Có 26.106 tin tức, video về "

bài tập kéo giãn

"

6 bài tập kéo giãn và tăng sức mạnh để giảm đau đầu gối

6 bài tập kéo giãn và tăng sức mạnh để giảm đau đầu gối

Đau đầu gối rất phổ biến. Khoảng 25% người lớn bị tình trạng này. Mặc dù kéo giãn không làm giảm hoàn toàn đau đầu gối, nhưng nó có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa lành nếu đau do viêm.

5 bài tập kéo giãn đến người “đơ như khúc gỗ” cũng làm được

5 bài tập kéo giãn đến người “đơ như khúc gỗ” cũng làm được

Giữ mỗi động tác tới 60 giây nếu bạn đang cố gắng cải thiện độ mềm dẻo của mình. Nếu chỉ muốn giảm căng cứng thì chỉ cần 15 đến 30 giây cũng đủ hiệu quả.

Bác sĩ tiết lộ hoạt động dễ thực hiện nhất mỗi ngày giúp trẻ tăng chiều cao

Bác sĩ tiết lộ hoạt động dễ thực hiện nhất mỗi ngày giúp trẻ tăng chiều cao

Theo BS Lê Quang Hào, bơi lội, võ thuật, đạp xe, cầu lông, bóng chuyền hay bóng rổ đều có lợi cho phát triển thể lực và chiều cao. Đặc biệt, các bài tập kéo giãn cơ thể, nhất là đu xà rất có ý nghĩa.

Dịch chuyển không gian đô thị: Hạ Long nổi lên như cực tăng trưởng kết nối Thủ đô

Dịch chuyển không gian đô thị: Hạ Long nổi lên như cực tăng trưởng kết nối Thủ đô

Sau nhiều năm phát triển, nội đô Hà Nội quá tải về hạ tầng, dân số và môi trường, đòi hỏi sự chia sẻ từ các đô thị vệ tinh, trong đó Hạ Long trở thành điểm đến nổi bật trong xu hướng giãn dân.

Hồi hộp xem đôi tay bác sĩ Việt - Mỹ tái tạo gương mặt cậu bé dị tật

Hồi hộp xem đôi tay bác sĩ Việt - Mỹ tái tạo gương mặt cậu bé dị tật

Hàm trên lùi sâu tới 20mm, dị tật kéo dài suốt 16 năm khiến cậu bé gần như không thể ăn nhai, phát âm bình thường. Ca mổ kéo giãn xương đã trở thành bước ngoặt quyết định cuộc đời em.

10 tư thế yoga tốt nhất cho nam giới

10 tư thế yoga tốt nhất cho nam giới

Với nam giới, yoga có thể cực kỳ có lợi. Thực hiện một vài tư thế trước khi tập luyện có thể tăng sức bền, tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa chấn thương và thậm chí có thể ngăn ngừa bệnh tim.

Thói quen bẻ khớp ngón tay - vô hại hay tiềm ẩn rủi ro?

Thói quen bẻ khớp ngón tay - vô hại hay tiềm ẩn rủi ro?

Nhiều người xem việc bẻ khớp ngón tay như một thói quen giúp thư giãn. Nhưng khi lặp lại quá thường xuyên động tác này và đi kèm cảm giác đau hoặc sưng, nhiều người mới nhận ra khớp tay đang phải chịu áp lực lớn hơn họ tưởng.

Gội đầu tiệm Việt Nam gây sốt mạng Trung Quốc, được khen đỉnh nhất thế giới

Gội đầu tiệm Việt Nam gây sốt mạng Trung Quốc, được khen đỉnh nhất thế giới

Những ngày gần đây, dịch vụ gội đầu tiệm tại Việt Nam bất ngờ gây sốt trên mạng xã hội Trung Quốc, được nhiều du khách ca ngợi là trải nghiệm thư giãn “đáng tiền” khi du lịch.

Bên trong căn nhà ngoại ô nhiều cây xanh của NSND Xuân Bắc

Bên trong căn nhà ngoại ô nhiều cây xanh của NSND Xuân Bắc

NSND Xuân Bắc và gia đình đang sinh sống trong một nhà vườn được xây dựng bằng gỗ với thiết kế mộc mạc, gần gũi với thiên nhiên. Trong vườn, anh trồng nhiều cây ăn quả lấy bóng mát.

5 cách tạo riêng tư cho nhà mở mà không cần sửa chữa

5 cách tạo riêng tư cho nhà mở mà không cần sửa chữa

Nhà không gian mở thoáng đãng nhưng dễ ồn ào và thiếu chốn riêng tư. Thay vì xây tường gạch bí bách hay tốn kém cải tạo, vài mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn khéo léo phân vùng mà vẫn giữ trọn ánh sáng.

Quy hoạch mới của Hà Nội và bài toán di dời các trường đại học

Quy hoạch mới của Hà Nội và bài toán di dời các trường đại học

Nhiều người cho rằng không ít đô thị lớn trên thế giới, đại học nằm ngay giữa trung tâm, tuy nhiên hiếm có quốc gia nào để hàng chục trường đại học tập trung trong khu vực nội đô như ở Hà Nội.

Tư thế yoga đơn giản nhưng đặc biệt tốt cho nam giới

Tư thế yoga đơn giản nhưng đặc biệt tốt cho nam giới

Tư thế cánh bướm không chỉ dành cho phụ nữ. Nam giới tập đều đặn sẽ giúp cải thiện sức khỏe vùng chậu, linh hoạt cơ bắp, hỗ trợ sinh lý, giảm đau mỏi và tăng cường sự thư giãn.

1

2

3

4

5

❯