Phòng ngừa đau lưngCứ mỗi khi đau lưng, phản xạ tự nhiên đầu tiên là tìm cách giảm đau chứ không ai nghĩ đến việc phòng tránh nguy cơ. Một vài lời khuyên dưới đây của các chuyên gia sẽ bổ sung thông tin cho kho tàng kiến thức chống đau lưng của bạn.
Phòng ngừa đau lưng chỉ bằng 6 động tácBạn có muốn ngăn ngừa đau lưng? Hãy thử bài tập cơ bản dưới đây để kéo giãn và làm vững chắc vùng lưng và và cơ bắp hỗ trợ. Lặp lại mỗi động tác một vài lượt, sau đó tăng dần lên khi bạn thuần thục các động tác hơn.
Hà Nội: Đi chúc Tết, bé trai bị chó cắn phải khâu 9 mũiNhững hộ gia đình có nuôi chó nên cho chó được tiêm phòng đầy đủ. Nếu cho chó đi ra ngoài, nên rọ mõm để phòng bệnh cho cộng đồng.
Đi bộ bao nhiêu là quá nhiều, ai nên tránh?Đi bộ thường xuyên giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, bệnh tim, tiểu đường, duy trì cân nặng khỏe mạnh, tăng cường cơ bắp và xương. Tuy nhiên, bạn có thể đi quá sức dẫn đến chấn thương.
Những nguyên nhân gây đau thắt lưng âm ỉ ở phụ nữĐau thắt lưng ở phụ nữ có thể do sinh hoạt sai tư thế, hội chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh… nhưng nếu kéo dài âm ỉ có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn.
Cơn đau hành hạ bệnh nhân zona thần kinh, 3 tháng mất ăn mất ngủTheo các chuyên gia, cơn đau do zona thần kinh gây ám ảnh người bệnh. Có bệnh nhân bật khóc, chia sẻ 3 tháng không tối nào ngủ được vì cơn đau hành hạ.
6 tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa thoải mái ngủ ngonCác tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa có thể kể đến như nằm tư thế bào thai, nằm nghiêng và kẹp gối giữa hai chân, hoặc nằm ngửa và đặt gối dưới đầu gối… Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra kiểu nằm phù hợp.
Sau mũi tiêm đau vai gáy, người phụ nữ Hải Phòng liệt toàn thânSau mũi tiêm tại một phòng khám tư, người phụ nữ rơi vào tình trạng liệt toàn thân, mất cảm giác từ thắt lưng trở xuống, phải thở máy và đối mặt với nguy cơ tổn thương tủy cổ nghiêm trọng.
Trường Y Harvard: Thực hiện tư thế đơn giản này cực tốt cho người đau lưngTư thế cây cầu trong yoga là một trong 3 động tác tăng cường sức mạnh cơ lõi mà Trường Y Harvard khuyên bạn nên thử. Nó cũng giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, kéo giãn cột sống lưng…
Bảo vệ sức khỏe với nước súc miệng, họng thảo dược Medoral DailyĐể xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày, nhiều người lựa chọn giải pháp sản phẩm thảo dược có thành phần lành tính từ thiên nhiên, trong đó có Medoral Daily.
Đình chỉ 8 học sinh dùng ghế, nón bảo hiểm đánh bạn tới tấp giữa lớp8 em học sinh dùng ghế, nón bảo hiểm đánh bạn tới tấp đã bị đình chỉ học tập 1 năm học. Hiệu trưởng và hai giáo viên khác cũng xác định có sai phạm.
Nghiên cứu mới phát hiện thêm lợi ích ấn tượng của việc đi bộThói quen đi bộ hàng ngày rất tốt cho trí óc và cơ thể của bạn. Một nghiên cứu mới đây đã bổ sung thêm vào danh sách dài các lợi ích sức khỏe của hoạt động này, đó là ngăn ngừa đau lưng dưới.
Dân sinh
Fica
DTiNews
