Có 72.585 tin tức, video về "

khỏe đẹp cùng dân trí

"

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưng

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưng

Khi ngồi nhiều, phần trên cơ thể sẽ rất mỏi, nhất là phần lưng. Đây là một bài tập giúp giải phóng năng lượng cho cơ lưng. Sau khi tập, bạn sẽ có một tinh thần phấn chấn để tiếp tục bắt tay vào công việc.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Thường khi chăm chú vào công việc, lưng bạn sẽ trong tư thế “không điểm tựa” một thời gian dài, điều này sẽ làm cho cơ lưng bị căng. Chính vì vậy, toàn bộ phần trên cơ thể sẽ dồn trọng tâm vào xương sống, gây cảm giác đau và mỏi lưng.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Với dân công sở, một ngày làm việc bình thường sẽ có hai buổi ăn chính là ăn sáng và ăn trưa. Hai buổi ăn này rơi vào khung giờ trước khi các bạn làm việc. Chính vì vậy, khi ăn xong, chúng ta thường ngồi vào bàn làm việc và ít vận động. Đây cũng là nguyên nhân khiến vùng eo của các bạn sẽ tích tụ một lượng Cholesterol không được giải phóng.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trước

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trước

Các động tác trong bài tập này cần sự hỗ trợ của tạ tay hoặc các vật dụng khối lượng tương đương. Bài tập tập này giúp cơ vai vận động và săn chắc bắp tay.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùi

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùi

Sau khi giải quyết "núi công việc", cơ thể bạn cần thư giãn và xả hết sức ì cho các cơ. Bài tập này chú trọng vận động các cơ lưng và đùi, không cần dụng cụ nhưng rất hiệu quả. Sau khi áp dụng các bước trong bài tập, người tập sẽ trở lại công việc với một tinh thần sảng khoái.

Vợ sắp cưới hôn mê, chàng trai mỗi ngày đến viện thì thầm một lời hứa

Vợ sắp cưới hôn mê, chàng trai mỗi ngày đến viện thì thầm một lời hứa

Nhận tin bạn gái gặp tai nạn nghiêm trọng, Tuấn chạy đến bệnh viện, nhiều ngày túc trực bên giường khi cô hôn mê. Anh chỉ mong cô tỉnh lại để thực hiện lời hứa cưới nhau.

Cử tri vùng sâu, đồng bào dân tộc Cần Thơ sẵn sàng cho "ngày hội non sông"

Cử tri vùng sâu, đồng bào dân tộc Cần Thơ sẵn sàng cho "ngày hội non sông"

Nhiều địa phương ở vùng sâu, đồng bào dân tộc của TP Cần Thơ đã và đang triển khai khẩn trương, đồng bộ công tác bầu cử, sẵn sàng cho ngày hội lớn của đất nước.

Thăm cầu nổi tiếng thế giới ở Việt Nam, khách Tây tiết lộ lý do bật khóc

Thăm cầu nổi tiếng thế giới ở Việt Nam, khách Tây tiết lộ lý do bật khóc

Sau nhiều tháng mong chờ, nữ du khách người Mỹ không giấu được xúc động khi lần đầu tận mắt nhìn thấy cây cầu nổi tiếng thế giới tại Việt Nam.

Mỹ Tâm tuổi 45: Ở nhà vườn nghìn m2, 9 năm kín tiếng bên Mai Tài Phến

Mỹ Tâm tuổi 45: Ở nhà vườn nghìn m2, 9 năm kín tiếng bên Mai Tài Phến

Ở tuổi 45, Mỹ Tâm vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và nguồn năng lượng tích cực. Ngoài sân khấu, nữ ca sĩ có cuộc sống giản dị, dành thời gian làm vườn, chăm sóc bản thân.

Khánh Vân sau kết hôn: Chồng hơn 17 tuổi cưng chiều, chăm nấu ăn cho vợ

Khánh Vân sau kết hôn: Chồng hơn 17 tuổi cưng chiều, chăm nấu ăn cho vợ

Khán giả ngưỡng mộ hôn nhân giản dị, bình yên của Hoa hậu Khánh Vân. Những video chồng nhiếp ảnh gia nấu ăn cho Khánh Vân thường hút hàng triệu lượt xem từ dân mạng.

1

2

3

4

5

❯