Đảo lộn cuộc sống vì mất ngủ kéo dài

"Tắt đèn tối om, nằm lẩm nhẩm đến con số hàng nghìn tôi vẫn không ngủ được. Có lúc mệt rũ, tôi chỉ thiếp đi độ 2-3 tiếng rồi lại tỉnh dậy với trạng thái uể oải", chị Tâm (Hà Nội) tâm sự về chứng mất ngủ thời gian qua.

Làm truyền thông cho một siêu thị lớn, công việc của chị Tâm khá vất vả khi thường xuyên phải triển khai các chương trình khuyến mãi, chiến dịch PR, quan hệ với đối tác… Bận rộn liên miên nhưng chị Tâm luôn tươi tắn vì "ngày mệt quá, đêm nằm xuống ngủ ngay nên sáng ra lại tỉnh táo".

Cách đây 4 tháng, mọi chuyện đảo lộn hoàn toàn khi đột nhiên chị Tâm bị mắc chứng mất ngủ. Chị kể, tối đến, mắt và người mỏi rũ, nhưng khi lên giường lại không tài nào ngủ được. Tắt đèn, nằm xem tivi, nghe nhạc, đếm lẩm nhẩm đến con số hàng nghìn, đầu óc chị vẫn trong trạng thái mơ màng, chỉ cần một tiếng động khẽ cũng khiến chị giật mình tỉnh dậy rồi trằn trọc, thao thức cả đêm.
 
Mất ngủ kéo dài khiến nhiều chị em lo lắng, mệt mỏi
Mất ngủ kéo dài khiến nhiều chị em lo lắng, mệt mỏi

Nhờ đến các loại thuốc an thần, gây ngủ, chị Tâm có được đêm say giấc nhưng khi thức dậy thì đầu óc căng thẳng, uể oải, toàn thân ngại vận động. Dùng được 2 tuần, chị còn thấy thuốc mất hiệu nghiệm, uống rồi mà mắt vẫn chong chong.

"Tối không ngủ được, ngày mệt rũ, đầu óc lúc nào cũng lơ mơ, làm việc uể oải chẳng được như trước nữa, về đến nhà, con nghịch một chút tôi cũng cáu loạn lên", chị Tâm chia sẻ.

Được một người bạn "mách nước", chị Tâm mua Tuần hoàn não Thái Dương về dùng thì tình trạng có tốt hơn nhưng tác dụng khá từ từ. Sau gần một tuần uống, chị thấy dễ ngủ hơn đôi chút. Khi dậy, tinh thần thoải mái như không hề có cảm giác uống thuốc. Kiên trì dùng khoảng 3 tuần, chị Tâm có thể ngủ trọn đêm ngon lành, người cũng thấy người đỡ mệt mỏi và uể oải hơn. Dù vậy, chị vẫn băn khoăn không biết tình trạng mất ngủ có tái diễn trong thời gian tới.

Chị Tâm chỉ là một trong rất nhiều trường hợp gặp phải tình trạng mất ngủ khi bước vào độ tuổi ngoài 35. Điều này kéo dài triền miên nhiều tháng khiến cuộc sống của họ bị đảo lộn.

Có người âm thầm dùng thuốc ngủ hoặc sử dụng bất cứ loại thảo dược nào được người quen giới thiệu, số ít tìm đến các phòng khám, trung tâm tư vấn sức khỏe. Sau thời gian mày mò, một số bệnh nhân tìm lại được giấc ngủ sâu nhưng không ít người còn bị mất ngủ nặng hơn, khiến tinh thần và sức khỏe ngày càng giảm sút.

Chị Hoàn ở Cầu Giấy, Hà Nội - người cũng gặp chứng mất ngủ gần nửa năm nay chia sẻ: "Không ngủ được, đầu lúc nào cũng căng như dây đàn. Từ dạo đó, tôi còn mắc chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, muốn mua thuốc uống nhưng lại sợ vì có quá nhiều sản phẩm được bày bán, trong khi không phải loại nào cũng có đầy đủ thông tin trên bao bì, nhãn mác".

Giám đốc nghiên cứu của Công ty cổ phần Sao Thái Dương, Vũ Văn Ân cho rằng thuốc tây y thường gây ngủ bằng cách ức chế thần kinh trung ương nên tác dụng khá nhanh nhưng lại khiến bệnh nhân khi ngủ dậy lơ mơ, không tỉnh táo, giảm trương lực, ngại vận động. Trong khi đó, các sản phẩm đông y tác động đồng bộ lên toàn bộ cơ thể, tuy chậm nhưng hiệu quả "ăn sâu".

Trong quá trình nghiên cứu, ông Ân nhận thấy, thực phẩm chức năng chiết xuất từ rễ đinh lăng và lá của cây bạch quả có tác dụng tăng cường lưu lượng tuần hoàn não, tăng hấp thu oxy mô não, giúp người uống ngủ dễ và sâu hơn, khi tỉnh dậy đầu óc cảm nhẹ nhõm, sảng khoái.

Liên quan đến băn khoăn của chị Hoàn ở trên, ông Ân cho hay bản thân các công ty khi đưa sản phẩm ra thị trường đều phải làm thủ tục xin cấp phép lưu hành; đồng thời đăng ký nhãn mác, hàm lượng, thành phần... với cơ quan chức năng. Thậm chí, doanh nghiệp còn phải thực hiện các nghiên cứu lâm sàng để chứng minh hiệu quả và độ an toàn của sản phẩm.

Một cán bộ cấp cao của Cục vệ sinh an toàn thực phẩm, Bộ Y tế cũng cho biết, Luật an toàn thực phẩm vừa được ban hành hồi tháng 4/2012 quy định: trên bao bì, hướng dẫn sử dụng của thuốc, thực phẩm chức năng phải ghi hàm lượng thành phần. Còn các quy định trước đó không nêu điều này đối với thực phẩm chức năng. Theo đó, trên thị trường hiện nay, sản phẩm thực phẩm chức năng của không ít công ty được cấp phép lưu hành trước thời điểm trên cũng không in hàm lượng thành phần trên bao bì, nhãn mác.

Theo ông, việc không ghi hàm lượng trên nhãn mác không có nghĩa là sản phẩm không an toàn. Trong hồ sơ lô sản xuất, hồ sơ thông tin về sản phẩm, tất cả các doanh nghiệp đều phải ghi rõ hàm lượng thành phần thì mới được xét duyệt. Sản phẩm khi được phép lưu hành trên thị trường đã được cơ quan chức năng thẩm định kỹ càng. Cục vệ sinh an toàn thực phẩm đang xây dựng văn bản hướng dẫn doanh nghiệp bổ sung, hoàn thiện theo quy định mới của Chính phủ.

MỚI NHẤT
Bài thuốc Đại Tràng Hoàn Bà Giằng: Xuất xứ và biện chứng theo Y học Cổ truyền
Bài thuốc Đại Tràng Hoàn Bà Giằng: Xuất xứ và biện chứng theo Y học Cổ truyền

Theo các tài liệu y học, bài thuốc xuất xứ từ bài thuốc Y học cổ truyền cổ phương nổi tiếng mang tên là “Kiện tỳ hoàn” chuyên chữa bệnh về tiêu hóa và bệnh đại tràng.

Thứ sáu, 28/09/2012 - 02:54

Cảnh giác với tiền đái tháo đường trước khi quá muộn
Cảnh giác với tiền đái tháo đường trước khi quá muộn

Tại Việt Nam, tình hình mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) đang có chiều hướng gia tăng, đặc biệt tại các thành phố lớn.

Thứ sáu, 28/09/2012 - 10:46

Ngày hội Nha khoa bổ ích trong dịp Trung thu 2012
Ngày hội Nha khoa bổ ích trong dịp Trung thu 2012

Chương trình “Cùng Lotte Xylitol chăm sóc răng bé yêu” đã diễn ra trên 20 trường Tiểu học và THCS trên địa bàn Hà Nội và sẽ kết thúc bằng “Ngày hội Nha khoa 2012” tại triển lãm Vân Hồ (Hà Nội) vào ngày 29-30/9 này.

Thứ sáu, 28/09/2012 - 07:26

Tìm sự thư giãn và lành mạnh trong thức uống
Tìm sự thư giãn và lành mạnh trong thức uống

Dưới góc nhìn của người trẻ, trà thú vị vì đáp ứng được cả hai tiêu chí cùng một lúc: lành mạnh và thư giãn.

Thứ năm, 27/09/2012 - 02:32

Sôi nổi tháng sức khỏe răng miệng 2012
Sôi nổi tháng sức khỏe răng miệng 2012

Diễn ra từ ngày 9/9/2012, Tháng Sức Khỏe Răng Miệng 2012 tạo cơ hội để hàng triệu người dân được khám, tư vấn sức khỏe răng miệng miễn phí tại nhiều nơi trên cả nước.

Thứ năm, 27/09/2012 - 11:10

Thuốc bảo vệ thực vật bị loại qua đường tiêu hóa?
Thuốc bảo vệ thực vật bị loại qua đường tiêu hóa?

Hỏi: Xin hỏi, thuốc bảo vệ thực vật khi bị đưa vào cơ thể qua đường ăn uống sẽ bị tiêu hóa thế nào? Mạnh Khải (Hà Nội).

Thứ năm, 27/09/2012 - 09:56

Tác hại khó lường khi phân ứ đọng lâu trong ruột già
Tác hại khó lường khi phân ứ đọng lâu trong ruột già

Phân là chất thải của con người, nằm trong ruột già, trong phân tích tụ nhiều chất độc hại do cơ thể bài tiết ra. Phân ứ đọng lâu ngày trong ruột già sẽ gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống.

Thứ năm, 27/09/2012 - 06:34

Bí quyết chăm sóc da cho trẻ nhỏ
Bí quyết chăm sóc da cho trẻ nhỏ

Tại buổi giao lưu trực tuyến trên diễn đàn Webtretho với sự tư vấn của Bác sĩ Trần Thị Thanh Thủy, Trưởng khoa Khám bệnh, Nguyên trưởng khoa Lâm Sàng 1 Bệnh viện Da Liễu, TP.HCM, nhiều bật mí thú vị về làn da trẻ nhỏ đã được giải đáp.

Thứ tư, 26/09/2012 - 10:10

Geego Sure đẩy lùi bệnh thoái hóa hoàng điểm mắt ở người cao tuổi
Geego Sure đẩy lùi bệnh thoái hóa hoàng điểm mắt ở người cao tuổi

Hoàng điểm là bộ phận nằm ở vùng trung tâm của võng mạc giúp ta nhận biết độ sắc nét, màu sắc và độ rõ của hình ảnh. Thoái hóa hoàng điểm ở người cao tuổi là một bệnh thoái hóa của võng mạc tại vùng hoàng điểm do tuổi cao.

Thứ tư, 26/09/2012 - 08:17

Cá nhân hóa việc chăm sóc bệnh nhân viêm gan B mạn tính
Cá nhân hóa việc chăm sóc bệnh nhân viêm gan B mạn tính

Theo WHO, Việt Nam có khoảng 20% dân số nhiễm virus viêm gan B. Theo thống kê của ISPOR năm 2008, viêm gan B đã tạo ra một gánh nặng tài chính đáng kể cho Việt Nam, ước tính khoảng 4,4 tỉ USD, trong đó chi phí y tế trực tiếp chiếm khoảng 70%.

Thứ tư, 26/09/2012 - 07:31

Thịt bò tái: giúp “sung” hay dễ “ung”?
Thịt bò tái: giúp “sung” hay dễ “ung”?

“Do làm quản lý một ngân hàng nên áp lực tôi đối diện cũng nhiều, nên mấy tháng nay tôi cảm giác sức khoẻ tình dục của mình có kém đi nhiều. Mấy ông bạn thân kêu tôi ăn thịt bò tái nhiều vào sẽ giúp cường dương, ham muốn, sung hơn trong chuyện chăn gối.

Thứ ba, 25/09/2012 - 03:02

Làm sao để khớp lâu mòn?
Làm sao để khớp lâu mòn?

Theo thống kê của các hãng bảo hiểm y tế tại Đức, lý do khám bệnh của 20% số bệnh nhân ngoại trú là vì đau khớp nào đó. Đáng nói hơn nữa, phí tổn cho việc điều trị các di chứng của bệnh khớp như cứng khớp, biến dạng khớp... tiêu tốn một ngân sách khổng lồ...

Thứ ba, 25/09/2012 - 07:01

ĐÁNG QUAN TÂM
Hết ám ảnh vì vết bầm tím trên da
Hết ám ảnh vì vết bầm tím trên da

Chỉ 3 ngày sau khi uống thuốc long huyết PH, vết thâm của chị Thủy đã nhạt hẳn, sau hơn một tuần vết thâm gần như biến mất hoàn toàn. Đến bữa tiệc, Chị Thủy đã lấy lại được sự tự tin bên cạnh ông xã tổ chức một bữa tiệc rất vui vẻ với bạn bè.

Thứ hai, 24/09/2012 - 02:24

Điều chưa biết về nấm lim xanh chữa bệnh ung thư
Điều chưa biết về nấm lim xanh chữa bệnh ung thư

Nấm lim xanh (tên khoa học là Garnodema Lucidum) là dòng linh chi đặc hữu, mọc trên cây lim xanh trong rừng nguyên sinh của Việt Nam và ở vùng núi suối bùn tại xã Tiên Hiệp (Tiên Phước, Quảng Nam) có dược tính cao hơn ở vùng núi khác do điều kiện địa lý khí hậu.

Thứ bảy, 22/09/2012 - 07:38

Dự phòng tái phát sỏi mật
Dự phòng tái phát sỏi mật

Có khoảng 80% bệnh nhân sỏi mật không có triệu chứng hoặc triệu chứng rất mơ hồ như đầy trướng, chậm tiêu, khó tiêu, dễ nhầm với bệnh đau bao tử.

Thứ năm, 20/09/2012 - 11:36

Bảo vệ trẻ lúc chuyển mùa
Bảo vệ trẻ lúc chuyển mùa

Thời tiết chuyển từ hè sang thu, cộng thêm những cơn mưa kéo dài tạo điều kiện thuận lợi cho vi-rút, vi khuẩn gây bệnh phát triển đã khiến số lượng bệnh nhi tại các bệnh viện từ đầu tháng 8 đến nay tăng vọt.

Thứ năm, 20/09/2012 - 10:30

Xin đừng nói bò ngu
Xin đừng nói bò ngu

Chỉ biết nhai cỏ, sinh con và cho sữa như một cái máy khiến loài bò xưa nay trong dân gian luôn mang tiếng là loài vật… ngu không có đối thủ, thế nhưng tìm hiểu theo ý nghĩa khoa học đã cho những kết quả ngược lại.

Thứ tư, 19/09/2012 - 09:02

Nên khám răng hay đợi chữa răng?
Nên khám răng hay đợi chữa răng?

Thống kê từ Hội Răng Hàm Mặt Việt Nam cho thấy: hầu hết người Việt chưa xem trọng việc khám răng định kỳ, thậm chí chưa bao giờ nghĩ đến chuyện này.

Thứ tư, 19/09/2012 - 08:22

Hội chứng “thiếu tập trung lâu dài” ở trẻ - Không thể lơ là
Hội chứng “thiếu tập trung lâu dài” ở trẻ - Không thể lơ là

Sự thiếu tập trung lâu dài có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình học tập của trẻ em. Ở độ tuổi đi học, nhất là những năm đầu tiên, khả năng tập trung và ghi nhớ tốt chính là chiếc chìa khóa quyết định đối với năng lực học hỏi của trẻ trong tương lai.

Thứ ba, 18/09/2012 - 08:41

Bước chuyển mùa và nguy cơ bệnh viêm hô hấp trên
Bước chuyển mùa và nguy cơ bệnh viêm hô hấp trên

Thời điểm giao mùa là lúc thời tiết có nhiều sự thay đổi rõ rệt nhất, đây cũng là thời điểm nhạy cảm vì cơ thể sẽ phải chịu nhiều tác động từ môi trường bên ngoài. Cả người lớn và trẻ em đều có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp.

Thứ ba, 18/09/2012 - 08:40

Mờ, khô, mỏi mắt: Bệnh lý thời hiện đại
Mờ, khô, mỏi mắt: Bệnh lý thời hiện đại

Học tập và làm việc căng thẳng, ngồi lâu bên máy tính hay tivi hàng giờ đồng hồ khiến đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi. Mờ mắt, khô mắt, mỏi mắt, đau đầu hay mỏi vai gáy…. là những triệu chứng phổ biến ở học sinh, sinh viên và cán bộ văn phòng ngày nay.

Thứ ba, 18/09/2012 - 07:36

Ngăn ngừa tăng độ cận thị cho trẻ
Ngăn ngừa tăng độ cận thị cho trẻ

Cận thị không đơn giản chỉ là một tật khúc xạ mà trẻ chỉ cần đeo kính vào là ổn vì theo thời gian độ cận thị sẽ tăng lên, gây ra sự suy giảm chức năng thị giác và lúc này, cận thị đã trở thành một bệnh.

Thứ ba, 18/09/2012 - 07:17

Công nghệ chống tràn ProActive Guards trên Kotex Pro
Công nghệ chống tràn ProActive Guards trên Kotex Pro

Điểm độc đáo của công nghệ chống tràn ProActive Guards là hai rãnh chống tràn ở hai bên miếng băng chủ động nâng lên và nhẹ nhàng ôm sát cơ thể, hình thành hàng rào bảo vệ ngăn chất lỏng tràn ra ngoài, tạo cảm giác an tâm và thoải mái cho người sử dụng.

Thứ hai, 17/09/2012 - 11:14

Lựa chọn tuyệt vời cho thức uống hàng ngày
Lựa chọn tuyệt vời cho thức uống hàng ngày

Mỗi ngày một người mất khoảng 2,5 lít nước: qua đường tiểu, mồ hôi, hô hấp và bài tiết. Do đó, cần uống đủ để bù đắp lượng nước đã mất.

Thứ hai, 17/09/2012 - 08:21