TPBVSK An Thần Đan: Đừng lo triệu chứng mất ngủ làm phiềnĐược hình thành từ 16 loại thảo dược tự nhiên, TPBVSK An Thần Đan có công dụng trong việc hỗ trợ làm giảm triệu chứng mất ngủ.
Thực đơn bữa tối tuyệt vời giúp chữa chứng mất ngủCác nhà khoa học về thực phẩm đã tạo ra một thực đơn giúp chữa được chứng mất ngủ.
Dùng lạc tiên tây đúng cách để trị chứng mất ngủNgày nay, không chỉ người lớn tuổi mà số người trẻ mắc chứng mất ngủ ngày càng gia tăng do stress, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, môi trường sống… Nhiều người đã tự kê thuốc ngủ cho mình và bị lệ thuộc vào thuốc, thậm chí là trầm cảm.
Chiến đấu với chứng mất ngủBạn từng áp dụng nhiều lời khuyên khi không thể có một giấc ngủ đêm trọn vẹn. Vậy hãy thử áp dụng những ý tưởng mà bạn có thể chưa nghĩ tới dưới đây.
Tạm biệt chứng mất ngủKhi lên giường, người bị bệnh mất ngủ thường mang theo nỗi lo lắng rằng mình sẽ không thể chợp mắt được. Điều này có thể khiến họ trằn trọc suốt đêm và càng khó dỗ giấc ngủ hơn. Nỗi sợ hãi đó cứ lớn dần qua từng đêm.
“Xử lý" chứng mất ngủ với 5 thói quen dinh dưỡngCó rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu ngủ, từ đổ lỗi cho cà phê đến các vấn đề mang tính bệnh lý như ngủ ngáy, gặp ác mộng, trào ngược axit… Trong đó, mất ngủ "gắn" chặt với các thói quen dinh dưỡng.
9 lời khuyên để chiến đấu với chứng mất ngủNếu bạn gặp khó khăn để có một giấc ngủ vào ban đêm, có thể bạn đã từng nghe những lời khuyên thông thường như không uống cà phê vào buổi chiều hoặc buổi tối, không chơi các trò chơi máy tính,… Vậy còn những ý tưởng dưới đây?
Chứng mất ngủ ở Việt Nam ngày càng trẻ hóa và bị coi nhẹ ở người trung – cao tuổiTheo các chuyên gia, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, rối loạn giấc ngủ sẽ kéo theo nhiều tác động xấu tới sức khỏe thể chất, sức khỏe tâm thần làm giảm chất lượng sống cũng như hiệu quả làm việc của người bệnh.
Mỗi ngày ngủ được 3 tiếng, người phụ nữ sợ không dám ngủ cùng chồngTheo nghiên cứu trên thế giới, có đến 1/3 dân số than phiền về chứng mất ngủ. Đây cũng là một tình trạng khá phổ biến tại nước ta.
02:45Món ngon từ hạt khiếm thựcLoại hạt này được cho là tốt cho tim mạch và giúp da đẹp hơn, ngoài ra còn giàu chất chống oxy hóa, giúp điều trị chứng mất ngủ, tốt cho những người bị huyết áp cao.
Thực đơn ăn đêm giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơnNhiều người thường tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc an thần để điều trị chứng mất ngủ, mà không biết rằng ăn đêm đúng cách là một biện pháp đơn giản và an toàn hơn rất nhiều.
Fica
DTiNews
