Dân sinh
FicaBí quyết hồi phục tinh thần sau những cú đánh hỏng trong môn golf
(Dân trí) - Trong môn golf, đôi khi các golfer có những cú đánh không như ý, khiến cho tinh thần bị ảnh hưởng. Sau đây là bí quyết giúp trấn tĩnh từ VĐV chuyên nghiệp Keegan Bradley.
Keegan Bradley năm nay 35 tuổi, từng vô địch giải PGA Championship năm 2011, và từng có lúc chen chân vào top 10 golfer có thứ hạng cao nhất thế giới.
Cũng tại PGA Championship năm 2011, Keegan Bradley mới 16 tuổi nhưng đã lên ngôi vô địch bằng cách ngược dòng vô cùng ấn tượng.
Keegan Bradley nổi tiếng là golfer luôn tràn đầy năng lượng và sự lạc quan.
Số là ở ngày thi đấu chung kết của giải năm đó, cú đánh chip (cú đánh quyết định đưa bóng lên đồi green - khu vực gần hố golf, có cắm cờ) của Keegan Bradley ở hố số 15 đánh rơi bóng xuống nước, đe dọa nghiêm trọng cơ hội giành danh hiệu của Keegan Bradley.
Nhưng Bradley đã đánh trả bằng một cú birdie (ít hơn một gậy so với điểm chuẩn) ở hố số 16 và thực hiện cú double eagle (ít hơn ba gậy so với điểm chuẩn, cú này rất hiếm) ở hố số 17. Một giờ sau đó, Bradley trở thành nhà vô địch PGA Championship 2011.
Keegan Bradley sau này chia sẻ lại bí quyết giúp anh nhanh chóng hồi phục tinh thần sau sự cố ngoài ý muốn ở hố số 15 kể trên, gồm 4 bước:
Trên sân golf, người chơi không thể nào biết được chính xác những gì có thể xảy ra với mình, nên lời khuyên của Bradley là hãy luôn lạc quan.
- Cố gắng bước khoảng 10 bước chân để giảm căng thẳng. Đây cũng là cách mà tay golf huyền thoại Tiger Woods vẫn thường thực hiện sau những pha đánh bóng bị lỗi. Có thể ban đầu người chơi sẽ bực tức vì pha đánh hỏng, hãy bước 10 bước chân lòng vòng. Khi nào đến bước thứ 11, mới bắt đầu đi tiếp đến điểm phát bóng mới.
- Điều hòa nhịp thở, đừng nôn nóng. Nếu nôn nóng, nhịp tim của bạn có thể quá cao, ảnh hưởng đến độ chính xác của cú đánh tiếp theo. Hít vào trong 5 giây, giữ hơi thở đó trong 5 giây nữa và thở ra cũng trong khoảng 5 giây kế tiếp. Lặp đi lặp lại như vậy cho đến khi bạn đi đến điểm phát bóng tiếp theo.
- Vung gậy trong không khí. Cú đánh ở hố mà bạn vừa hỏng không liên quan gì đến hố tiếp theo, nên hãy để cơn bực tức bay vào không khí, trước khi bắt đầu lại.
- Luôn lạc quan. Rốt cuộc, bạn không bao giờ biết những gì đang chờ bạn ở phía trước, nên hãy luôn lạc quan, rất có thể mọi thứ sẽ thay đổi nhanh chóng theo hướng tích cực.
