Hoa hậu Ngô Phương Lan hé lộ cuộc sống kín tiếng, biến cố sức khỏe tuổi U40

"Tôi từ chối những điều khiến mình không thoải mái"

Thời gian qua, Hoa hậu Ngô Phương Lan khá im ắng trên mạng xã hội. Cuộc sống hiện tại của chị thế nào?

- Thực sự, tôi có một số thay đổi. Mặc dù vẫn bận rộn trong công việc chuyên môn ngành giáo dục, dành thời gian cho gia đình và bạn bè, tôi lại tự thấy mình quản lý quỹ thời gian tốt hơn, biết cách chăm sóc hơn cho chính mình. Tôi mạnh dạn từ chối những điều khiến mình cảm thấy không thoải mái, ít dùng mạng xã hội, bớt chia sẻ trên trang cá nhân.

Nhiều thứ đang dần được thay thế bởi các ứng dụng tiện lợi và trí tuệ nhân tạo, vậy nên khi không cần thiết, tôi thích dành những khoảnh khắc sống thật, kết nối cùng thiên nhiên với những người thân của mình.

Cuối tháng 5, Ngô Phương Lan lần đầu hé lộ câu chuyện rơi vào khủng hoảng, gặp sự cố về sức khỏe. Điều gì giúp chị "trở lại đường ray" sau khi đối mặt với khó khăn này?

- Tôi nghĩ mình không có lựa chọn nào khác vì dừng lại có nghĩa là bỏ cuộc. Tôi không thể bỏ cuộc một cách dễ dàng như vậy. Ví dụ như khi xem các chương trình về thế giới động vật với gia đình, tôi thường giải thích cho con gái rằng mục đích cuộc sống là sự sinh tồn, những động vật chiến đấu liên tục để đảm bảo được sự sinh tồn, nó chỉ bỏ cuộc khi cái chết không thể tránh khỏi.

Đối với con người cũng như vậy, chúng ta thể hiện qua nhiều cách khác, nhưng đến cuối ngày thì mục tiêu cuộc sống vẫn tương tự với thế giới động vật. Đây là bài học để tôi động viên con không bỏ cuộc một cách dễ dàng.

Tôi muốn làm tấm gương tốt cho con, nên đó là động lực lớn để tôi luôn cố gắng, dù đó là vượt qua chính bản thân mình với vấn đề sức khỏe hay bất kỳ trở ngại nào trong cuộc sống.

Hoa hậu Ngô Phương Lan trong chuyến đi Pháp hồi tháng 4 (Ảnh: Nhân vật cung cấp).

Chị chăm sóc cơ thể, nuôi dưỡng tinh thần ra sao trong giai đoạn đó? 

- Thế hệ của chúng tôi không được học nhiều về dinh dưỡng, ví dụ như kiến thức về cách tập thể thao, thể lực, hay chăm sóc cho tinh thần và tâm hồn lành mạnh. Đến tuổi đi làm thì chúng ta quá bận rộn, không để ý đến những dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe, dẫn tới việc bị những căn bệnh đáng ra có thể tránh từ sớm.

Dần dần, tôi hiểu rằng trách nhiệm lớn nhất của mỗi người là phải chăm sóc thật tốt cho bản thân thì mới có thể làm bất kỳ điều gì tốt đẹp được. Nếu chúng ta không có sức khỏe, mọi thứ xung quanh đều bị ảnh hưởng dù trực tiếp hay gián tiếp. 

Với tôi, 3 quy luật đơn giản - mà không hề đơn giản để triển khai - bao gồm: Đảm bảo giấc ngủ trọn vẹn hằng đêm, bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, cắt giảm những chất không tốt (dầu, mỡ, đường) và cuối cùng là giữ cơ thể lành mạnh qua vận động, thiền...

Ngoài ra, qua sự việc, tôi càng thấm thía rằng kiến thức và thông tin là điều quan trọng nhất. Khi tiếp nhận thông tin về vấn đề sức khỏe, mình cần tìm hiểu những nguồn tin cậy, đã được xác minh.

"Tôi may mắn được sống cuộc sống đơn giản"

Ở tuổi 38, niềm vui của chị đến từ những điều gì?

- Hạnh phúc với tôi đơn giản chỉ là được tự do và chủ động đưa ra những quyết định theo mong muốn của bản thân, có cơ hội và khả năng làm cho những người thân của mình hạnh phúc. 

Hình tượng người mẹ hoàn hảo, người phụ nữ toàn vẹn việc nhà và sự nghiệp có khiến chị áp lực?

- Tôi nghĩ mình đã qua cái tuổi mà dễ bị xao động bởi những sự kỳ vọng của người khác rồi (cười).

Cuộc sống là của mỗi người và họ nên được quyết định làm gì với nó. Không có gì là hoàn hảo trong mắt của mọi người, nên ít ra trong cuộc sống của bản thân, mình phải có quyền sống sao cho trọn vẹn nhất, miễn là không làm ảnh hưởng và tác động xấu tới người khác. 

Hoa hậu Ngô Phương Lan đời thường là người như thế nào? 

- Qua năm tháng, cách nhìn của tôi thay đổi khá nhiều. Trước đây tôi quan niệm "có thêm" để giống như những người khác, bây giờ tôi lại muốn được cho đi nhiều hơn. Tôi nghĩ mình rất may mắn để có quyền lựa chọn sống một cách tối giản.

Đời thường, tôi không có gì đặc biệt, thậm chí còn tìm cách để "chìm" giữa đám đông. Chỉ khi nào phải đi sự kiện hay có hoạt động cần thiết, tôi sẽ cố gắng chỉn chu hơn (cười).

Hằng ngày, chị duy trì sự kết nối giữa mình và gia đình ra sao?

- Thời gian là con đường một chiều và tôi biết là sau này mình có thể không có nhiều cơ hội để chăm sóc cho bố mẹ, chồng, con như bây giờ, nên tôi cố gắng dành nhiều thời gian nhất có thể cho gia đình.

Hằng ngày khi ở cơ quan, tôi luôn tranh thủ làm hết những gì mình cần làm để khi về nhà có thể tắt hết máy tính, thiết bị và tập trung tận hưởng cuộc sống bên người thân.

Nổi tiếng với vẻ điềm tĩnh, có bao giờ Hoa hậu Ngô Phương Lan thể hiện những cảm xúc nóng giận trong gia đình?

- Tôi sinh ra mệnh Hỏa nên theo tự nhiên là người rất dễ nổi nóng. Qua thời gian, những trải nghiệm trong cuộc sống, đặc biệt là những bài học từ ba mẹ về sự kiên nhẫn và cách hành xử, tôi dần trở thành người điềm tĩnh hơn.

Có lần, bạn thân nói đùa tôi là "người mẹ ngoại giao" khi thấy tôi bình tĩnh "xử lý" một đứa trẻ đang gào thét bằng cách kiên nhẫn lắng nghe, giải thích và "đàm phán". 

Về lý thuyết, điều gì cũng có quy trình để tìm ra giải pháp tối ưu. Thực tế, đôi khi mọi chuyện không thể hoàn hảo, nên những lúc khó kiềm chế cảm xúc, tôi sẽ bước ra khỏi “vùng xung đột”, hít thở sâu, rồi quay trở lại để đối diện một cách bình tĩnh hơn. 

Dự định thời gian tới của chị?

- Tôi đang cố gắng nghiên cứu, viết sách. Ngoài ra, tôi cũng sát cánh, ủng hộ chồng theo đuổi đam mê trong những dự án kinh doanh mới của anh.

Cảm ơn chị vì những chia sẻ!

Ảnh: Nhân vật cung cấp