Luyện tập đi bộ như thế nàoBạn muốn có một hoạt động tập luyện nhẹ nhàng tăng cường sức khỏe, vậy thì đi bộ sẽ đáp ứng cho bạn điều đó. Hãy cùng khám phá 10 lời khuyên dưới đây trước ‘xỏ giày” luyện tập nhé:
Động tác yoga cơ bản, nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi íchTư thế yoga con mèo - con bò là một bài tập yoga thiết yếu, cơ bản nhưng cực kỳ có lợi trong việc hỗ trợ lưng và giảm đau, cũng như duy trì cột sống khỏe mạnh, đặc biệt là nếu bạn ngồi lâu.
Thử thách sự dẻo dai của bạn với tư thế đầu bòTư thế đầu bò từ lâu được ca ngợi vì nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện sự dẻo dai, mở vai, giảm căng thẳng… Nếu vai còn cứng, bạn sẽ không thể đan các ngón tay sau lưng.
Tuyển Việt Nam hứng khởi trong buổi tập luyện trước trận gặp PhilippinesĐội tuyển Việt Nam tập luyện trong tâm lý thoải mái trước thềm so tài với Philippines trên sân Rizal Memorial ở vòng bảng AFF Cup 2024 diễn ra vào 20h ngày mai (18/12).
Ứng dụng ELSA Speak tung ra phiên bản AI thế hệ mớiVới phiên bản AI mới, ELSA khẳng định vị thế với những cải tiến đột phá về trí tuệ nhân tạo, không ngừng nâng cấp trải nghiệm học tập thông minh, cá nhân hóa và tối ưu hiệu quả, giúp người học tiếng Anh chinh phục mục tiêu dễ dàng hơn.
"Luyện tuyệt chiêu xà quyền phải như nước chảy mây trôi"Xà quyền (võ rắn) không chỉ là một trong tám bài quyền được xem là tinh hoa võ học Việt Nam mà còn là một trong tứ hình quyền gồm hổ quyền, xà quyền, hạc quyền, hầu quyền của võ cổ truyền Bình Định.
Mẹo giúp bạn kiểm soát cân nặng trong ngày TếtTết là dịp "lên ngôi" của các món ăn ngon, món ăn đặc sản. Điều này dễ khiến bạn mất kiểm soát trong ăn uống, dẫn đến tăng cân. Để giữ được vóc dáng trong kỳ nghỉ Tết, bạn hãy nhớ một số mẹo dưới đây.
Lựa chọn giúp người phụ nữ vượt qua bệnh ung thư tìm lại nụ cườiBị bỏng toàn bộ hai chân, lại thêm ung thư giai đoạn 3 đã có những lúc chị Hương (37 tuổi, Hà Nội) rơi vào tuyệt vọng. Sau đó, chị hiểu rằng cần phải lựa chọn hạnh phúc hơn là chịu đựng khổ đau.
6 bí quyết bảo vệ đường tiêu hóa trong ngày TếtNgày Tết, không ít người ôm bụng vì khó chịu, đầy hơi, đau dạ dày, táo bón, thậm chí ngộ độc thực phẩm. Những lưu ý dưới đây từ bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai sẽ giúp bạn bảo vệ đường tiêu hóa.
Cầu thủ Nguyễn Xuân Son được phẫu thuật thành công tại BV VinmecThông tin từ Bệnh viện Vinmec Times City, ca mổ kết thúc lúc 21h43 ngày 6/1. Tiền đạo số 12 đã tỉnh táo, không đau, và bắt đầu vận động nhẹ bàn ngón chân ngay sau ca phẫu thuật.
Phụ nữ hiện đại và áp lực Tết: làm sao để vẹn toàn?Tết Nguyên đán là biểu tượng thiêng liêng của niềm vui đoàn viên và khởi đầu may mắn. Tuy nhiên, để có được một cái Tết tươm tất, phụ nữ vẫn luôn là những người chuẩn bị chu toàn, khiến chị em căng thẳng và ít có thời gian chăm sóc bản thân.
Bài tập nào tốt nhất để giảm mỡ bụng?Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mỡ bụng dư thừa có thể phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường type 2 cao hơn. Vậy chỉ tập mỗi bụng có giúp giảm mỡ vùng này?
Dân sinh
Fica
DTiNews
