Nam nhân viên có "cổ thẳng như cây gậy" vì 2 thói quen sinh hoạt quen thuộcMột nam nhân viên văn phòng đi khám do đau cổ vai gáy kéo dài mới phát hiện mình mắc hội chứng "cổ thẳng" - một tình trạng ngày càng phổ biến trong giới trẻ do tư thế học tập và làm việc sai kéo dài.
Động tác yoga cơ bản, nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi íchTư thế yoga con mèo - con bò là một bài tập yoga thiết yếu, cơ bản nhưng cực kỳ có lợi trong việc hỗ trợ lưng và giảm đau, cũng như duy trì cột sống khỏe mạnh, đặc biệt là nếu bạn ngồi lâu.
Đau lưng dưới gần mông và giải pháp khắc phụcĐau lưng dưới gần mông không hẳn chỉ do ngồi lâu, vận động sai tư thế hay lao động quá sức, mà còn là biểu hiện của các vấn đề cơ xương khớp và nhiều bệnh lý khác.
4 tư thế thể hình bạn cần biết để đạt kết quả tối ưu trong tập luyệnHiểu rõ và áp dụng đúng các tư thế trong thể hình là chìa khóa giúp tránh chấn thương, bảo vệ cơ thể và tối ưu hóa hiệu quả tập luyện. Dưới đây là 4 tư thế cơ bản bạn cần nắm vững để đạt được kết quả tối ưu trong quá trình tập luyện.
9 "bí kíp" giúp hỗ trợ xương khớp khi lái xe đường dài về ăn Tết, du xuânDịp nghỉ Tết là lúc mọi người đổ về quê hoặc du xuân, khiến giao thông trì trệ. Ngồi xe đường dài là nỗi ám ảnh của nhiều người, khi sức khỏe có thể bị ảnh hưởng, nhất là vấn đề xương khớp.
Những nguyên nhân gây đau thắt lưng âm ỉ ở phụ nữĐau thắt lưng ở phụ nữ có thể do sinh hoạt sai tư thế, hội chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh… nhưng nếu kéo dài âm ỉ có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn.
Mẹ chồng cho 10 triệu/tháng, tôi đau đớn khi sự thật được phơi bàyTôi chưa bao giờ nghĩ rằng, những tin nhắn chuyển khoản đều đặn từ mẹ chồng lại khiến gia đình tôi lao đao đến thế.
Thử thách sự dẻo dai của bạn với tư thế đầu bòTư thế đầu bò từ lâu được ca ngợi vì nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện sự dẻo dai, mở vai, giảm căng thẳng… Nếu vai còn cứng, bạn sẽ không thể đan các ngón tay sau lưng.
Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi íchTư thế cây cầu là một tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, thậm chí cả với trẻ em. Nó giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, cải thiện sự linh hoạt ở hông…
Những món đồ bảo vệ khỏi chấn thương khi chơi pickleballNhững món đồ bảo vệ khi chơi pickleball rất cần thiết đặc biệt đối với những người mới làm quen, bởi đây là môn thể thao tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến chấn thương.
Điều trị thoát vị đĩa đệm nhiều tầng cột sống thắt lưng với công nghệ O-arm, định vị 3DThay vì trải qua cuộc mổ hở lớn, bà H. 66 tuổi được các bác sĩ tại khoa Ngoại thần kinh (BV ĐKQT Nam Sài Gòn) phẫu thuật xâm lấn tối thiểu qua hệ thống O-arm, công nghệ định vị 3D điều trị thoát vị đĩa đệm nhiều tầng L4L5, L5S1.
Chị dâu luôn ra khỏi nhà mỗi tối, tôi lặng người khi phát hiện sự thậtNgày nào cũng thế, chị dâu dắt xe máy ra khỏi nhà từ khoảng 8h tối đến hơn 11h đêm mới về. Hành động của chị khiến tôi nghi ngờ và quyết định lén đi theo...
Fica
DTiNews
