Cần đi bộ bao lâu để kéo dài tuổi thọ?Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, kéo dài tuổi thọ... Bạn cần đi bộ bao lâu để có được những lợi ích này? Bạn sẽ bất ngờ khi biết con số tối thiểu cần đạt được.
Minh Hằng từ chối Mỹ Linh, Thiều Bảo Trâm khóc nghẹn vì dư luậnTrong tập 5 của "Chị đẹp đạp gió", Minh Hằng gây bất ngờ khi từ chối gia nhập liên minh của Mỹ Linh trước vòng công diễn 2.
"Con đường chuyển hóa" - Tìm thấy bình an trong cuộc sốngNếu "Chia sẻ từ trái tim" như một tấm bản đồ giúp ta hiểu được những điều căn bản của đạo Phật, thì "Con đường chuyển hóa" lại giống như một phương tiện giúp mọi người chuyển hóa nỗi khổ niềm đau.
ĐH Bách khoa Hà Nội công bố lịch thi đánh giá tư duy năm 2025Năm 2025, ĐH Bách khoa dự kiến tổ chức trong 3 đợt thi đánh giá tư duy vào các ngày cuối tuần, mỗi đợt sẽ có từ 3-4 kíp thi tại 30 điểm thi.
Môn thể thao nào giúp ngừa đột quỵ tốt nhất?Thể thao đóng vai trò không thể thiếu trong việc phòng ngừa đột quỵ, nhờ vào khả năng cải thiện các yếu tố nguy cơ như huyết áp, béo phì và sức khỏe tim mạch.
Bí kíp giúp người lao động không đuối sức trước công việc dày đặc cuối nămVới dân văn phòng, 2 tháng cuối năm luôn là thời điểm căng thẳng. Nhiều người bị cuốn vào guồng xoay của công việc, báo cáo và KPIs (chỉ tiêu). Mỗi ngày không chỉ 8 tiếng làm việc mà còn phải làm thêm giờ, thậm chí cả ngày cuối tuần.
Kết thúc buồn của "chàng 80 tuổi, nàng 72 tuổi" quen qua mạng, từng gây sốtHơn hai tuần trôi qua kể từ khi ông Phùng Nghinh qua đời, bà Ái Yến vẫn sống trong nỗi nhớ khôn nguôi bởi mỗi góc nhà, mỗi món đồ trong căn nhà tại quận 5 (TPHCM) đều mang dấu ấn của người bạn đời.
Tốc độ đi bộ dự báo sức khỏe trái tim?Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên đi bộ nhanh có xu hướng ít gặp vấn đề về tim hơn những người chỉ đi dạo. Một nghiên cứu đã liên kết tốc độ đi bộ nhanh hơn với nguy cơ suy tim giảm 34%.
Dân văn phòng dễ mắc bệnh tim: Vài phút làm điều này giảm hẳn nguy cơ"Bệnh tim văn phòng" đã trở thành mối đe dọa thực sự đối với sức khỏe của những người làm việc trong môi trường ít vận động.
Đi bộ nhiều hơn có thể giúp bạn sống thêm 11 nămNếu thuộc nhóm không thích vận động thì bạn có thể đang bỏ lỡ những lợi ích đáng kể về tuổi thọ và sức khỏe. Nhưng chỉ cần chăm chỉ hơn, như đi bộ nhiều hơn, bạn có thể sống thêm 11 năm nữa.
Nghiên cứu mới phát hiện thêm lợi ích ấn tượng của việc đi bộThói quen đi bộ hàng ngày rất tốt cho trí óc và cơ thể của bạn. Một nghiên cứu mới đây đã bổ sung thêm vào danh sách dài các lợi ích sức khỏe của hoạt động này, đó là ngăn ngừa đau lưng dưới.
Lợi ích bất ngờ khi chạy bộ 15 phút mỗi ngàyTừ cải thiện khả năng hô hấp, giảm căng thẳng, làm đẹp da đến tăng cường tiêu hóa và giảm cân, lợi ích của chạy bộ là không thể phủ nhận.
Dân sinh
Fica
DTiNews
