Làm thế nào để xóa bỏ hình bóng người yêu cũ ra khỏi tâm trí của bạn?

Dân trí Vượt qua nỗi đau sau khi chia tay và có thể quên đi người mình từng dành cho tất cả yêu thương là rất khó khăn. Bạn cần biết được nghệ thuật để quên đi tình cũ, quên đi người cũ.
>>Chờ đợi một tình yêu không bao giờ đến

Theo nhiều nghiên cứu từ thực tế cho biết, việc theo dõi cuộc sống của người yêu cũ trên mạng xã hội thường gây cho bạn nhiều cảm xúc tiêu cực hơn là thú vị.

Mặc dù có người đã cố gắng ngăn chặn bản thân mình làm điều ấy nhưng kết quả đều vô ích. Họ không thể ngừng thôi thúc bản thân quan tâm đến người cũ dù điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống hiện tại của mình.

Bạn có thể khiến mình quên đi người yêu cũ, từ bỏ thói quen theo dõi họ trên mạng xã hội bằng những cách sau:

Hãy nhớ tới lí do vì sao mà bạn lại chia tay

Đây là điều thực sự quan trọng. Lí do chia tay thì rất nhiều. Trong danh sách những lý do đó hãy chỉ ra cho bản thân thấy rằng vì xuất phát từ điều này sẽ khiến cho cả hai không thể tiếp tục ở bên nhau lâu dài được nữa.

Hãy luôn nhớ tới nguyên nhân đổ vỡ. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi đã lựa chọn đúng đắn, gạt bỏ một người không tốt ra khỏi cuộc sống của mình. Có như vậy, bạn sẽ nhanh chóng tìm lại được chính mình bởi đầu óc không bị phân tâm bởi họ nữa.

Hãy đặt điện thoại xuống và kiếm tìm cho mình những thứ mới lạ khác

Đối với rất nhiều người trẻ tuổi, điện thoại là thứ đầu tiên mà ta nhìn mỗi khi thức giấc vào buổi sáng và là thứ cuối cùng ta nhìn trước khi đi ngủ. Khi còn yêu nhau, điện thoại là vật kết nối liên lạc giữa hai người, những tin nhắn quan tâm, những cuộc gọi đều đặn…

Sau khi chia tay, điều đó sẽ không diễn ra nữa. Bạn hãy tập cách quên họ đi bằng việc tạo cho mình thói quen mới như tập viết nhật ký hay là đọc thêm vài cuốn sách sẽ thú vị hơn đấy.

Tạo lập nhiều sở thích mới, bắt đầu làm việc là gợi ý giúp chúng ta hoạt động và phát triển bản thân nhiều hơn. Thay vì để mình rảnh rỗi, chăm chăm nhìn điện thoại theo dõi trang cá nhân của người yêu cũ , sẽ có ích hơn khi bạn dành thời gian đó để chơi đấm bốc hoặc nặn đất sét.

Có thể nói, đây là lúc mà bạn được làm nhiều điều mình thích, tạo cho mình một thế giới riêng. Những thứ mà bạn luôn muốn thử nhưng lại không có thời gian thì chính lúc này bạn sẽ thực hiện nó.

Tạo thêm nhiều khoảnh khắc mới

Khi cảm thấy cô đơn hoặc buồn bã, bạn sẽ thôi thúc kiếm tìm facebook của người yêu cũ. Để ngăn chặn và loại bỏ dần việc làm này, bạn hãy tìm kiếm một mối quan hệ mới.

Hẹn hò nhiều hơn, đi chơi nhiều hơn, nhưng bạn phải chắc chắn rằng việc hẹn hò đó đem lại nhiều điều hữu ích , giúp tâm trí bạn rời xa hình bóng của người yêu cũ, khiến bạn có thêm những giây phút mới lạ hơn.

Nỗi nhớ người yêu cũ là rào cản lớn nhất trong việc bắt đầu một tình yêu mới. Việc lưu giữ lại những hình ảnh và kỷ niệm sẽ khiến bạn nhớ tới họ khi chẳng may bạn bắt gặp lại khoảnh khắc ấy một cách vô tình. Điều này sẽ không giúp cho mối quan hệ mới của bạn tiến triển tốt hơn. Bạn nên điều chỉnh lại cảm xúc của mình bằng cách tạo ra nhiều ký ức mới bên người yêu mới và bạn bè của mình.

Đừng bao giờ xem việc chia tay là một sự thất bại. Thay vào đó, hãy coi đó là một kinh nghiệm học tập, một cơ hội để bạn trưởng thành. Việc học cách ngừng quan tâm đến người yêu cũ là một phần quan trọng của bài học đó.

Lê Hồng
Theo Broadly

MỚI NHẤT
Đau đớn và tủi hổ vì bị chồng mạt sát trước mặt mẹ đẻ
Đau đớn và tủi hổ vì bị chồng mạt sát trước mặt mẹ đẻ

Lấy được người chồng ngỡ tưởng như toàn diện, nào ngờ suốt 5 năm vợ chồng, Minh nhiều lần bị chồng chửi mắng thậm tệ. Nhiều lúc Minh phải khóc cay đắng và tủi phận khi lời chồng chửi ngoa ngoắt cứ dội vào.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 01:52

Nỗi lòng “có chồng cũng như không”
Nỗi lòng “có chồng cũng như không”

Thư nhìn sang chồng của bạn và đồng nghiệp mà thèm, nghĩ đến chồng mình lại thấy chạnh lòng. Giá mà chồng Thư không vô tâm thì cuộc sống cũng đâu đến nỗi bế tắc.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 10:50

8 sai lầm trong cách nuôi dạy con cái có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tương lai của trẻ
8 sai lầm trong cách nuôi dạy con cái có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tương lai của trẻ

Sai lầm của cha mẹ có thể khiến trẻ bắt đầu phân tích các sự kiện xảy ra xung quanh và tạo ra một thế giới quan có tác động đến cuộc sống tương lai của chúng.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 10:42

Cách làm bánh bột lọc siêu nhanh, siêu đơn giản
Cách làm bánh bột lọc siêu nhanh, siêu đơn giản

Cùng thực hiện làm bánh bột lọc với công thức siêu nhanh và siêu đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm tối đa thời gian và công sức mà vẫn có một đĩa bánh bột lọc ngon chiêu đãi gia đình và bạn bè.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 10:35

Phai nhạt tình cảm khi vợ chồng xưng hô kiểu “đường chợ”
Phai nhạt tình cảm khi vợ chồng xưng hô kiểu “đường chợ”

Theo các chuyên gia tâm lý, một trong những nguyên tắc để tránh xung đột kéo dài trong đời sống hôn nhân đó là thể hiện sự tôn trọng nhau trong cách xưng hô giữa vợ và chồng. Tuy nhiên, không ít cặp vợ chồng trong khi cãi nhau, họ đã dùng cách xưng hô “mày- tao” để thể hiện sự bực tức của mình. Họ không hay biết rằng, cách xưng hô đó đã phạm vào nguyên tắc cơ bản trong văn hóa ứng xử.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 07:46

Làm gì khi chồng nói không còn tình cảm với vợ?
Làm gì khi chồng nói không còn tình cảm với vợ?

Có một thực tế khá phổ biến trong suy nghĩ của các cặp vợ chồng đó là họ bị nhầm lẫn giữa hai khái niệm tình cảm và cảm xúc tình dục nhất thời. Đó là nguyên nhân dẫn đến những hiểu lầm không đáng có, tạo ra những xung đột đáng tiếc trong hôn nhân

Thứ bảy, 02/03/2019 - 07:41

Mẹ chồng quả quyết rằng cháu nội giống hệt anh hàng xóm và màn đáp trả của nàng dâu
Mẹ chồng quả quyết rằng cháu nội giống hệt anh hàng xóm và màn đáp trả của nàng dâu

Mẹ chồng tôi nói rằng Tiến - cháu nội bà giống hệt anh hàng xóm. Với tôi, đó là một sự xúc phạm ghê gớm!

Thứ bảy, 02/03/2019 - 07:22

Nhận quả đắng khi trăm phương nghìn kế giữ chồng hotboy
Nhận quả đắng khi trăm phương nghìn kế giữ chồng hotboy

Tôi nhẹ cả người khi bằng mọi cách kéo chồng tôi thoát khỏi cái cơ quan làm việc toàn những cô mắt xanh mỏ đỏ không khác gì quỷ môn quan ấy, đưa anh về làm gần nhà cho dễ bề “cai quản”...

Thứ sáu, 01/03/2019 - 02:24

Có những người đến là để ra đi
Có những người đến là để ra đi

(Dân trí) - Tình đầu thường là mối tình khó quên, không hẳn vì nó đậm sâu mà vì nó là những rung động đầu đời, những dấu ấn đầu tiên. Nhưng nhớ cũng chỉ để coi đó là một kỉ niệm chứ không phải để dây dưa và làm tổn thương người đến sau như chàng trai em yêu vẫn làm.

Thứ sáu, 01/03/2019 - 11:44

“Tình một đêm” lây truyền bệnh qua đường tình dục cho tôi rồi biến mất
“Tình một đêm” lây truyền bệnh qua đường tình dục cho tôi rồi biến mất

(Dân trí) - Mới đây tôi có trải qua cuộc tình một đêm nóng bỏng sau khi đi tiệc tùng với bạn bè. Đó là một chàng trai trẻ, đáng yêu, dễ nói chuyện, rất đẹp trai và ngọt ngào. Thế nhưng anh ấy lại lây truyền bệnh qua đường tình dục cho tôi.

Thứ sáu, 01/03/2019 - 08:12

Cuộc hôn nhân mười năm viên mãn bỗng sụp đổ chỉ vì một tin nhắn của chồng
Cuộc hôn nhân mười năm viên mãn bỗng sụp đổ chỉ vì một tin nhắn của chồng

(Dân trí) - Vợ chồng tôi đã có mười năm chung sống. Mười năm chồng luôn đối xử với tôi rất tốt, rất yêu chiều. Anh nói số phận anh quá may mắn khi gặp tôi, không phải vì tôi xinh đẹp mà còn rất chu đáo với chồng con, với gia đình chồng, phóng khoáng và hiểu chuyện. Trong mỗi lời anh nói ra, tôi là một, là duy nhất.

Thứ sáu, 01/03/2019 - 07:37

Bà mẹ phá sản khi con trai 5 tuổi qua đời, 15 năm sau trở thành triệu phú
Bà mẹ phá sản khi con trai 5 tuổi qua đời, 15 năm sau trở thành triệu phú

(Dân trí) - 15 năm trước, bà mẹ 6 con Vanessa Ogden Moss, 42 tuổi , đến từ Derbyshire trở thành người vô gia cư và suy sụp thần kinh sau khi con trai 5 tuổi qua đời vì ung thư. Không ai nghĩ sau 15 năm kể từ cú sốc ấy, cô trở thành tỷ phú nhờ tự kinh doanh, công việc giúp mọi người theo đuổi ước mơ của mình.

Thứ năm, 28/02/2019 - 02:43

ĐÁNG QUAN TÂM
Nữ sinh đua nhau làm "bồ nhí", kiếm 60 triệu mỗi tháng
Nữ sinh đua nhau làm "bồ nhí", kiếm 60 triệu mỗi tháng

Các "sugar baby" (bồ nhí) coi đây là công việc làm thêm nghiêm túc, đứng đắn.

Thứ năm, 28/02/2019 - 08:11

Lời thề của đàn ông
Lời thề của đàn ông

(Dân trí) - Bạn tôi, một cô gái cá tính và mạnh mẽ. Bạn mồ côi cha từ nhỏ nên sớm tự lập, tính cách mạnh mẽ gan lì. Với mẹ, bạn như đứa con trai trong nhà để bà nương nhờ dựa dẫm. Rồi vì kế mưu sinh, bạn rời nhà tha phương. Đôi bận gặp nhau, bạn nói nếu bạn lấy chồng chắc chắn sẽ chọn một người đàn ông có nhà cửa, có công việc tốt. Bạn sợ nhất trên đời là sự tạm bợ, bơ vơ.

Thứ năm, 28/02/2019 - 07:43

Hạnh phúc trọn vẹn của bà mẹ có con dũng cảm vượt qua cám dỗ
Hạnh phúc trọn vẹn của bà mẹ có con dũng cảm vượt qua cám dỗ

Mỗi người có một cách chọn lựa giải quyết những vấn đề nan giải của cuộc sống. Chị chọn những cách thực tế, hiệu quả để đánh thức bản tính tốt đẹp của con, giúp con dũng cảm vượt qua cám dỗ.

Thứ tư, 27/02/2019 - 03:58

Sau 7 năm ly hôn vẫn chưa cân bằng được cuộc sống
Sau 7 năm ly hôn vẫn chưa cân bằng được cuộc sống

Dù ly hôn đã 7 năm nhưng chị vẫn chưa cân bằng được cuộc sống của mình. Chị không biết tạo niềm vui cho bản thân nên khi chưa tìm được hạnh phúc riêng. Chị luôn cảm thấy cô độc.

Thứ tư, 27/02/2019 - 03:49

“Nhiều lần bỏ em để chạy theo tình cũ, giờ anh ấy muốn quay lại”
“Nhiều lần bỏ em để chạy theo tình cũ, giờ anh ấy muốn quay lại”

(Dân trí) - Anh ấy 23 tuổi, em 21. Em biết hai đứa còn rất trẻ và còn nhiều thời gian để trải nghiệm. Bản thân em yêu anh ấy là mối tình đầu tiên. Trước em, anh ấy cũng chỉ có 1 người.

Thứ tư, 27/02/2019 - 12:31

Bị bạn trai bạo hành, cô gái mù một mắt và chỉ còn 20% thị lực ở mắt còn lại
Bị bạn trai bạo hành, cô gái mù một mắt và chỉ còn 20% thị lực ở mắt còn lại

(Dân trí) - Cô gái 30 tuổi người Singapore bị chính người đàn ông mà cô yêu thương nhất đánh đập bằng tuốc nơ vít dẫn đến thủng khí quản. Cô gái bị lạm dụng tình dục và chịu nhiều tổn thương nặng nề về mặt tâm lý.

Thứ tư, 27/02/2019 - 07:39

Bản năng sinh tồn trỗi dậy khi bị chồng đẩy vào đường cùng
Bản năng sinh tồn trỗi dậy khi bị chồng đẩy vào đường cùng

Ra khỏi nhà chồng với hai bàn tay trắng, chỉ có 2 đứa con là “tài sản” lớn nhất, chồng không trợ cấp cho con bởi anh ta nghĩ rằng chị sẽ không thể sống nổi và lại quay về với anh. Anh đâu biết, khi bị chồng đẩy vào đường cùng thì bản năng sinh tồn của người làm mẹ như chị càng mạnh.

Thứ ba, 26/02/2019 - 04:00

Đau đớn vì chồng suốt ngày chê bai vợ mà lại cho là chuyện nhỏ
Đau đớn vì chồng suốt ngày chê bai vợ mà lại cho là chuyện nhỏ

Nói chuyện với bất kỳ ai, thân hay sơ, hễ nhắc đến vợ là Tiến dùng đại từ “nó”. Điều này khiến Mai rất buồn và cô thấy mình không được chồng coi trọng.

Thứ ba, 26/02/2019 - 12:14

Điểm mặt những người bạn không nên hò hẹn
Điểm mặt những người bạn không nên hò hẹn

(Dân trí) - Sẽ có không ít người đi qua trong đời khiến bạn muốn được cùng họ hẹn hò. Một ánh mắt trao cho bạn, một vẻ ngoài đẹp xinh hoàn hảo níu lấy cái nhìn của bạn, một người làm cho bạn cười, một người khiến bạn thấy vui. Nhưng nhớ loại trừ những đối tượng sau ra nhé.

Thứ ba, 26/02/2019 - 11:59

4 năm yêu nhau và cái kết viên mãn của cặp đôi hẹn hò qua ứng dụng
4 năm yêu nhau và cái kết viên mãn của cặp đôi hẹn hò qua ứng dụng

(Dân trí) - Cặp đôi người Singapore nên duyên qua một ứng dụng hẹn hò trực tuyến và đi đến hôn nhân sau gần 4 năm yêu nhau.

Thứ ba, 26/02/2019 - 07:33

Đàn ông không phải lúc nào cũng muốn “chuyện ấy”
Đàn ông không phải lúc nào cũng muốn “chuyện ấy”

(Dân trí) - Trong khi “đàn ông luôn có hứng thú tình dục” là một giả định phổ biến đang diễn ra trong cuộc sống, thì chuyên gia về các mối quan hệ và tình dục con người, Sarah Hunter Murray, nói rằng cánh đàn ông phức tạp hơn bạn nghĩ.

Thứ hai, 25/02/2019 - 07:35

Bí quyết giúp cụ già U80 thành công lừa tình, tiền của hàng chục quý bà
Bí quyết giúp cụ già U80 thành công lừa tình, tiền của hàng chục quý bà

Ngay cả khi cụ này vào tù, vẫn nhiều quý bà đến tiếp tế và xin được "nâng khăn sửa túi" khi ông ta ra tù. Đáng nói, cụ già này khá bình thường về ngoại hình...

Thứ hai, 25/02/2019 - 07:05

Lừa dối chồng vì một người đàn ông trong quá khứ, giờ tôi có thai
Lừa dối chồng vì một người đàn ông trong quá khứ, giờ tôi có thai
(Dân trí) - Vợ chồng tôi đều còn rất trẻ, tôi 27 tuổi, anh ấy 30. Chúng tôi đã kết hôn được 4 năm nhưng gần như trong suốt cuộc hôn nhân này tôi đều ước giá mà mình bước ra làm lại được.