Thư giãn bằng bài khởi động tại chỗ

Giới văn phòng, khi làm việc thường ngồi nhiều, tập trung vào màn hình máy tính, khiến bạn mỏi vai gáy, 2 tay hoặc thậm chí là vùng lưng và chân... Với bài tập này, sẽ giúp ích cho bạn giải tỏa sức ì và căng của các vùng cơ...