Bạn nên ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày?Chế độ ăn nhiều trái cây mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Vậy bạn nên ăn bao nhiêu và có thể ăn quá nhiều không?
Gan nhiễm mỡ có dẫn đến ung thư gan?Gan nhiễm mỡ ngày càng phổ biến do lối sống thiếu vận động, ăn uống không lành mạnh. Nhiều người còn chủ quan với căn bệnh này, trong khi nó gây nhiều nguy cơ cho sức khỏe, bao gồm cả ung thư gan.
Mỗi ngày uống một cốc nước cam: Lợi hay hại?Nước cam là một thức uống lành mạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, kali và folate. Vậy uống một cốc nước cam mỗi ngày có thực sự tốt không? Những ai không nên uống?
16 loại trái cây siêu tốt cho sức khỏeBên cạnh các loại quả như việt quất, chà là, kiwi, nhiều loại trái cây nhiệt đới phổ biến ở Việt Nam được xếp vào danh sách những loại quả tốt nhất cho sức khỏe, như bưởi, dưa hấu, xoài, chuối…
Lợi ích sức khỏe bất ngờ khi ăn dưa chuột hằng ngàyDưa chuột (hay dưa leo) là loại quả phổ biến, chúng có nhiều công dụng như hỗ trợ giảm cân, tốt cho sức khỏe tim mạch và làm dịu các cơn đau nhức và sưng tấy.
Chuối, rau muống... tốt nhưng nhóm người này nên hạn chế ănRau củ quả là 1 trong 4 nhóm thực phẩm quan trọng trong bữa ăn. Các loại thực phẩm như chuối, rau muống, cà chua... rất phổ biến với mọi người, nhưng ở nhóm bệnh nhân suy thận nên hạn chế sử dụng.
Phát hiện bất ngờ: Ăn loại quả này mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tiểu đườngCác nhà khoa học bất ngờ phát hiện cách đơn giản để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đó chính là ăn một lượng xoài nhất định mỗi ngày.
Mẹo giúp bạn kiểm soát cân nặng trong ngày TếtTết là dịp "lên ngôi" của các món ăn ngon, món ăn đặc sản. Điều này dễ khiến bạn mất kiểm soát trong ăn uống, dẫn đến tăng cân. Để giữ được vóc dáng trong kỳ nghỉ Tết, bạn hãy nhớ một số mẹo dưới đây.
Nghiên cứu mới: Ăn chuối giúp kiểm soát huyết ápNghiên cứu từ Đại học Waterloo không phủ nhận vai trò của việc giảm muối, nhưng nhấn mạnh: việc bổ sung thêm kali cần được chú trọng nhiều hơn trong phòng và điều trị tăng huyết áp.
7 loại trái cây siêu giàu chất chống oxy hóa giúp sống thọ, ngừa bệnh tậtTiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, tốt cho sức khỏe. Những loại trái cây dưới đây chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất.
Chế độ ăn được Harvard nghiên cứu giúp bạn sống thọ, sống khỏeChế độ ăn do Harvard đề xuất được cho là lành mạnh nhất trong một nghiên cứu kéo dài được công bố trên tạp chí Nature Medicine. Nó giúp bạn sống khỏe mạnh đến tận những năm 70 tuổi.
Chuyên gia Havard chỉ 10 món ăn tốt nhất cho nãoDuy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các nhóm thực phẩm này có thể giúp bảo vệ và cải thiện chức năng não bộ, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và duy trì sự minh mẫn lâu dài.
Fica
DTiNews
