video cùng chuyên mục
Mất ngủ dưới góc nhìn khoa học và cách khắc phục tại nhà
Melatonin đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ thức - ngủ của mỗi người. Hiểu và đảm bảo cơ chế hoạt động của hormone này sẽ giúp chúng ta ngủ ngon và sâu giấc.