Phát hiện mới: Thiếu ngủ dẫn đến béo phìNgủ không đủ giấc có thể dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn vặt, một nghiên cứu mới đây của trường đại học cho biết.
Nấu nướng với sức khoẻNấu nướng đúng cách và hợp lý sẽ đảm bảo màu sắc, hương vị của thực phẩm được ngon lành, tăng cảm giác thèm ăn và có lợi cho sức khỏe.
Mẹ đảm Hà Nội làm cây thông trái cây, ông già Noel từ thịt nguội tặng conDành gần 4 tiếng tự tay chuẩn bị mâm tiệc Giáng sinh, chị Cao Thanh Thủy (Hà Nội) tạo nên cây thông độc lạ từ hoa quả, rau củ, khiến hai con thích thú.
Một lần sử dụng thuốc lá điện tử “cho biết” cũng dễ gây nghiệnHơi điện tử đầu tiên có thể kích hoạt thay đổi trong não, đặt nền móng cho sự phụ thuộc mà người dùng không ngờ tới.
Bữa sáng "đốt mỡ" từ 2 nguyên liệu giá rẻ luôn sẵn trong tủ lạnhNhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, bắt đầu ngày mới bằng trứng và rau có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ, ổn định đường huyết và duy trì khối cơ tốt hơn.
Thời điểm tốt nhất trong ngày để ăn sữa chuaSữa chua, được làm từ sữa lên men, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy ăn sữa chua vào thời điểm nào để tăng sức khỏe đường ruột, xương và giảm cân?
Mặc cảm lời chê "không cân đối", cô gái ăn kiêng, tập thể dục đến nhập việnVì bị bạn bè chê "không cân đối", cô gái 17 tuổi thực hiện ăn kiêng hà khắc như nhịn ăn sáng, hạn chế tinh bột, đồ ngọt, giảm 2/3 khẩu phần ăn mỗi ngày. Cô cũng lao vào tập thể dục 2-3 giờ một ngày.
10 điều tưởng nhỏ nhặt nhưng lại khiến bạn tăng cânTrung bình một người tăng từ 0,5 đến 1kg mỗi năm. Mặc dù con số đó có vẻ nhỏ, nhưng nó có thể tương đương với việc tăng thêm 4,5 đến 9kg mỗi thập kỷ.
Rắc một loại gia vị vào cơm, bác sĩ Nhật Bản giảm thành công 31kgTừng nặng tới 88kg và đối mặt nguy cơ bệnh tật, bác sĩ Nhật đã giảm 31kg thành công chỉ nhờ thêm một loại “gia vị đặc biệt” vào bữa ăn hàng ngày.
Sở hữu nhà bên vịnh biển, để sống hạnh phúc mỗi ngàyHạnh phúc không còn là một cảm giác mơ hồ, mà là trạng thái sinh học cụ thể. Khi sống trong một không gian đúng chuẩn, cơ thể có thể tự sản sinh ra bốn loại hormone hạnh phúc: Dopamine, Serotonin, Oxytocin và Endorphin.
Sau khi thức dậy nên uống ngay loại nước nàyNhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, thói quen đơn giản này có thể cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Giảm cân: Lý do não được lập trình để giữ cho bạn béoTrong nhiều thập kỷ qua, chúng ta thường hiểu rằng giảm cân là vấn đề của ý chí: ăn ít đi, vận động nhiều hơn, nhưng khoa học hiện đại đã chứng minh điều này thực sự không đúng.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
