Trước khi buổi tập hôm nay bắt đầu, thầy Park chủ động chia một số cầu thủ ra tập luyện trước. Các cầu thủ này sẽ chia thành 3 nhóm nhỏ, trong đó 2 nhóm tập luyện đánh đầu với trái bóng, nhóm còn lại là thủ môn sẽ theo hướng dẫn của HLV Thủ môn.Bài tập đã được chuẩn bị trong buổi tập trước với một trái bóng được treo ngang đầu, các cầu thủ sẽ phải bật cao để đánh đầu.Thầy Park tỏ ra khá kỹ tính với bài tập này, liên tục nhắc nhở và điều chỉnh các động tác chưa đúng với các học trò.Thậm chí giày của HLV người Hàn Quốc cũng tuột khỏi chân khi ông ra hướng dẫn bài tập đánh đầu.HLV Park Hang-Seo chỉnh lại dáng sau khi thấy chưa hiệu quả với tư thế đánh đầu của học trò.Trợ lý Lee Young-jin cũng đích thân nhảy lên hướng dẫn các động tác, giúp các cầu thủ hiểu rõ các vấn đề chưa đúng.Ngoài Văn Toản, 3 thủ môn còn lại được tập trung đợt này được đưa ra tập luyện trước. Đây thực sự là buổi cày thể lực đối với 3 thủ môn này.Bóng liên tục được thầy đẩy sang hai phía khung thành, các thủ môn phải liên tục di chuyển để bắt bóng nên sẽ rất tốn thể lực.Thầy Park chủ động cầm bóng ném để thử thách các thủ môn bắt bóng.Sau thời gian tập với nhóm đầu thì nhóm còn lại cũng được đưa ra tập luyện. Các cầu thủ xếp hàng khởi động và bắt đầu bài tập di chuyển.Bài tập được thực hiện với sự theo dõi sát từ phía thầy Park.Và tất nhiên vị HLV này cũng đưa ra các hướng dẫn để khắc phục các vấn đề chưa tốt mà các cầu thủ gặp phải.Các cầu thủ U22 sẽ tiếp tục tập luyện cho tới ngày 16/11, sau đó sẽ được hội quân cùng CLB cho các giải đấu sắp tới.