Bài tập đơn giản làm chậm lão hóa cho người sau 40 tuổiĐể làm chậm quá trình này, tập luyện kháng lực và duy trì cơ bắp là những chìa khóa quan trọng, giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe.
Hôn nhân kỳ lạ của "búp bê cơ bắp" ở Đồng Nai và chồng điển traiSau khi kết hôn, vận động viên Trần Thị Ny thường xuyên có những bữa cơm tách biệt với chồng, khiến nhiều người "lời ra tiếng vào". Song, thái độ của ông xã cô lại làm nhiều người cảm động.
Nữ giảng viên muốn trở thành giáo sư có cơ bắp lực lưỡng nhất thế giớiYang Xuemei (31 tuổi) hiện là phó giáo sư tại Đại học Công nghiệp Cáp Nhĩ Tân (Trung Quốc). Những clip tập luyện thể hình của Yang đang gây sốt trên mạng xã hội.
Nhận định Ipswich - Man Utd: Khởi đầu của Ruben AmorimĐêm nay (23h30, 24/11), Man Utd sẽ làm khách trên sân của Ipswich ở vòng 12 Premier League 2024-25. Đây cũng là trận đấu đáng chú ý với "Quỷ đỏ" khi tân huấn luyện viên trưởng Ruben Amorim sẽ ra mắt.
Bác sĩ giảm 20kg trong một năm: Công thức từ cà phê và trứngKhông chỉ là thành phần bữa ăn, mà thứ tự ăn cũng là bí quyết quan trọng giúp vị bác sĩ này giảm cân hiệu quả.
Những thói quen lành mạnh nên duy trì để có sức khỏe tốtTheo TS Dana Ryan - Giám đốc đào tạo và huấn luyện chăm sóc sức khỏe toàn cầu và Chủ tịch Ban cố vấn chế độ ăn của Herbalife, việc kết hợp những thói quen hoạt động thể chất cùng chế độ ăn sẽ giúp duy trì thể lực sung mãn ở nhiều lứa tuổi.
Môn thể thao nào giúp ngừa đột quỵ tốt nhất?Thể thao đóng vai trò không thể thiếu trong việc phòng ngừa đột quỵ, nhờ vào khả năng cải thiện các yếu tố nguy cơ như huyết áp, béo phì và sức khỏe tim mạch.
Bí quyết giúp vận động mà không lo đau nhức cơ bắpSau buổi tập thể chất, nhiều người sẽ gặp tình trạng cơ thể đau nhức, tê mỏi. Điều này cho thấy cơ bắp bị tổn thương do vận động quá mức. Lựa chọn đúng giải pháp phục hồi sẽ giúp bạn sẵn sàng vận động để khỏe mạnh, dẻo dai hơn.
VO2 Max là gì mà người tập luyện chạy bộ nào cũng nhắc tới?Dù bạn chạy bộ, đạp xe, hay thể dục dụng cụ, VO2 Max luôn là chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe và hiệu suất tập luyện.
Nguyễn Quang Hải vẫn phải tập riêng tại Hàn QuốcGặp vấn đề chấn thương trước khi lên đội tuyển Việt Nam, tiền vệ Nguyễn Quang Hải chưa thể tập chung cùng các đồng đội trong chuyến tập huấn tại Hàn Quốc.
Ông chú bán cá 50 tuổi khoe cơ bụng 8 múi, bí quyết tập luyện không tưởngNgười đàn ông 50 tuổi ở Trung Quốc chứng minh tuổi tác chỉ là con số khi gây ấn tượng với vóc dáng cơ bắp cuồn cuộn, cơ bụng 8 múi, dù chưa bao giờ đặt chân đến phòng gym.
Dân sinh
Fica
DTiNews
