Video: Làm thế nào để có một bữa ăn lành mạnh?

Dân trí Bạn có thể dễ dàng nấu nướng và trình bày một bữa ăn đủ chất theo cách sau:
>>Video: Ăn vừa đủ với cách tính khẩu phần đơn giản
>>Ăn bao nhiêu khẩu phần rau quả để phòng ung thư, đột quỵ?
>>Nên “hủy” khuyến nghị 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày?

Hướng dẫn cách nấu và tính lượng thức ăn khoa học

Nhân Hà

MỚI NHẤT
Quả bơ - “Vị thuốc” điều trị hội chứng chuyển hóa
Quả bơ - “Vị thuốc” điều trị hội chứng chuyển hóa

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới đây về những tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe cho thấy có "bằng chứng lâm sàng thỏa đáng" rằng loại trái cây này có thể giúp điều trị hội chứng chuyển hóa.

Thứ hai, 17/04/2017 - 04:51

Xôn xao chuyện sản phụ sinh con ngay chân cầu thang bệnh viện
Xôn xao chuyện sản phụ sinh con ngay chân cầu thang bệnh viện

(Dân trí) - Một sản phụ ở Hòa Bình chuyển dạ được người nhà đưa đến bệnh viện, nhưng đã sinh con ngay chân cầu thang bệnh viện Đa khoa tỉnh Hòa Bình.

Chủ nhật, 16/04/2017 - 06:41

10 bí ẩn về giấc ngủ
10 bí ẩn về giấc ngủ

(Dân trí) - Sự chuyển giờ mùa hè không ảnh hưởng đến giấc ngủ như thay đổi múi giờ. Và có rất nhiều những nhận định phổ biến không chính xác như vậy về giấc ngủ.

Chủ nhật, 16/04/2017 - 01:20

Bé trai 4 tuổi chết bất thường, người nhà vây bệnh viện
Bé trai 4 tuổi chết bất thường, người nhà vây bệnh viện

Bức xúc về cái chết của đứa con trai 4 tuổi, người nhà đã ôm thi thể bé lên văn phòng khoa để đòi làm rõ nguyên nhân.

Chủ nhật, 16/04/2017 - 11:07

Video: Làm mặt nạ "bóc" mụn cám siêu đơn giản
Video: Làm mặt nạ "bóc" mụn cám siêu đơn giản

(Dân trí) - Chỉ với những nguyên liệu có sẵn trong bếp, bạn có thể "bóc" sạch lớp mụn cám li ti đáng ghét.

Chủ nhật, 16/04/2017 - 09:12

Điều gì xảy ra khi bạn chỉ uống nước trắng?
Điều gì xảy ra khi bạn chỉ uống nước trắng?

(Dân trí) - Chris Bailey, một blogger nổi tiếng và là một giảng viên đã thử nghiệm chỉ uống nước trắng (không uống bất kỳ loại đồ uống nào khác) trong 1 tháng và dưới đây là kết quả cô ấy tiết lộ:

Chủ nhật, 16/04/2017 - 07:01

Mấy ai học được chữ ngờ?!
Mấy ai học được chữ ngờ?!

Trong nhiều trường hợp sinh tố, khoáng tố nếu dùng đúng lúc chẳng khác nào thuốc đặc hiệu, nhiều khi nhờ vậy đỡ tốn tiền cho thuốc chuyên dùng.

Chủ nhật, 16/04/2017 - 06:08

Bất thường, cụ ông ngoài 70 tuổi cứ ốm là nghiện tình dục
Bất thường, cụ ông ngoài 70 tuổi cứ ốm là nghiện tình dục

Dù ốm nằm viện nhưng cụ ông ngoài 70 tuổi vẫn đi tìm bà giúp việc để đòi hỏi thỏa mãn.

Chủ nhật, 16/04/2017 - 05:22

Người thừa cân nên ăn no hay nhịn đói trước khi tập thể dục?
Người thừa cân nên ăn no hay nhịn đói trước khi tập thể dục?

(Dân trí) - Nhiều người thường băn khoăn không biết liệu có nên ăn trước khi tập thể dục, hay là nên tập khi bụng đói. Nghiên cứu mới đây đã tìm ra đáp án cho câu hỏi này đó bằng cách kiểm tra biểu hiện gen trong mô mỡ của nam giới thừa cân.

Chủ nhật, 16/04/2017 - 04:20

Mộng tinh có nguy hiểm?
Mộng tinh có nguy hiểm?

Tôi 23 tuổi chưa lập gia đình. Ban đêm ngủ thường bị mộng tinh. Chuyện đó khiến tôi lo lắng. Xin bác sĩ giải thích rõ nguyên nhân của bệnh và liệu có ảnh hưởng gì tới sức khỏe cũng như chuyện sinh con của tôi sau này không? Trần Văn Minh (Yên Bái)

Thứ bảy, 15/04/2017 - 08:19

5 dấu hiệu giúp tự nhận biết sớm ung thư đại trực tràng
5 dấu hiệu giúp tự nhận biết sớm ung thư đại trực tràng

Hay bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài hay rặn, hôm táo, hôm lỏng, có khi kèm theo máu nhầy, uống thuốc kháng sinh kéo dài không khỏi…. Đừng nghĩ là chuyện xoàng. Theo PGS.BS. Hoàng Công Đắc, nguyên PGĐ bệnh viện E, đó là một trong những dấu hiệu sớm nghi ngờ đến bệnh ung thư đại trực tràng.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 02:46

Cần phục hồi chức năng ngay trong 24 giờ đầu sau khi đột quỵ khởi phát
Cần phục hồi chức năng ngay trong 24 giờ đầu sau khi đột quỵ khởi phát

(Dân trí) - Cũng như cấp cứu đột quỵ, sự chậm trễ về thời gian trong phục hồi chức năng cho bệnh nhân đột quỵ sẽ khiến bệnh nhân có thể trở thành người sống phụ thuộc suốt đời.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 11:47

ĐÁNG QUAN TÂM
Chơi đùa ngã vào bụi cây, bé trai 9 tuổi bị nhánh cây đâm xuyên cổ
Chơi đùa ngã vào bụi cây, bé trai 9 tuổi bị nhánh cây đâm xuyên cổ

(Dân trí) - Khi đang chơi đùa, bé Nguyễn Quốc H. (9 tuổi, Nghệ An) bị ngã vào bụi cây. Cú ngã bất ngờ ấy khiến H. gặp tai nạn nguy hiểm, bị một cành cây chạc đôi đâm xuyên cổ.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 08:30

Trẻ em cần 10 phút vận động mạnh mỗi ngày
Trẻ em cần 10 phút vận động mạnh mỗi ngày

(Dân trí) - Chỉ một chút tập thể dục cường độ mạnh hằng ngày có thể giúp trẻ em và trẻ vị thành niên giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 08:07

Chui gầm tàu hỏa, bé 32 tháng tuổi bị cán gãy chân
Chui gầm tàu hỏa, bé 32 tháng tuổi bị cán gãy chân

Như mọi ngày, bà Hoa ôm cháu Hải chui qua gầm xe lửa để sang chợ. Nhưng khi bà vừa chui qua đường ray thì xe lửa chuyển bánh, chân cháu Hải kẹt lại, bị bánh xe cán đứt làm hai.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 07:28

Thay đổi nơi khám chữa bệnh ban đầu cho trẻ dưới 6 tuổi
Thay đổi nơi khám chữa bệnh ban đầu cho trẻ dưới 6 tuổi

Gia đình bà Nguyễn Thị Oanh hiện đăng ký tạm trú tại Phường Thắng Nhất, TP. Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu. Con bà Oanh đăng ký khám chữa bệnh BHYT ban đầu tại Bệnh viện Lê Lợi thuộc TP. Vũng Tàu.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 06:25

[Inforgraphics]: 5 tư thế yoga giảm khó tiêu và táo bón
[Inforgraphics]: 5 tư thế yoga giảm khó tiêu và táo bón

(Dân trí) - Yoga và thiền có thể mang lại sự giảm nhẹ cần thiết cho cả người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) và những người bị rối loạn tiêu hóa như táo bón, khó tiêu.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 04:20

Những bằng chứng thuyết phục về lợi ích của “chuyện ấy”
Những bằng chứng thuyết phục về lợi ích của “chuyện ấy”

(Dân trí) - Khi khám phá những tác động của “chuyện ấy” đối với tâm trí và cơ thể, danh sách những lợi ích tiềm ẩn có vẻ dài vô tận.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 06:19

Tàng trữ, mua bán cây, quả thuốc phiện: Bắt khẩn cấp một chủ phòng khám y học cổ truyền
Tàng trữ, mua bán cây, quả thuốc phiện: Bắt khẩn cấp một chủ phòng khám y học cổ truyền

Với quan niệm “rượu 138” (rượu ngâm thân, lá, rễ, quả cây thuốc phiện) là hàng độc, rất được ưa chuộng, uống rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với sinh lý đàn ông, nhiều người đã vô tư mua bán, sản xuất loại rượu này. Đáng chú ý, thời gian gần đây, một số người còn lợi dụng mạng xã hội để bán cây, quả thuốc phiện, bất chấp đó là hành vi vi phạm pháp luật.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 05:36

​Video: Trị mụn đầu trắng bằng tỏi
​Video: Trị mụn đầu trắng bằng tỏi

(Dân trí) - Sau khi một vlogger nổi tiếng trình diễn màn trị mụn siêu hiệu quả bằng tỏi, chuyên gia da liễu đã lên tiếng về phương pháp này.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 05:16

5 lỗi thường gặp khi tắm vòi sen
5 lỗi thường gặp khi tắm vòi sen

(Dân trí) - Một số người nghĩ rằng tắm vòi sen thật đơn giản nhưng thực tế, muốn da đẹp, cần tuân theo những quy tắc. Dưới đây là 5 lỗi thường gặp khi tắm vòi sen.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 04:48

Nhiều bệnh nhân đành "chịu chết" vì vi khuẩn kháng thuốc?
Nhiều bệnh nhân đành "chịu chết" vì vi khuẩn kháng thuốc?

(Dân trí) - GS.TS Nguyễn Gia Bình, Trưởng khoa Hồi sức tích cực (BV Bạch Mai), Chủ tịch Hội Hồi sức cấp cứu và chống độc Việt Nam cho biết tình trạng kháng thuốc kháng sinh và kháng đa thuốc đang rất nan giải, nhất là ở các khoa hồi sức tích cực.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 03:34

1.000 chiếc xúc xích và 2000 chai bia nhập lậu từ Trung Quốc
1.000 chiếc xúc xích và 2000 chai bia nhập lậu từ Trung Quốc

(Dân trí) - Khi đang vận chuyển 1000 chiếc xúc xích và 2.000 chai bia nhập lậu Trung Quốc thì Hoàng Văn Huấn thường trú tại xã Tân Mỹ, huyện Văn Lãng, tỉnh Lạng Sơn bị các lực lượng chức năng tỉnh Lạng Sơn Bát giữ.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 01:17

Phòng chống tai nạn ngộ độc ở trẻ
Phòng chống tai nạn ngộ độc ở trẻ

(Dân trí) - Trẻ em có nguy cơ cao bị tai nạn ngộ độc, do đó cha mẹ và những người chăm sóc các em cần có các biện pháp phòng ngừa.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 12:06