Danh hài Nam - Bắc lo thừa cholesterolLà người của công chúng, hay đi sớm về khuya, không tránh khỏi việc ăn uống xáo trộn, loạt danh hài Nam - Bắc rơi vào tình trạng "chao đảo"trước tình trạng cholesterol cao và những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Gần 45% dân số thành thị bị thừa cholesterolTheo khảo sát mới nhất của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia về tình trạng cholesterol cao ở người trưởng thành Việt Nam cho thấy, bình quân tỷ lệ người Việt Nam có lượng cholesterol cao là 29,1%, trong đó tỷ lệ này ở người dân thành thị lên tới 44,3%.
Công dụng y học của rau muống - "siêu thực phẩm" rẻ tiền bán đầy chợRau muống là loại thực phẩm bình dân quen thuộc thường xuất hiện trong bữa cơm của các gia đình Việt. Chúng không chỉ được chế biến thành nhiều món ngon dễ ăn mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.
Làm thế nào để loại bỏ mỡ nội tạng nhanh chóng?Mỡ nội tạng là lớp mỡ bao quanh các cơ quan trong bụng nằm sâu bên trong cơ thể, có thể bao quanh gan, ruột, dạ dày... Quá nhiều mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, đột quỵ.
Thời điểm ăn sáng tốt nhất cho tim mạch, kiểm soát mỡ máuTrong bối cảnh bệnh tim mạch và mỡ máu cao ngày càng gia tăng, việc duy trì một bữa sáng dinh dưỡng, đúng giờ và lành mạnh có thể là chìa khóa đơn giản nhưng hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Dấu hiệu nhận biết bạn có mỡ nội tạngMỡ nội tạng thường “ẩn mình” trong ổ bụng, bao quanh gan, tụy, ruột… nên khó nhận biết bằng mắt thường như mỡ dưới da.
Muốn gan khỏe mạnh, hãy ăn 6 loại thực phẩm nàyNhiều loại thực phẩm có chứa các hợp chất đã được chứng minh giúp cải thiện men gan, bảo vệ chống lại sự tích tụ chất béo và giảm viêm cũng như stress oxy hóa.
Hai thói quen hàng ngày khiến mỡ máu tăng nhanhChuyên gia dinh dưỡng cho biết, rối loạn mỡ máu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, rối loạn chuyển hóa. Thay đổi 2 thói quen hàng ngày dưới đây để kiểm soát nguy cơ mỡ máu.
Atiso - “siêu rau” giúp gan khỏe, tốt cho tim, chống ung thưAtiso chứa ít calo, chất béo, giàu kali, vitamin C, magie và folate. Bạn đừng bỏ phần cuống, chúng là phần giàu chất xơ nhất, chỉ cần gọt phần vỏ ngoài cứng, có thể hấp, xào hoặc ăn sống.
Giảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyênNhiều người có thể giảm mức cholesterol chỉ bằng cách thay đổi những gì họ ăn. Ăn nho thường xuyên cũng giúp giảm cholesterol.
5 thói quen ăn sáng tàn phá sức khỏeBữa sáng nhiều muối, đường, chất béo và thiếu rau xanh có thể biến thói quen có ích với sức khỏe này trở thành vô nghĩa.
Đừng bỏ lỡ 2 loại cá giá "mềm", dinh dưỡng ngang cá hồiNếu gặp 2 loại cá này ở chợ, bạn đừng ngần ngại mà nên mua ngay. Chúng tốt cho tim mạch, xương khớp, bổ não, giàu omega-3 không kém cá hồi nhưng giá lại “mềm” hơn nhiều.