4 quy tắc uống nước giúp sống thọ của cư dân vùng xanhVùng xanh hay Blue Zone là nơi có những người sống thọ nhất thế giới. Bên cạnh chế độ ăn, vận động, bí quyết sống thọ của họ còn ở 4 loại đồ uống phổ biến dưới đây.
Học cách uống nước của những người sống thọ nhất thế giớiMột thói quen uống nước phổ biến của người dân ở các khu vực sống thọ là uống một ly nước khoảng 20-30 phút trước bữa ăn.
11 việc cần làm ngay để sống thọNhiều người cho rằng, tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, gen chỉ đóng một phần vai trò. Các yếu tố môi trường như chế độ ăn uống và lối sống mới là chìa khóa quyết định.
04:5611 việc cần làm ngay để sống thọNhiều người cho rằng, tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, gen chỉ đóng một phần vai trò. Các yếu tố môi trường như chế độ ăn uống và lối sống mới là chìa khóa quyết định.
4 thói quen của những người sống thọ nhất thế giới bạn nên thửThay vì chi tiền cho các sản phẩm làm chậm hoặc đảo ngược quá trình lão hóa, bạn có thể thử 4 thói quen dưới đây. Đây là điều cư dân của một số cộng đồng sống thọ nhất thế giới thực hiện hàng ngày.
4 bí kíp của những người sống thọ nhất thế giớiThay vì tốn kém vào các sản phẩm chống lão hóa, bạn có thể thử 4 thói quen đơn giản mà những người dân ở những vùng có tuổi thọ cao thường làm.
02:064 bí kíp của những người sống thọ nhất thế giớiThay vì tốn kém vào các sản phẩm chống lão hóa, bạn có thể thử 4 thói quen đơn giản mà những người dân ở những vùng có tuổi thọ cao thường làm.
4 bí quyết sống thọ đơn giản từ những người trên 100 tuổiBản chất của cuộc sống là thời gian, thời gian để sống, thời gian để cười, thời gian để yêu thương. Dưới đây là cách những người sống thọ nhất thế giới tận hưởng cuộc sống.
11 việc bạn cần làm ngay để sống thọĂn một chế độ ăn uống bổ dưỡng và tập thể dục thường xuyên có thể làm tăng tuổi thọ của bạn. Các yếu tố khác, như ăn quá nhiều, uống nhiều rượu, có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh.
8 bí quyết sống thọ đơn giản của người phụ nữ trăm tuổiCụ Dorothy Staten (106 tuổi, người Mỹ) từng là một đầu bếp chuyên nghiệp và rất thích đồ ăn. Cụ có những quy tắc nghiêm ngặt về những gì bản thân ăn và tránh trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Người sống thọ thường có 3 dấu hiệu này trên khuôn mặtBằng cách duy trì thói quen sinh hoạt tốt, chế độ ăn uống cân bằng và nghỉ ngơi đầy đủ, chúng ta có thể cải thiện các đặc điểm trên khuôn mặt, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.
6 điểm chung ở những người sống thọ nhất thế giớiTheo nhà nghiên cứu về tuổi thọ Dan Buettner, những người sống lâu và khỏe mạnh tại các vùng xanh trên thế giới đều có 6 điểm chung dưới đây.
Dân sinh
Fica
DTiNews
