Lý giải bạn mãi vẫn gầy vì không biết cách này

Dân trí Người gầy khi muốn tăng cân thường cố ăn rất nhiều, nhưng không phải ai cũng có kết quả tốt. Vậy phương pháp nào hiệu quả nhất, giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả?

Người gầy nên ăn gì để tăng cân?
Người gầy nên ăn gì để tăng cân?

Vì sao ăn nhiều vẫn không thể béo?

Nhiều người gầy có quan niệm sai lầm như: ăn thật nhiều chất béo (mỡ động vật, bơ...), tinh bột, đường hoặc luôn cố gắng ăn thật nhiều những món mình thích, mà quên bổ sung các thực phẩm khác như cácloại rau, củ quả có giá trị dinh dưỡng cao và đa dạng các loại thực phẩm. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng hoặc nếu cơ thể bị thiếu hụt một vi chất nào đó dễ dẫn đến thể trạng mệt mỏi, chán ăn lâu dần có thể biến chứng thành nhiều bệnh.

Việc tăng cân không thể có kết quả rõ rệt trong 1-2 tuần, vì quá trình hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể cũng cần có thời gian tích lũy. Như vậy mới đảm bảo sức khỏe và tránh tình trạng tích nước, tích mỡ dẫn đến sụt cân khi ngưng kế hoạch tăng cân.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người gầy muốn tăng cân cần cải thiện thói quen sinh hoạt, luyện tập thể thao, ăn uống đây đủ, bồi bổ và thanh lọc cơ thể, ăn nhiều rau củ quả, thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật, nhất là các thực phẩm nhiều chất chống oxy hóa. Điều này giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do và hấp thụ tốt các dưỡng chất, giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

Phương pháp tăng cân hiệu quả người gầy nên biết

Với cuộc sống hiện đại, công việc bận rộn, bạn không đảm bảo được chất lượng bữa ăn hàng ngày, bạn cũng không ăn được nhiều, hệ tiêu hóa kém hấp thu hoặc luôn bị stress, căng thẳng, khó ngủ. Chính vì vậy, người gầy nên chọn cách bổ sung dinh dưỡng tự nhiên từ những sản phẩm đảm bảo chất lượng. Tảo Mặt Trời tăng cân là một nguồn dinh dưỡng tốt, 100% từ tự nhiên nên an toàn và hiệu quả cho người gầy tăng cân.

Tảo Spirulina – là một siêu thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng toàn diện, đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đây là một thực phẩm được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21” và tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina chữa bệnh suy dinh dưỡng, giúp tăng cân cho hơn 2 triệu trẻ em và người già trên thế giới.

Tảo Spirulina giúp người gầy tăng cân hiệu quả
Tảo Spirulina giúp người gầy tăng cân hiệu quả

Tảo Mặt Trời có thành phần 95% tảo Spirulina nguyên chất, được bổ sung thêm vitamin C và khoáng chất kẽm là giải hiệu quả giúp người tăng cân bền vững, chắc khỏe và an toàn tuyệt đối.

Tảo Mặt Trời giúp bạn tăng cân ngay nhờ những tác động:

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể

Các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… có trong Tảo Mặt Trời tăng cân giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể và các chất độc hại từ thực phẩm ăn uống hàng ngày, tạo tiền đề tăng cân chắc khỏe.

2. Cung cấp dưỡng chất giúp người gầy tăng cân

Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

Bên cạnh đó, do thói quen ăn uống, sinh hoạt hiện đại khiến hệ tiêu hóa thường bị thiếu hụt lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột khiến người gầy khó hấp thụ chất dinh dưỡng, người hay mệt mỏi, sức đề kháng kém.

Bởi vậy cần bổ sung một lượng lợi khuẩn, nhất là lợi khuẩn Bifidobacterium – chiếm 90% lợi khuẩn của đường ruột. Lợi khuẩn Bifido tiết ra enzym giúp tiêu hóa thức ăn, sản xuất ra các vitamin giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng,.

Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Nhật Bản sử dụng công nghệ SMC đưa được hơn 90% lợi khuẩn sống Bifidobacterium vào tận ruột non và đại tràng giúp người gầy thanh lọc thải độc cho cơ thể, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, giúp hấp thu chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, là giải pháp toàn diện giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn, hiệu quả và bền vững.

Tảo Mặt Trời® Earthrise® Spirulina Gold Plus® do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất.

Website: http://www.taomattroi.com/

SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP

Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất.

Website: http://bifina.vn/

SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP.

Lý giải bạn mãi vẫn gầy vì không biết cách này - 3

Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina

Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam.

ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hà Thu

MỚI NHẤT
Đi đẻ nhàn tênh với dịch vụ Thai sản trọn gói
Đi đẻ nhàn tênh với dịch vụ Thai sản trọn gói

(Dân trí) - Đã qua rồi cái thời mẹ bầu đi đẻ như đi “đánh trận”, mệt mỏi với cảnh đông đúc, chật chội ở bệnh viện. Ngày nay chị em đi đẻ nhàn tênh chẳng khác nào đi nghỉ dưỡng nhờ dịch vụ Thai sản trọn gói đang rất “nở rộ”.

Thứ ba, 23/10/2018 - 10:00

Phẫu thuật phục hồi chức năng bàn tay cho gần 100 bệnh nhân
Phẫu thuật phục hồi chức năng bàn tay cho gần 100 bệnh nhân

(Dân trí) - Sáng 22/10 tại Bệnh viện Trung ương Huế đã diễn ra lễ khai mạc lớp phẫu thuật bàn tay Việt – Úc lần thứ 15 kéo dài từ 22-26/10, và phẫu thuật cho nhiều bệnh nhân bị tật ở bàn tay.

Thứ hai, 22/10/2018 - 02:40

Hy vọng mới giúp bệnh nhân run tay lấy lại tự tin trong cuộc sống
Hy vọng mới giúp bệnh nhân run tay lấy lại tự tin trong cuộc sống

(Dân trí) - Bệnh run tay không có thuốc đặc trị, thậm chí không tìm ra nguyên nhân gây bệnh khiến việc điều trị gặp nhiều khó khăn khiến người bệnh sa sút tinh thần, mất tự tin trong cuộc sống.

Thứ hai, 22/10/2018 - 02:00

Hở van tim 2 lá 1/4 chớ coi thường nếu không muốn tiến triển thành suy tim
Hở van tim 2 lá 1/4 chớ coi thường nếu không muốn tiến triển thành suy tim

(Dân trí) - Hở van tim 2 lá 1/4 tuy chưa nguy hiểm nhưng người bệnh không được chủ quan và cần có những biện pháp phòng bệnh cũng như thay đổi lối sống ngay nếu không muốn bệnh tiến triển nặng thêm.

Thứ hai, 22/10/2018 - 11:00

Mau già, hay mệt mỏi vì… không chịu ăn dầu mỡ?
Mau già, hay mệt mỏi vì… không chịu ăn dầu mỡ?

3 tháng nay tôi ăn kiêng, giảm tinh bột và cắt hoàn toàn dầu mỡ. Tôi giảm cân tốt nhưng lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, vận động mau mệt, da xấu đi…

Thứ hai, 22/10/2018 - 09:42

Thuyết “mang nặng - đẻ đau” và thực tế đi đẻ ngày nay
Thuyết “mang nặng - đẻ đau” và thực tế đi đẻ ngày nay

(Dân trí) - Người xưa có câu: “Mang nặng - đẻ đau” - Đó là những gì mà phụ nữ phải trải qua trong suốt quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày cho đến khi vượt cạn và cả những ngày sau đó. Nhưng ngày nay thì sao? Phụ nữ sẽ không còn “cám cảnh” với chuyện đi đẻ nữa mà thay vào đó sẽ được chăm sóc, nâng niu từng chút một để đi đẻ một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất.

Thứ bảy, 20/10/2018 - 09:17

Cao Nguyên Food - Mang sản vật Quý từ núi rừng Tây Nguyên đến gần với người tiêu dùng Thành Phố
Cao Nguyên Food - Mang sản vật Quý từ núi rừng Tây Nguyên đến gần với người tiêu dùng Thành Phố

(Dân trí) - Tỉnh Kon Tum là một tỉnh thuộc vùng cực bắc Tây Nguyên, phần lớn là đồi núi với đỉnh Ngọc Linh tạo điều kiện cho các thảm thực vật quý phát triển, đặc biệt Sâm Ngọc Linh là 1 báu vật của quốc gia.

Thứ sáu, 19/10/2018 - 02:00

“Tá hỏa” phát hiện tóc bạc sớm chỉ vì lý do không ngờ
“Tá hỏa” phát hiện tóc bạc sớm chỉ vì lý do không ngờ

(Dân trí) - Chưa già tóc đã hoa râm, trai tân mơn mởn tóc đà muối tiêu - đó là những những gì anh H. 26 tuổi ở Thanh Trì đang gặp phải. Anh chia sẻ: “là dân công trình nên tôi thường xuyên thức khuya, rượu bia, bẵng một thời gian nhìn lại đầu đã hai thứ tóc”.

Thứ sáu, 19/10/2018 - 08:02

Bé cứ đi học là bệnh: Có phải… giả bệnh?
Bé cứ đi học là bệnh: Có phải… giả bệnh?

Con trai tôi 2 tuổi rưỡi, vừa đi nhà trẻ nhưng hễ cháu đi học là sinh bệnh vặt như hay nôn ói, đau bụng, mệt… Có người bảo do bé nhõng nhẽo nên có hiện tượng như bệnh giả.

Thứ tư, 17/10/2018 - 04:10

Hàn Quốc giúp Huế ghép gan mang tầm quốc tế
Hàn Quốc giúp Huế ghép gan mang tầm quốc tế

(Dân trí) - Ngày 16/10, tại TP Huế đã diễn ra lễ ký kết thỏa thuận hợp tác giữa Trung tâm y tế Asan (Hàn Quốc) và Bệnh viện Trung ương Huế về chương trình ghép gan mang tầm khu vực, quốc tế.

Thứ tư, 17/10/2018 - 10:25

Từng suy sụp vì 10 năm viêm đại tràng, NSƯT Trung Anh dần lấy lại cuộc sống nhờ bí quyết này
Từng suy sụp vì 10 năm viêm đại tràng, NSƯT Trung Anh dần lấy lại cuộc sống nhờ bí quyết này

(Dân trí) - Là người sở hữu nhiều vai diễn ấn tượng nhưng ít ai biết rằng ngoài đời, NSƯT Trung Anh từng có hơn 10 năm kiệt quệ về sức khỏe và tinh thần do viêm đại tràng gây ra. Ông đã từng mất hết hi vọng vì tìm đủ mọi cách nhưng mãi vẫn không thoát viêm đại tràng, cho đến khi tìm được bí quyết gia truyền của người Dao.

Thứ tư, 17/10/2018 - 10:00

Quỳnh Búp bê tiết lộ bí quyết giữ “sắc vóc như hoa” nhờ phương pháp làm đẹp chuẩn Nhật
Quỳnh Búp bê tiết lộ bí quyết giữ “sắc vóc như hoa” nhờ phương pháp làm đẹp chuẩn Nhật

(Dân trí) - Dù xuất hiện trên phim hay ngoài đời thực, Quỳnh Búp bê cũng “hạ gục” người nhìn nhờ sở hữu vóc dáng cân đối, chuẩn “vạn người mê”, cùng làn da trắng ngần không tì vết. Bí quyết của cô ấy gì vậy, hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Thứ tư, 17/10/2018 - 09:00

ĐÁNG QUAN TÂM
5 biểu hiện cần khám tiêu hóa không chậm trễ
5 biểu hiện cần khám tiêu hóa không chậm trễ

(Dân trí) - Tại Việt Nam, các vấn đề về đường tiêu hóa luôn đứng đầu trong danh sách các bệnh nội khoa. Điều đáng nói, hệ tiêu hóa là nơi dễ bị tổn thương, dễ dẫn đến ung thư, nguy cơ tử vong cao hơn rất nhiều so với bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể. Vì thế khi phát hiện ra những dấu hiệu bất thường dưới đây, bạn cần đến cơ sở chuyên khoa thăm khám càng sớm càng tốt, tránh biến chứng nguy hiểm.

Thứ ba, 16/10/2018 - 08:00

Xây dựng hệ thống các biện pháp phòng chống sự truyền nhiễm
Xây dựng hệ thống các biện pháp phòng chống sự truyền nhiễm

(Dân trí) - Hôm nay (15/10) tại trường Đại học Y Hà Nội đã diễn ra lễ ký kết thỏa thuận hợp tác phát triển dự án Pháo triển lãnh đạo Quản lý vệ sinh trong khuôn khổ kỷ niệm 45 năm thiết lập quan hệ ngoại giao giữa Nhật Bản và Việt Nam.

Thứ hai, 15/10/2018 - 04:15

Những dấu hiệu không thể ngờ của bệnh tim
Những dấu hiệu không thể ngờ của bệnh tim

(Dân trí) - Đừng tin những điều sau đây nếu bạn không thật sự muốn nâng niu trái tim mình. Vì chúng có vẻ khó tin. Tuy nhiên, sự thật là không phải khi nào trái tim của bạn cũng phát đi tín hiệu SOS rõ rệt với những biểu hiện dễ thấy. Đôi khi nó thể hiện những vấn đề bất ổn qua những dấu hiệu không mấy ai ngờ đến. Liệu bạn có bất ngờ với những triệu chứng bệnh tim mới nghe tưởng không liên quan gì dưới đây?

Thứ bảy, 13/10/2018 - 08:11

Hợp tác song phương giám đốc Invisalign Nam Á tại Nha khoa Smile One
Hợp tác song phương giám đốc Invisalign Nam Á tại Nha khoa Smile One

(Dân trí) - Chỉnh nha bằng khay trong suốt Invisalign là công nghệ nắn chỉnh răng tiên tiến hiện đại nhất hiện nay trên thế giới. Tại Việt Nam, Nha khoa Smile One là đối tác trực tiếp với hãng Invisalign.

Thứ sáu, 12/10/2018 - 09:00

Phát triển nhiều kỹ thuật cao, BV hạng 1 của Hà Nội ngày càng "hút" bệnh nhân
Phát triển nhiều kỹ thuật cao, BV hạng 1 của Hà Nội ngày càng "hút" bệnh nhân

(Dân trí) - BS Nguyễn Văn Thường, Giám đốc Bệnh viện đa khoa Đức Giang cho biết, sau 3 năm được "lên hạng" bệnh viện hạng I, BV đã không ngừng phấn đấu, cử cán bộ đi học tại BV Việt Đức, Bạch Mai, học hỏi từ chuyên gia quốc tế nâng cao trình độ chuyên môn của y bác sĩ.

Thứ năm, 11/10/2018 - 07:53

Giảm cân có khó như bạn nghĩ?
Giảm cân có khó như bạn nghĩ?

(Dân trí) - Chỉ có những người đang rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì mới thấu hiểu được nỗi niềm khát khao cháy bỏng muốn giảm cân từng giờ, từng phút từng giây. Ai cũng nói béo khỏe, béo đẹp, mà đau phải ai cũng hiểu được nỗi khổ của những người béo.

Thứ năm, 11/10/2018 - 03:00

Tây Ninh: Xây bệnh viện hơn 1.000 giường, giảm tải cho Sài Gòn
Tây Ninh: Xây bệnh viện hơn 1.000 giường, giảm tải cho Sài Gòn

(Dân trí) - Các bệnh viện tại Sài Gòn đang rơi vào quá tải nghiêm trọng do số lượng bệnh nhân quá lớn từ các tỉnh đổ về. Để “chia lửa” với Sài Gòn, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á với quy mô hơn 1.000 giường bệnh đã được động thổ xây dựng tại tỉnh Tây Ninh.

Thứ năm, 11/10/2018 - 08:09

“Hộ tống” mẹ bầu đi đẻ - Đại gia đình “vui như Tết”
“Hộ tống” mẹ bầu đi đẻ - Đại gia đình “vui như Tết”

(Dân trí) - Người phụ nữ dù mạnh mẽ đến đâu nhưng cũng rất mong muốn có người thân ở bên trong giờ khắc “vượt cạn” đầy khó khăn. Những hình ảnh hiếm gặp có đầy đủ thành viên hai bên nội, ngoại có mặt động viên mẹ bầu Đinh Thị Tuyết (1997) được ghi lại tại bệnh viện ĐKQT Thu Cúc thật khiến người xem cảm thấy thú vị và ấm lòng.

Thứ năm, 11/10/2018 - 08:00

Những dấu hiệu SOS cần nội soi dạ dày ngay
Những dấu hiệu SOS cần nội soi dạ dày ngay

(Dân trí) - Bệnh dạ dày không chỉ gây đau đớn, mệt mỏi, ảnh hưởng đến việc ăn uống, tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng mà còn có thể biến chứng thành ung thư, đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Dưới đây là những dấu hiệu SOS từ cơ thể cần phải nội soi dạ dày ngay, ai cũng nên biết để “nói không” với bệnh dạ dày và những biến chứng nguy hiểm của nó.

Thứ tư, 10/10/2018 - 08:00

Thay đổi tư duy để thoát khỏi bệnh trĩ
Thay đổi tư duy để thoát khỏi bệnh trĩ

(Dân trí) - Bệnh trĩ là bệnh mang đến nhiều đau đớn, phiền toái cho người bệnh và gặp nhiều khó khăn trong việc chữa trị. Những khó khăn này không chỉ bắt nguồn từ đặc tính của bệnh mà còn bắt nguồn từ chính tư duy của người bệnh. Do đó, muốn thoát khỏi bệnh trĩ, bạn cần phải thay đổi tư duy.

Thứ tư, 10/10/2018 - 07:53

Mẹ con thai phụ suýt tử vong vì nhau bong non
Mẹ con thai phụ suýt tử vong vì nhau bong non

(Dân trí) - Người mẹ bị tăng huyết áp, đái tháo đường, khi thai kỳ được hơn 37 tuần, chị đau bụng dữ dội, ra huyết âm đạo. Sau chẩn đoán bị suy thai cấp, nghi nhau bong non các bác sĩ đã nhanh chóng thực hiện cuộc phẫu thuật cứu sống cả 2 mẹ con.

Thứ tư, 10/10/2018 - 05:08

Giải pháp toàn diện giúp bạn thoát “kiếp gầy”
Giải pháp toàn diện giúp bạn thoát “kiếp gầy”

(Dân trí) - Muốn tăng cân, tăng hệ cơ chắc khỏe không còn cách nào khác bạn phải ăn nhiều hơn so với nhu cầu cơ thể cần. Nếu bạn không ăn được nhiều, cơ thể khó hấp thu,… thì giải pháp dưới đây sẽ là cứu cánh cho bạn.

Thứ ba, 09/10/2018 - 11:00