Giúp người gầy tăng cân hiệu quảGầy là hậu quả của việc thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài, cơ thể phải sử dụng năng lượng dự trữ có sẵn trong cơ bắp, trong mô mỡ để duy trì sự sống dẫn đến gầy đét, cơ thể yếu ớt… Nguyên nhân thường do ăn uống kém, do hệ tiêu hóa không khỏe mạnh… hoặc do ăn uống không đúng cách.
Người gầy tăng cân thế nào cho an toàn?Trong khi béo phì đang trở thành một nguy cơ sức khỏe cộng đồng đáng kể, thì thiếu cân cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm về những phương pháp đúng đắn để tăng cân một cách an toàn.
Những món ăn giúp người gầy tăng cân hiệu quảBạn rất lo lắng và tự ti về ngoại hình quá gầy gò của mình? Hãy thôi phiền muộn vì chỉ với những món ăn đơn giản, được chế biến từ những nguyên liệu dễ tìm sau đây, cân nặng của bạn có thể tăng lên đáng kể chỉ sau một thời gian.
Những chất dinh dưỡng giúp người gầy tăng cânNhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thường dễ dàng được bổ sung qua các loại thực phẩm. Dù vậy, một thực tế không mong muốn là một bộ phận không nhỏ người dân Việt Nam đang nằm trong số người gầy, khó tăng cân. Nguyên nhân của những người gầy, khó tăng cân là do:
Các biện pháp giúp người gầy tăng cânMột người được coi là gầy nếu có chỉ số BMI dưới 18,5. Tình trạng này xuất hiện do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa và di truyền và lối sống. Để tăng cân, cần xác định đúng nguyên nhân và có cách khắc phục hợp lý.
Lý giải bạn mãi vẫn gầy vì không biết cách nàyNgười gầy khi muốn tăng cân thường cố ăn rất nhiều, nhưng không phải ai cũng có kết quả tốt. Vậy phương pháp nào hiệu quả nhất, giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả?
Thoát kiếp cò hương nếu biết đến Tảo Mặt Trời sớmThân hình cò hương làm bạn cảm thấy tự ti. Rất nhiều người bảo “ăn nhiều lên”, nhưng không phải bạn không ăn mà là ăn hoài mà không thấy tăng cân. Một loại “siêu thực phẩm” sẽ giúp người gầy tăng cân hoàn hảo, an toàn.
Người gầy sẽ thay da đổi thịt nếu biết đến “siêu thực phẩm xanh” nàyKhông có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững. “Siêu thực phẩm xanh” sau đây sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh, bền vững, hiệu quả.
5 dấu hiệu trên mu bàn tay cảnh báo bệnh trong ngườiMu bàn tay là tấm gương phản chiếu sức khỏe của bạn. Từ da, móng, mạch máu đến sự phân bố mỡ, mỗi thay đổi nhỏ đều có thể là tín hiệu cảnh báo từ bên trong cơ thể.
Đột ngột giảm 13kg, Kiều Minh Tuấn bị đau bao tử, suy giảm trí nhớKiều Minh Tuấn gặp tình trạng sức khỏe bất ổn vì phải thay đổi cân nặng liên tục.
Bài tập đơn giản làm chậm lão hóa cho người sau 40 tuổiĐể làm chậm quá trình này, tập luyện kháng lực và duy trì cơ bắp là những chìa khóa quan trọng, giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe.
Bên trong các "trại" giảm cân kỷ luật thép ở Trung QuốcKhủng hoảng béo phì gia tăng tại Trung Quốc khiến ngày càng nhiều người tìm đến các trại giảm cân với mục tiêu "bóp miệng, siết cân".
Dân sinh
Fica
DTiNews
