6 bài tập kéo giãn và tăng sức mạnh để giảm đau đầu gốiĐau đầu gối rất phổ biến. Khoảng 25% người lớn bị tình trạng này. Mặc dù kéo giãn không làm giảm hoàn toàn đau đầu gối, nhưng nó có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa lành nếu đau do viêm.
5 bài tập kéo giãn đến người “đơ như khúc gỗ” cũng làm đượcGiữ mỗi động tác tới 60 giây nếu bạn đang cố gắng cải thiện độ mềm dẻo của mình. Nếu chỉ muốn giảm căng cứng thì chỉ cần 15 đến 30 giây cũng đủ hiệu quả.
4 động tác đơn giản bạn nên tập hằng ngày để luôn cảm thấy thoải mái nhấtSau đây là 4 bài tập đơn giản mà Darcie Pervier, một nhà vật lý trị liệu và huấn luyện viên sức khỏe người Mỹ, thực hiện hàng ngày để có sức khỏe lâu dài và cảm thấy thoải mái trong cơ thể.
Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi íchTư thế cây cầu là một tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, thậm chí cả với trẻ em. Nó giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, cải thiện sự linh hoạt ở hông…
Loạt chương trình truyền hình Tết đặc sắc, đậm chất Hà NộiTrong dịp Tết Nguyên đán, Đài Hà Nội sẽ mang đến loạt chương trình Tết đậm chất Hà Nội kéo dài 3 ngày liền từ 29 đến mùng 2 Tết (tức từ ngày 28/1 đến ngày 30/1).
Du thuyền 5 sao đến Việt Nam: Đầy đủ tiện nghi, sức chứa 5.000 ngườiDu thuyền có sức chứa 5.000 người mang tên Anthem of the seas vừa cập Cảng quốc tế Cái Mép (Bà Rịa - Vũng Tàu), thu hút sự quan tâm của du khách Việt.
Chuyên gia cảnh báo những chấn thương hay gặp khi chơi pickleballKhi môn thể thao pickleball ngày càng được nhiều người Việt Nam cũng như thế giới ưa thích, số lượng các ca chấn thương đối với người chơi cũng tăng lên rõ rệt.
Tư thế yoga cực kỳ đơn giản tốt cho cả nam và nữTư thế cánh bướm giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm căng thẳng. Nó lý tưởng cho những người có hông bị siết chặt do ngồi quá nhiều hoặc tập luyện cường độ cao.
7 trực thăng diễn tập kéo cờ Tổ quốc cho lễ khai mạc Triển lãm Quốc phòngTại lễ khai mạc Triển lãm Quốc phòng quốc tế Việt Nam 2024, 7 trực thăng của Trung đoàn Không quân 916 (Quân chủng PK-KQ) sẽ bay biểu diễn kéo cờ Tổ quốc, cờ triển lãm qua khán đài sân bay Gia Lâm.
Nam tài xế công nghệ nổi tiếng với màn thổi sáo khi dừng chờ đèn đỏCứ mỗi khi thấy đèn đỏ kéo dài 2 phút, nam tài xế giao hàng công nghệ tên Zhao (Trung Quốc) lại gạt chân chống, mang sáo ra thổi. Anh nói lý do để giúp bản thân thư giãn, mang lại niềm vui trên đường.
Những nguyên nhân gây đau thắt lưng âm ỉ ở phụ nữĐau thắt lưng ở phụ nữ có thể do sinh hoạt sai tư thế, hội chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh… nhưng nếu kéo dài âm ỉ có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn.
Từ ca bệnh của Nguyễn Xuân Son: Phục hồi chấn thương thể thao cần lưu ý gì?Theo bác sĩ, sau khi bị chấn thương thể thao như trường hợp của Nguyễn Xuân Son, quá trình phục hồi chức năng có vai trò quan trọng, giúp giảm đau và ngăn ngừa chấn thương tiếp theo.
Dân sinh
Fica
DTiNews
