“Đá bay” stress chỉ với 30 giây

Khi áp lực, lo lắng, căng thẳng bủa vây

Là một nhân viên có năng lực và cần mẫn của công ty, hằng ngày, bạn được sếp giao một số lượng công việc khổng lồ. Đầu tắt mặt tối suốt hơn 8 tiếng ở cơ quan cũng vẫn chưa xong, nên phải mang việc về nhà, bạn luôn cảm thấy thiếu thời gian, gò bó trong 24 giờ. Thời hạn của các việc cứ ào tới, mặc kệ bạn có thể làm kịp hay không.

Là nhân viên bạn phải “đương đầu” với sếp, là sếp, bạn phải đương đầu với khách hàng-“thượng đế”, với doanh thu, với lợi nhuận, với sự sinh tồn của công ty và với cả một đội ngũ nhân viên dưới quyền. Hơn nữa, làm sếp không đơn giản như bạn nghĩ, một bên là nhân viên, một bên là khách hàng, đối nội, đối ngoại, đau đầu để có một quyết định và gánh vác trách nhiệm bởi các quyết định của mình.

Như thế, một ngày có hơn 24 giờ là mơ ước không bao giờ thành hiện thực của mọi người, dù là nhân viên hay sếp. Cuộc sống dường như ngày càng hối hả, bận rộn hơn. Mọi việc cứ xoắn xít vào nhau. Những lo toan, tính toán trong công việc quấn lấy bạn.

Bị một mớ căng thẳng gặm nhấm khiến bạn rơi vào tình trạng stress: mệt mỏi, hụt hơi, mất ngủ, kém ăn, kiệt sức, rối loạn tiêu hóa, rối loạn thần kinh…, sức đề kháng kém dần, tạo cơ hội cho các thứ bệnh xâm nhập.

Giải pháp 30 giây

Phải làm gì để không stress trong cuộc sống đầy stress như thế? Việc phấn đấu làm sếp trong trường hợp này có phải là một giải pháp hay chỉ tạo áp lực gây căng thẳng hơn? Không làm quản lý nữa đồng nghĩa với thất bại - ý nghĩ này cũng đã đủ gây căng thẳng!

Chắc hẳn chúng ta đã nghe biết nhiều cách  thức để giảm stress như:  tập thể dục thể thao, học cách thư giãn, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung đầy đủ dưỡng chất… là những phương pháp tốt để đề phòng stress.

Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thời gian và điều kiện để thực hiện được các phương pháp trên. Hơn nữa, bạn không thể tập thể dục hay ăn uống khi bạn đã cảm thấy mệt nhưng còn đến hai, ba cuộc họp đang đợi bạn.

Ước gì có được 1 giải pháp chỉ mất 30 giây nhưng được bổ sung đầy đủ các vitamin B, C và các khoáng chất cần thiết giúp lấy lại sự cân bằng tức thì, nhanh chóng tìm lại động lực và sự sáng tạo để tiếp tục và hoành thành tốt công việc của mình, dù ở cương vị nhân viên hay một nhà quản lý… Và điều ước này khả thi, không làm bạn stress!

Thông tin được cung cấp bởi Bayer Việt Nam