video cùng chuyên mục
Yoga cơ bản: Tư thế chó úp mặt
Tư thế chó úp mặt làm tăng sức mạnh của cánh tay, vai và lưng trong khi kéo giãn cơ khoeo, bắp chân và vòm bàn chân. Nó cũng giúp làm giảm đau lưng.
Đọc thêm : 10 tư thế yoga cơ bản nhất định bạn nên biết