Các biện pháp đơn giản phòng ngừa gan nhiễm mỡ

Các nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ

- Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học: Người thừa cân, béo phì có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ rất cao. Khoảng 90% người bị gan nhiễm mỡ do thừa cân. Tuy nhiên khi bị suy dinh dưỡng, thiếu hụt dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây nên bệnh gan nhiễm mỡ.

- Các chất gây độc: Lạm dụng bia rượu, nhiễm một số chất độc photpho, Arsenic, chì…

- Nội tiết: bệnh tiểu đường, rối loạn nội tiết, các bệnh đường ruột…

- Suy giảm miễn dịch: Hệ miễn dịch cơ thể yếu nên không kháng được các nguyên nhân gây bệnh tác động lên cơ thể.

- Thuốc: Các loại thuốc có thể dẫn đến bệnh như các thuốc kháng ung thư, tetracyclin, corticide, thuốc hormone sinh dục nữ…

- Các loại virus viêm gan.

- Thói quen sinh hoạt không điều độ: ít vận động, giấc ngủ thất thường

Trị gan nhiễm mỡ phải bắt đầu từ nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy tìm ra đúng nguyên nhân gây bệnh đóng vai trò quyết định trong việc áp dụng phương pháp điều trị nào cho phù hợp.

Với người bị gan nhiễm mỡ do chế độ sinh hoạt, hãy chọn một lối sống lành mạnh. Ăn uống căn bằng và đủ chất, tăng cường khẩu phần rau xanh, củ, quả. Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì. Không uống rượu bia, đặc biệt với người bị gan nhiễm mỡ do bia rượu, chất độc hại. Ngủ đủ 8 tiếng/ngày và ngủ trước 11 giờ đêm.