Sống khỏe | Báo Dân trí

Muốn gan khỏe mạnh, đừng bỏ qua 5 loại rau này

Muốn gan khỏe mạnh, đừng bỏ qua 5 loại rau này

Để có một lá gan khỏe mạnh, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Tốt nhất, bạn nên ăn nhiều loại rau, trái cây để cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất.

Loại rau Việt nhiều sắt hơn thịt bò, được ví là "thuốc bổ gan"

Loại rau Việt nhiều sắt hơn thịt bò, được ví là "thuốc bổ gan"

10 lợi ích ít ai biết của dưa hấu

10 lợi ích ít ai biết của dưa hấu

Tiêu điểm tháng

Suýt mất cơ hội làm cha vì căn bệnh gây hiếm muộn phổ biến ở nam giới

Suýt mất cơ hội làm cha vì căn bệnh gây hiếm muộn phổ biến ở nam giới

Sứ mệnh làm nên hạnh phúc cho vợ chồng hiếm muộn của ThS. BS Nguyễn Ngọc Chiến

Sứ mệnh làm nên hạnh phúc cho vợ chồng hiếm muộn của ThS. BS Nguyễn Ngọc Chiến

Từ nỗi lo vô sinh sau biến chứng quai bị đến hành trình làm cha đầy bất ngờ

Từ nỗi lo vô sinh sau biến chứng quai bị đến hành trình làm cha đầy bất ngờ

Những điều cần biết khi quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai

Những điều cần biết khi quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai

Tắc vòi trứng không có nghĩa đóng cánh cửa làm mẹ

Tắc vòi trứng không có nghĩa đóng cánh cửa làm mẹ

12 năm ròng rã mong con và cái kết hạnh phúc trọn vẹn

12 năm ròng rã mong con và cái kết hạnh phúc trọn vẹn

Đồ uống nào tốt cho việc làm sạch thận?

Đồ uống nào tốt cho việc làm sạch thận?

Thận có thể tự thanh lọc cơ thể bạn bằng cách loại bỏ chất thải ra khỏi máu. Duy trì đủ nước, ưu tiên một số loại thực phẩm và các thói quen khác có thể giúp hỗ trợ chức năng thận.

Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu quả vải?

Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu quả vải?

Vải có giá trị dinh dưỡng cao, chứa một lượng chất xơ và vitamin C dồi dào... Dù vậy, đây cũng là một loại trái cây có lượng đường tương đối cao. Vậy, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn bao nhiêu quả?

Đi bộ kiểu Nhật - chỉ 30 phút mang lại hiệu quả không ngờ

Đi bộ kiểu Nhật - chỉ 30 phút mang lại hiệu quả không ngờ

Một xu hướng thể dục được gọi là đi bộ kiểu Nhật đang thu hút sự chú ý trên mạng, hứa hẹn những lợi ích sức khỏe lớn.

Nguy cơ sức khỏe từ nấm mốc trong nhà mùa mưa

Nguy cơ sức khỏe từ nấm mốc trong nhà mùa mưa

Nấm mốc trong nhà, đặc biệt là nấm mốc đen, không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe, đặc biệt đối với những người nhạy cảm hoặc có hệ miễn dịch yếu.

Người bị huyết áp cao có uống được cà phê không?

Người bị huyết áp cao có uống được cà phê không?

Uống cà phê có thể khiến bạn có cảm giác tim đập nhanh. Vậy nếu là người nghiện cà phê, nhưng lại bị huyết áp cao, bạn có nên hạn chế hoặc ngừng uống nó không?

Loại siêu thực phẩm rẻ tiền giúp cải thiện sức khỏe

Loại siêu thực phẩm rẻ tiền giúp cải thiện sức khỏe

Dưa muối không chỉ là món ăn dân dã, dễ kết hợp với nhiều bữa ăn mà còn là một “siêu thực phẩm” giúp cải thiện tiêu hóa, nâng cao miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Atiso - “siêu rau” giúp gan khỏe, tốt cho tim, chống ung thư

Atiso - “siêu rau” giúp gan khỏe, tốt cho tim, chống ung thư

Atiso chứa ít calo, chất béo, giàu kali, vitamin C, magie và folate. Bạn đừng bỏ phần cuống, chúng là phần giàu chất xơ nhất, chỉ cần gọt phần vỏ ngoài cứng, có thể hấp, xào hoặc ăn sống.

Điều gì xảy ra khi ăn rau mồng tơi hàng ngày?

Điều gì xảy ra khi ăn rau mồng tơi hàng ngày?

Vừa mát, vừa bổ, lại dễ trồng, rau mồng tơi từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt trong mùa hè.

Bất ngờ với loại rau lành mạnh nhất theo xếp hạng của CDC Mỹ

Bất ngờ với loại rau lành mạnh nhất theo xếp hạng của CDC Mỹ

Khi nói đến việc ăn uống lành mạnh, rau luôn là lựa chọn tốt nhưng có một loại rau được coi là lành mạnh nhất. Theo CDC Mỹ, cải xoong là loại rau giàu dinh dưỡng nhất.

4 loại thực phẩm tốt cho “chuyện ấy” của cặp đôi

4 loại thực phẩm tốt cho “chuyện ấy” của cặp đôi

Có một số loại thực phẩm, gia vị có khả năng khơi dậy bản năng tình dục một cách tự nhiên. Sô cô la đen và dâu tây có thể xuất hiện đầu tiên trong đầu bạn, nhưng có những sự kết hợp mạnh mẽ hơn.

Lối sống - Vận động

Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi ích

Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi ích

Tư thế cây cầu là một tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, thậm chí cả với trẻ em. Nó giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, cải thiện sự linh hoạt ở hông…

Phải mất bao lâu để giảm cân?

Phải mất bao lâu để giảm cân?

Các yếu tố như tuổi tác, giới tính và điểm xuất phát có thể ảnh hưởng đến thời gian bạn mất để giảm cân. Chuyên gia khuyên bạn nên giảm 0,5-1kg mỗi tuần để duy trì chế độ giảm cân an toàn, hiệu quả.

4 động tác đơn giản bạn nên tập hằng ngày để luôn cảm thấy thoải mái nhất

4 động tác đơn giản bạn nên tập hằng ngày để luôn cảm thấy thoải mái nhất

Sau đây là 4 bài tập đơn giản mà Darcie Pervier, một nhà vật lý trị liệu và huấn luyện viên sức khỏe người Mỹ, thực hiện hàng ngày để có sức khỏe lâu dài và cảm thấy thoải mái trong cơ thể.

Thử làm 3 động tác này để kiểm tra bạn có thực sự khỏe

Thử làm 3 động tác này để kiểm tra bạn có thực sự khỏe

Nhiều nam giới nghĩ rằng sức mạnh được đo bằng trọng lượng họ có thể nâng, nhưng đây không hẳn là phương pháp chính xác nhất. 3 động tác dưới đây có thể đánh giá sức mạnh cơ bắp của bạn.

Top các bài tập đốt cháy calo nhiều nhất

Top các bài tập đốt cháy calo nhiều nhất

Dưới đây là 6 bài tập đốt cháy calo nhiều nhất, bài tập số 1 sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Dù vậy, bạn hãy nhớ rằng lượng calo đốt cháy chỉ là một trong những tiêu chí đo lường hiệu quả của một bài tập.

Hãy quên số bước đi, đây mới là cách tối đa hóa lợi ích của việc đi bộ

Hãy quên số bước đi, đây mới là cách tối đa hóa lợi ích của việc đi bộ

Đối với nhiều người, đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản và khả thi nhất. Các nhà khoa học vừa khám phá ra một cách siêu dễ để tăng lợi ích sức khỏe của hoạt động này.

Dinh dưỡng toàn diện

Công dụng độc đáo với sức khỏe của hạt chia

Công dụng độc đáo với sức khỏe của hạt chia

Giảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyên

Giảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyên

Bạn sẽ nhận được 8 lợi ích sức khỏe to lớn này khi ăn trứng

Bạn sẽ nhận được 8 lợi ích sức khỏe to lớn này khi ăn trứng

Trẻ nên ăn gì để bổ sung vitamin A?

Trẻ nên ăn gì để bổ sung vitamin A?

Ung thư

Bác sĩ phẫu thuật hàng đầu Singapore chia sẻ cách phát hiện sớm ung thư vú

Bác sĩ phẫu thuật hàng đầu Singapore chia sẻ cách phát hiện sớm ung thư vú

Xạ trị công nghệ cao trong điều trị ung thư có gì đặc biệt?

Xạ trị công nghệ cao trong điều trị ung thư có gì đặc biệt?

Bệnh ung thư tuyến giáp giai đoạn muộn có chữa khỏi được không?

Bệnh ung thư tuyến giáp giai đoạn muộn có chữa khỏi được không?

Mỗi năm, hơn 120.000 người Việt tử vong vì ung thư

Mỗi năm, hơn 120.000 người Việt tử vong vì ung thư

Tim mạch

Ghép gan cho bệnh nhi 8 tháng tuổi từ người chết não: Kỳ tích y học Việt

Ghép gan cho bệnh nhi 8 tháng tuổi từ người chết não: Kỳ tích y học Việt

Bệnh viện tư xóa định kiến "chỉ tốt dịch vụ": Chìa khóa giảm tải y tế công

Bệnh viện tư xóa định kiến "chỉ tốt dịch vụ": Chìa khóa giảm tải y tế công

Bệnh van tim kéo dài: Đừng để khi trái tim mệt mỏi mới bắt đầu quan tâm

Bệnh van tim kéo dài: Đừng để khi trái tim mệt mỏi mới bắt đầu quan tâm

Gia vị Việt Nam xuất khẩu nhiều nhất thế giới: Bổ tim, khắc tinh tiểu đường

Gia vị Việt Nam xuất khẩu nhiều nhất thế giới: Bổ tim, khắc tinh tiểu đường

Video

Theo dõi Dân trí trên

Tọa đàm: Nhồi máu cơ tim - Bệnh lý nguy hiểm đe dọa tính mạng