Có 34.934 tin tức, video về "

thói quen tốt cho giấc ngủ

"

Tìm ra thời điểm đi ngủ tốt nhất cho tim, giảm nguy cơ đột quỵ

Tìm ra thời điểm đi ngủ tốt nhất cho tim, giảm nguy cơ đột quỵ

Ngủ sớm chưa chắc đã tốt cho tim. Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy việc đi ngủ quá sớm hoặc quá muộn đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

3 thói quen buổi sáng rất tốt cho gan và thận

3 thói quen buổi sáng rất tốt cho gan và thận

Nhiều nghiên cứu cho thấy một vài thói quen nhỏ vào buổi sáng có thể hỗ trợ đáng kể cho gan và thận trong việc duy trì hoạt động tối ưu.

Những thói quen nhỏ giúp tim khỏe mạnh

Những thói quen nhỏ giúp tim khỏe mạnh

Trái tim là duy nhất, là bạn đồng hành suốt cuộc đời, cần được thấu hiểu, chăm sóc mỗi ngày bằng những thói quen, chế độ dinh dưỡng tốt cho tim.

4 cách bảo vệ và cải thiện trí nhớ hiệu quả

4 cách bảo vệ và cải thiện trí nhớ hiệu quả

Trí nhớ không phải là một kho lưu trữ cố định, mà là một hệ thống sống động luôn được tái cấu trúc theo cách chúng ta suy nghĩ, vận động và tương tác với thế giới.

5 sai lầm thiết kế phòng ngủ khiến bạn trằn trọc mỗi đêm

5 sai lầm thiết kế phòng ngủ khiến bạn trằn trọc mỗi đêm

Cơ thể mệt mỏi nhưng bạn nằm xuống giường mà vẫn khó ngủ? Không chỉ căng thẳng hay cà phê, “thủ phạm” chính có thể là chính không gian phòng ngủ của bạn.

Cà phê ảnh hưởng sức khỏe tuổi trung niên ra sao?

Cà phê ảnh hưởng sức khỏe tuổi trung niên ra sao?

Một ly cà phê sau bữa sáng, thay vì trước khi ăn, vừa giúp đầu óc tỉnh táo, vừa đảm bảo hệ tiêu hóa, tim mạch và giấc ngủ được bảo vệ tốt hơn.

Giấc mơ có màu hay đen trắng?

Giấc mơ có màu hay đen trắng?

Các nhà khoa học cho rằng não bộ có thể đang “tô màu” lại ký ức của bạn.

“Thủ phạm” gây đau mỏi cổ ở người trưởng thành, tưởng lạ mà quen

“Thủ phạm” gây đau mỏi cổ ở người trưởng thành, tưởng lạ mà quen

Trong nhịp sống hiện đại, áp lực công việc cùng thói quen sinh hoạt thiếu khoa học khiến nhiều người phải đối mặt với tình trạng mất ngủ, đau mỏi cổ vai gáy sau mỗi đêm.

Dấu hiệu cho thấy bạn có thận khỏe

Dấu hiệu cho thấy bạn có thận khỏe

Thực tế, hầu hết mọi người đều không biết mình mắc bệnh thận. Vì thế, việc tìm hiểu về các dấu hiệu của thận khỏe mạnh, cũng như các triệu chứng cảnh báo cần chú ý là vô cùng quan trọng.

Minamo - Thương hiệu chăn ga gối đồng hành cùng lối sống xanh

Minamo - Thương hiệu chăn ga gối đồng hành cùng lối sống xanh

Minamo khẳng định vị thế thương hiệu chăn ga gối cao cấp khi kết hợp chất liệu tự nhiên, thiết kế tinh tế và sứ mệnh đồng hành cùng lối sống xanh của gia đình Việt.

Trải nghiệm gần 1 tuần “cai” công nghệ của nhóm học sinh nước Anh

Trải nghiệm gần 1 tuần “cai” công nghệ của nhóm học sinh nước Anh

Thực hiện thử thách không sử dụng các thiết bị công nghệ, nhiều học sinh tại Anh cảm thấy vô vùng khó khăn, thậm chí chán nản.

Nghiên cứu mới: Loại quả phổ biến giúp cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu mới: Loại quả phổ biến giúp cải thiện giấc ngủ

Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Food & Function cho thấy, quả óc chó giàu tryptophan và melatonin có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

1

2

3

4

5

❯