Cà phê, xì gà và sex - Bí quyết sống lâu của người Cuba

Tiến hành nghiên cứu đời sống của 54 cụ ông 100 tuổi tại tỉnh Villa Clara, một tỉnh đạt kỷ lục về số người có tuổi thọ cao nhất Cuba, đã cho kết luận thú vị trên.

Những cụ già khi được hỏi đều còn rất minh mẫn. Khoảng 60% trong số họ cũng có bố mẹ sống trên 100 tuổi.

Họ sống điều độ, chế độ dinh dưỡng cân bằng: cá, trứng, sữa, rau, sắn, thịt trắng (thịt gà) được nấu với muối và gia vị tự nhiên. Không ai trong số họ uống rượu và dù tuổi đã cao nhưng họ vẫn làm những công việc chân tay.

Dân số Cuba vào khoảng 11,2 triệu người nhưng có tới hơn 3.000 người sống trên 1thế kỷ. Ở đây người ta cho thành lập một Câu lạc bộ giáo dục cho người dân một lối sống thích hợp để đạt được tuổi thọ cao nhất.

Theo AFP