Quý ông càng chăm chạy bộ, phong độ trên giường lại càng cao

Tình dục là một phần không thể thiếu trong đời sống hôn nhân. Không chỉ là nhu cầu sinh lý, "chuyện chăn gối" còn giúp giữ lửa hạnh phúc của gia đình.

"Cải thiện" khả năng tình dục là nhu cầu chính đáng của đấng mày râu, đặc biệt là những người đang gặp phải các vấn đề nam khoa làm suy giảm phong độ như: xuất tinh sớm, mãn dục nam.

Không cần thiết phải dùng đến các các loại rượu thuốc có chức năng bổ thận, tráng dương hay thuốc tân dược như viagra, theo TS.BS Nguyễn Hoài Bắc - Trưởng Khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, các quý ông có thể nâng cao "bản lĩnh" của mình chỉ với việc tập thể dục.

Chứng minh cho điều này, BS Bắc dẫn chứng các nghiên cứu quốc tế đáng tin cậy về sợi dây liên kết giữa "chuyện ấy" và vận động thể chất.

"Không phải tìm kiếm "viagra" ở đâu xa mà nó hiện hữu ngay quanh bạn. Có một mối liên quan không thể phủ nhận là thời gian chạy bộ càng lâu, nam giới lại càng dẻo dai khi quan hệ tình dục", BS Bắc nhận định.

"Một nghiên cứu của Đại học California (Mỹ) cho thấy, sau khi tuân theo chế độ aerobic với cường độ vừa phải đều đặn 4 lần/tuần, liên tục trong 9 tháng, tần suất quan hệ tình dục của đấng mày râu sẽ tăng thêm 30% và đạt cực khoái nhiều hơn 26%", BS Bắc cho hay.

Ngoài ra, còn có nhiều nghiên cứu khác cũng cho kết quả: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường chất lượng của đời sống tình dục ở nam giới.Mặc dù việc tập thể dục, thể thao có thể tăng cường khả năng tình dục, nhưng BS Bắc khuyến cáo, nam giới cần nắm rõ tình trạng sức khỏe của bản thân, để có kế hoạch tập luyện khoa học.

BS Bắc chia sẻ: "Không nên cố tập thể dục bằng mọi cách, tập thể dục một cách cực đoan khi có dấu hiệu suy giảm xung năng tình dục, bởi có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bản thân".

Chuyên gia này phân tích, trong một số trường hợp, suy giảm hoạt động tình dục có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tim mạch và chuyển hóa. Nếu bạn không may mắc các bệnh lý về tim, điển hình như suy tim, việc gắng sức vận động thể chất, để mong cải thiện sinh lý có thể gây hại cho sức khỏe của tim.

"Do đó, khi cảm thấy xung năng tình dục suy giảm, tốt nhất nên khám sức khỏe, để biết được căn nguyên bên trong, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn giải pháp cải thiện phù hợp nhất", BS Bắc nhấn mạnh.