2 bước đơn giản để làm sữa chuối yến mạch hạt chia thơm ngonSữa chuối là thức uống nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cùng biến tấu một chút công thức để mùi vị thức uống này đa dạng và giàu dinh dưỡng hơn nhé.
Bật mí về chế độ dinh dưỡng của VĐV ba môn phối hợpBa môn phối hợp (triathlon) bơi lội, đạp xe và chạy là nội dung yêu cầu thể lực rất lớn. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua vấn đề dinh dưỡng.
Thời điểm ăn sáng tốt nhất cho tim mạch, kiểm soát mỡ máuTrong bối cảnh bệnh tim mạch và mỡ máu cao ngày càng gia tăng, việc duy trì một bữa sáng dinh dưỡng, đúng giờ và lành mạnh có thể là chìa khóa đơn giản nhưng hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Thực phẩm giàu chất xơ: Ăn gì để giảm cholesterol, đẹp da và khỏe ruột?Một cốc đậu thận có thể cung cấp khoảng một phần ba lượng chất xơ bạn cần mỗi ngày. Các loại thực phẩm giàu chất xơ khác bao gồm quả mọng, rau họ cải, yến mạch, hạt chia, sôcôla đen, chuối, bơ...
5 loại hạt giúp phục hồi gan, nên ăn hàng ngàyKhông chỉ là món ăn vặt lành mạnh, một số loại hạt còn được chứng minh có tác dụng hỗ trợ phục hồi chức năng gan, giảm viêm và thúc đẩy quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.
Chuối có quá nhiều đường không?Loại trái cây ngọt tự nhiên này có nhiều chất dinh dưỡng hơn bạn nghĩ. Dưới đây là những điều bạn cần biết về carbohydrate, calo và chất dinh dưỡng của chuối.
7 quy tắc sống thọ đơn giản từ vị giáo sư 101 tuổiGiáo sư - Tiến sĩ John Scharffenberg, 101 tuổi, vẫn lái ô tô và đi khắp thế giới. Ông tiết lộ những thói quen sống đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể làm theo để có tuổi thọ khỏe mạnh.
Công dụng độc đáo với sức khỏe của hạt chiaHạt chia chứa chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất xơ và axit béo omega-3. Các chất dinh dưỡng này đóng vai trò hỗ trợ nhiều chức năng và hệ thống của cơ thể.
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống dầu cáKhi uống dầu cá đúng thời điểm, bạn có thể đạt được nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe não bộ và tim mạch.
Doãn Quốc Đam, MC Hoàng Linh im lặng giữa ồn ào nghi quảng cáo sữa giảKhán giả phát hiện Doãn Quốc Đam, MC Hoàng Linh từng quảng cáo cho những sản phẩm sữa thuộc các nhãn hiệu vừa bị cơ quan chức năng bắt giữ, triệt phá. Giữa ồn ào dư luận, cả hai chưa phản hồi.
Cụ bà 100 tuổi chia sẻ món ăn sáng đơn giản là chìa khóa trường thọDù đã tròn 100 tuổi, bà vẫn giữ được tinh thần trẻ trung, lạc quan và luôn trân trọng từng khoảnh khắc bên gia đình.
Thực phẩm tốt nhất chống mệt mỏi vào buổi sángTình trạng mệt mỏi vào buổi sáng xảy ra khi bạn không được ngủ đủ hoặc vì bạn đã làm việc quá vất vả trong ngày trước. Dinh dưỡng kém cũng có thể là một nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết và trở nên mệt mỏi.
Fica
DTiNews
