Giấc ngủ của bé

Bé ngủ riêng càng sớm càng tốt

Những tháng đầu, Tít nằm ở cũi cạnh giường bố mẹ để mẹ chăm chút mỗi đêm. Trời lạnh, Giang cho bé vào túi ngủ để bé đạp cũng không sợ chăn tuột ra gây lạnh, đồng thời cũng không bị phủ lên mặt bé khi bé vẫy vùng cựa quậy. Cô cũng luôn kiểm tra lưng và gáy bé để lau ráo mồ hôi thường xuyên.

Khi bé bắt đầu ngủ phòng riêng, chuyện an toàn cho bé là vấn đề đặt ra hàng đầu. Phòng thoáng nhưng tránh gió lùa, chăn màn gọn gàng xinh xắn với các hình nhân vật Teletubies mà Tít yêu thích.

Cảm giác an toàn cho trẻ

Những hôm đầu Tít khóc rất nhiều. Giang ngồi cạnh giường bé, kể chuyện, dỗ dành đến khi bé ngủ. Cô để phòng bé hơi hé mở để bé cảm thấy những âm thanh quen thuộc và thấy an tâm không bị cách ly hay bỏ rơi.

Đèn ngủ sẽ làm bé dễ ngủ hơn vì bé có thể kiểm soát được chung quanh và không sợ bóng tối. Đứa trẻ nào cũng thích bật tắt đèn để tận hưởng sự thích thú khi điều khiển được đèn sáng tối liên tục khi động tay vào công tắc. Giang luôn để Tít tự làm điều này và bố trí một công tắc an toàn ngay trên đầu giường bé. 

Kể về những việc xảy ra trong ngày

Bé sẽ nhớ lại tất cả những chuyện xảy ra trong ngày nếu như mẹ hỏi bé trước khi ngủ. Và mẹ cũng nên kể những gì diễn ra trong ngày của mình một cách rõ ràng để bé có thể hiểu được. Đó cũng là một cách chia sẻ tâm sự giữa mẹ con để bé biết cách bày tỏ cảm xúc, diễn đạt.

Nếu bạn có phạt bé vào ban ngày, cũng đừng bao giờ bỏ qua giây phút nói chuyện âu yếm này. Đứa trẻ nào cũng muốn cha mẹ cho chúng biết bạn yêu chúng đến mức nào và điều đó tạo nên sự êm đềm để bé yên tâm đi vào giấc ngủ.

Hãy kể chuyện hay đọc sách cho con vào buổi tối trước khi ngủ, cho bé tham gia vào câu chuyện với những tình huống tương tự như việc đã diễn ra trong ngày. Bé sẽ thấy hôm nay là một ngày tốt đẹp và nên kết thúc bằng một giấc ngủ ngon để bắt đầu ngày mới. 

Giờ ngủ nhất định

Điều cần thiết khi trẻ lên giường ngủ là chúng phải buồn ngủ. Nghe có vẻ buồn cười, nhưng nhìn dấu hiệu là nhận ra ngay: lờ đờ, dụi mắt, ngáp ngủ… Buồn ngủ cũng là phản xạ có điều kiện nên việc cho trẻ tuân theo thời gian biểu nghiêm ngặt là việc quan trọng.

Giấc ngủ trưa

Như người lớn, trẻ em cũng cần giấc ngủ trưa để nghỉ ngơi. Tuy nhiên sau một tiếng nên đánh thức chúng dậy, nếu không bé sẽ thức rất khuya và sẽ mất nhiều thời gian dỗ bé đi ngủ buổi tối. Nếu bé ngủ sớm, cha mẹ sẽ có thời gian rảnh sau đó để dành riêng cho nhau. 

Ấn tượng mạnh trong ngày làm bé mơ vào buổi tối

Lan Chi, giáo viên tiểu học kể về chuyện ngủ của con trai: “Khi Tôm 2 tuổi, một hôm trong giấc ngủ bỗng thấy bé hét lên hãi hùng. Tôi chạy vội sang phòng bé thì thấy bé la khóc và kể lể đứt đoạn về một trận động đất và một con quái vật khổng lồ nào đó.

Hoá ra tối hôm trước bé đã sang hàng xóm và xem một bộ phim rùng rợn. Bé cứ ôm chặt lấy mẹ và nức nở mãi trong giấc ngủ tiếp. Tôi không biết an ủi thế nào để bé hết sợ vì tôi không được xem bộ phim đó”.

Từ đó, Lan Chi bao giờ cũng xem TV cùng Tôm. Ở trường mẫu giáo, các cô cũng hay cho bé xem phim hoạt hình và Lan Chi thường xuyên đến gặp cô để trao đổi về nội dung những bộ phim đó.

Khi bé gặp ác mộng giật mình vào giữa đêm, hãy cho bé uống một chút nước, đưa cho bé đồ chơi mà bé muốn ở bên mình để bé tĩnh tâm đi vào giấc ngủ lại. Cha mẹ có thể ở bên cạnh bé một lúc để bé bình tĩnh hơn.

Các đồ chơi yêu thích

Mỗi đứa trẻ đều có một đồ chơi yêu thích của mình. Tít thích con gấu bông Teddy cũ sờn mặc áo gi lê của anh để lại. Khánh Phương, 3 tuổi, lại mê mệt quyển truyện tranh bìa cứng bố mua cho dịp đi Nha Trang. Tít và Phương đều đem chúng lên giường và chuyện trò trước khi ngủ.

Gia Khánh, 3 tuổi bao giờ cũng đặt con sư tử Simba ở đầu giường. Bé tin rằng Simba sẽ bảo vệ bé khỏi những con linh cẩu và đánh thức bé dậy sớm để đi học. Hãy để bé tự lựa chọn những con vật cưng và tôn trọng các quyết định của bé. Trẻ ở lứa tuổi này một mặt tự muốn quyết định mọi việc để khẳng định mình, mặt khác lại vẫn rất cần sự âu yếm vuốt ve.

Các bé lớn lên rất nhanh trong giấc ngủ. Cho bé một giấc ngủ tốt quan trọng chẳng kém một chế độ dinh dưỡng hợp lý để bé luôn khoẻ mạnh, vui tươi.

Hạnh Chi