Giúp người gầy tăng cân hiệu quảGầy là hậu quả của việc thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài, cơ thể phải sử dụng năng lượng dự trữ có sẵn trong cơ bắp, trong mô mỡ để duy trì sự sống dẫn đến gầy đét, cơ thể yếu ớt… Nguyên nhân thường do ăn uống kém, do hệ tiêu hóa không khỏe mạnh… hoặc do ăn uống không đúng cách.
Người gầy tăng cân thế nào cho an toàn?Trong khi béo phì đang trở thành một nguy cơ sức khỏe cộng đồng đáng kể, thì thiếu cân cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm về những phương pháp đúng đắn để tăng cân một cách an toàn.
Những món ăn giúp người gầy tăng cân hiệu quảBạn rất lo lắng và tự ti về ngoại hình quá gầy gò của mình? Hãy thôi phiền muộn vì chỉ với những món ăn đơn giản, được chế biến từ những nguyên liệu dễ tìm sau đây, cân nặng của bạn có thể tăng lên đáng kể chỉ sau một thời gian.
Những chất dinh dưỡng giúp người gầy tăng cânNhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thường dễ dàng được bổ sung qua các loại thực phẩm. Dù vậy, một thực tế không mong muốn là một bộ phận không nhỏ người dân Việt Nam đang nằm trong số người gầy, khó tăng cân. Nguyên nhân của những người gầy, khó tăng cân là do:
Các biện pháp giúp người gầy tăng cânMột người được coi là gầy nếu có chỉ số BMI dưới 18,5. Tình trạng này xuất hiện do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa và di truyền và lối sống. Để tăng cân, cần xác định đúng nguyên nhân và có cách khắc phục hợp lý.
Lý giải bạn mãi vẫn gầy vì không biết cách nàyNgười gầy khi muốn tăng cân thường cố ăn rất nhiều, nhưng không phải ai cũng có kết quả tốt. Vậy phương pháp nào hiệu quả nhất, giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả?
Thoát kiếp cò hương nếu biết đến Tảo Mặt Trời sớmThân hình cò hương làm bạn cảm thấy tự ti. Rất nhiều người bảo “ăn nhiều lên”, nhưng không phải bạn không ăn mà là ăn hoài mà không thấy tăng cân. Một loại “siêu thực phẩm” sẽ giúp người gầy tăng cân hoàn hảo, an toàn.
Người gầy sẽ thay da đổi thịt nếu biết đến “siêu thực phẩm xanh” nàyKhông có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững. “Siêu thực phẩm xanh” sau đây sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh, bền vững, hiệu quả.
Ăn đá viên cầm hơi, ngất 12 lần/tháng: Mặt tối ám ảnh ngoại hình sao HànKhán giả vừa hoang mang khi chứng kiến nữ ca sĩ Hàn Quốc HyunA ngất xỉu ngay trên sân khấu. Truyền thông cho rằng nguyên nhân xuất phát từ việc cô nhịn ăn nhiều ngày, khiến cơ thể kiệt sức.
Bữa sáng "đốt mỡ" từ 2 nguyên liệu giá rẻ luôn sẵn trong tủ lạnhNhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, bắt đầu ngày mới bằng trứng và rau có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ, ổn định đường huyết và duy trì khối cơ tốt hơn.
Hoàng Mập giảm hơn 50kg gây choáng: "Có lúc tưởng mình trầm cảm vì thèm ăn"Để thoát khỏi cân nặng báo động 150kg, nghệ sĩ Hoàng Mập đã phải thay đổi toàn bộ thói quen ăn uống. Anh thừa nhận từng có lúc căng thẳng, mệt mỏi đến mức tưởng mình bị trầm cảm.
Những dấu hiệu cảnh báo ung thư nam giới nên biếtPhát hiện ung thư sớm là yếu tố then chốt giúp tăng cơ hội chiến thắng bệnh tật. Bên cạnh việc tầm soát định kỳ, một cách quan trọng khác giúp phát hiện sớm bệnh là nắm rõ các dấu hiệu ung thư.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
