Phòng ngừa đau lưngCứ mỗi khi đau lưng, phản xạ tự nhiên đầu tiên là tìm cách giảm đau chứ không ai nghĩ đến việc phòng tránh nguy cơ. Một vài lời khuyên dưới đây của các chuyên gia sẽ bổ sung thông tin cho kho tàng kiến thức chống đau lưng của bạn.
Phòng ngừa đau lưng chỉ bằng 6 động tácBạn có muốn ngăn ngừa đau lưng? Hãy thử bài tập cơ bản dưới đây để kéo giãn và làm vững chắc vùng lưng và và cơ bắp hỗ trợ. Lặp lại mỗi động tác một vài lượt, sau đó tăng dần lên khi bạn thuần thục các động tác hơn.
Mỗi ngày ăn nửa quả bơ mang lại lợi ích bất ngờ cho khớpQuả bơ là một "siêu thực phẩm" với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt trong việc giảm đau và cải thiện chức năng khớp gối.
Cơn đau hành hạ bệnh nhân zona thần kinh, 3 tháng mất ăn mất ngủTheo các chuyên gia, cơn đau do zona thần kinh gây ám ảnh người bệnh. Có bệnh nhân bật khóc, chia sẻ 3 tháng không tối nào ngủ được vì cơn đau hành hạ.
6 tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa thoải mái ngủ ngonCác tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa có thể kể đến như nằm tư thế bào thai, nằm nghiêng và kẹp gối giữa hai chân, hoặc nằm ngửa và đặt gối dưới đầu gối… Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra kiểu nằm phù hợp.
Huấn luyện viên thể hình đau thắt ngực sau giờ tập, phát hiện đột quỵSau giờ tập thể hình tại phòng tập, nam thanh niên 32 tuổi ở Vĩnh Phúc cảm thấy khó thở tăng dần, tức ngực, đau thắt ngực theo cơn. Đến Bệnh viện E cấp cứu, bệnh nhân được chẩn đoán nhồi máu cơ tim.
GSK cùng cộng đồng đẩy lùi gánh nặng viêm màng nãoNgày 5/10 hàng năm được chọn là Ngày Viêm màng não Thế giới - ngày toàn cầu cùng chung tay nâng cao nhận thức về bệnh viêm màng não, căn bệnh nguy hiểm có thể cướp đi sinh mạng chỉ trong vòng 24 giờ.
Những nguyên nhân gây đau thắt lưng âm ỉ ở phụ nữĐau thắt lưng ở phụ nữ có thể do sinh hoạt sai tư thế, hội chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh… nhưng nếu kéo dài âm ỉ có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn.
Vụ nam sinh dùng nón bảo hiểm đánh bạn: Đề nghị kỷ luật hiệu trưởngÔng Võ Hữu Trân, Hiệu trưởng Trường THCS Trung Hiếu dù biết nam sinh lớp 8 bị đánh hội đồng nhưng che giấu, chỉ giải quyết nội bộ. Ông bị đề nghị kỷ luật bằng hình thức cảnh cáo.
Đến Thu Cúc TCI tiêm vaccine phòng bệnh sốt xuất huyết từ hôm nayBệnh sốt xuất huyết tại Hà Nội ngày càng phức tạp. Vaccine Qdenga (Nhật Bản) đã được Bộ Y tế cấp phép, đánh dấu bước tiến lớn trong công tác y tế dự phòng sốt xuất huyết và hiện đã có tại phòng tiêm chủng Thu Cúc TCI.
Trường Y Harvard: Thực hiện tư thế đơn giản này cực tốt cho người đau lưngTư thế cây cầu trong yoga là một trong 3 động tác tăng cường sức mạnh cơ lõi mà Trường Y Harvard khuyên bạn nên thử. Nó cũng giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, kéo giãn cột sống lưng…
Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏeViệc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp hỗ trợ não bộ, tim mạch, hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh... Và tư thế bạn ngủ cũng rất quan trọng. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe?
Dân sinh
Fica
DTiNews
