2 động tác siêu đơn giản giúp giảm cân và tăng cường thể lực

Những động tác này giống như những hoạt động cơ bản hàng ngày của chúng ta nên rất đơn giản và dễ dàng thực hiện. Điều này giúp những người không có thời gian đến phòng tập vẫn có thể tự tập luyện tại nhà hoặc ngay tại nơi làm việc.