Leo cầu thang gây hại hay tốt cho đầu gối?Các nghiên cứu cho thấy leo cầu thang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, nhiều người thấy đau đầu gối khi leo cầu thang. Vậy thực sự hoạt động này có gây hại cho khớp?
Chỉ đi bộ để tập thể dục liệu có đủ?Đi bộ là hoạt động thể chất phổ biến nhất được thực hiện. Vậy chỉ đi bộ liệu có đủ để cải thiện sức mạnh, sức bền cơ bắp, tính linh hoạt, khả năng giữ thăng bằng và tăng nhịp tim?
Vóc dáng săn chắc, gợi cảm như thiếu nữ của người phụ nữ U70 gây sốt mạngNgười phụ nữ 64 tuổi ở Trung Quốc nhận nhiều lời khen ngợi trên mạng xã hội nhờ vẻ ngoài trẻ trung, vóc dáng thon gọn và cách tiếp cận tích cực với tuổi già.
Cách đi bộ giúp tăng cơ, giảm cânĐi bộ là hình thức tập luyện đơn giản nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm viêm khớp, giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch. Thậm chí, bài tập tuyệt vời này còn giúp bạn tăng cơ.
Thói quen sau khi chơi thể thao của nhiều người Việt dễ gây đột quỵBên cạnh các nguy cơ liên quan đến tim mạch, làm việc này ngay sau khi chơi thể thao cũng tác động tiêu cực đến cơ bắp.
Vì sao cơ bắp nhức mỏi sau khi tập thể dục thể thao?Nhiều người lầm tưởng rằng acid lactic tích tụ sau khi vận động quá mức là nguyên nhân gây nhức mỏi, nhưng sự thật thú vị hơn thế nhiều và cũng phức tạp hơn một chút.
"Chân chạy" nổi bật góp mặt ở Unique Nha Trang H-Marathon 16/6Hoàng Văn Hơn (Đắk Lắk), Nguyễn Vinh Thiên (Khánh Hòa), Lê Thị Lai (Nha Trang)… tăng cường tập luyện, sẵn sàng cùng 5.000 runner cả nước tranh tài, lập kỷ lục mới cho bản thân, tại Unique Nha Trang H-Marathon ngày 16/6, mừng Nha Trang 100 năm tuổi.
Vóc dáng nóng bỏng của "nữ hoàng phòng gym" có vòng ba 102cmNhờ nhan sắc xinh đẹp và hình thể gợi cảm, Carina Sitong (người Trung Quốc) hiện thu hút sự chú ý của dân mạng.
Đi tập về nhễ nhại mồ hôi có nên tắm ngay?Sau tập thể dục thể thao, mồ hôi ra nhiều gây khó chịu, nhiều người có thói quen tắm ngay cho thoải mái. Điều này có gây hại gì không?
Cụ ông U80 có bụng 8 múi và cơ bắp cuồn cuộn, tóc đen như trai trẻCụ ông gần 80 tuổi sống ở Trung Quốc suốt nhiều năm qua vẫn giữ thói quen tập luyện, rèn sức bền không thua kém những chàng trai trẻ.
Cô bé 7 tuổi có cơ bắp cuồn cuộn, thống trị tại các cuộc thi Hoa hậu nhíCuộc sống khác biệt của cô bé Kynlee Heiman (7 tuổi) thu hút sự quan tâm của công chúng. Kynlee tham gia nhiều cuộc thi Hoa hậu nhí, cô bé còn theo đuổi chế độ ăn uống và luyện tập đặc biệt.
Dân sinh
Fica
DTiNews
