10 phút tập với chai nước tại nhà mùa giãn cách để có bắp tay săn chắc

Sử dụng chai nước thay cho tạ tay và thực hiện bài tập này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa bắp tay, cho cánh tay thon thả, săn chắc hơn.