Chuỗi bài tập yoga tại nhà giúp tăng thể lực, tăng sức đầy kháng trong mùa dịch

Huấn luyện viên Quỳnh Lâm giới thiệu chuỗi bài tập yoga tại nhà giúp tăng thể lực tăng sức đầy kháng trong mùa dịch nhé. Cô lưu ý, trong quá trình tập luyện, hãy lắng nghe cơ thể, thể trạng và bệnh lý và làm theo khả năng của mình!