7 dấu hiệu bạn không ăn đủ chất đạmChất đạm, hay protein, là chất dinh dưỡng đa lượng vô cùng cần thiết cho cơ thể. Nhưng rất nhiều người trong chúng ta không biết mình cần bao nhiêu. Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ chất đạm và cách khắc phục để nhận được đủ lượng đạm cần thiết.
Ăn đủ chất xơ(Dân trí) – Là một phần rất quan trọng cho một chế độ ăn khỏe mạnh, chất xơ được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm và được dùng nhiều dưới dạng tươi sống.
Mẹo ăn đủ chất khi người bệnh ung thư chán ănNếu điều trị ung thư khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn, hãy thử các mẹo sau để có được lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết.
Bệnh nhân ung thư ăn đủ chất sẽ nuôi tế bào ung thư?Tôi nghe nhiều người nói nếu người bệnh ung thư duy trì chế độ dinh dưỡng nhiều dưỡng chất thì đồng nghĩa với việc nuôi các tế bào ung thư. Xin hỏi điều này có đúng không? (Vinh Anh, Hà Nội)
02:33Làm thế nào để có một bữa ăn lành mạnh?Bạn có thể dễ dàng nấu nướng và trình bày một bữa ăn đủ chất theo cách sau:
Video: Làm thế nào để có một bữa ăn lành mạnh?Bạn có thể dễ dàng nấu nướng và trình bày một bữa ăn đủ chất theo cách sau:
Bắt xu hướng với khay mì dinh dưỡng 4-5-1Với sự hỗ trợ của khay dinh dưỡng 4-5-1, việc chế biến bữa ăn đủ chất, khoa học trở nên dễ dàng hơn với người trẻ. Các công đoạn nấu nướng diễn ra chỉ trong khoảng 30 phút nhưng món ăn lại ngon miệng hơn hẳn.
Làm gì để tăng cường đề kháng cho cả gia đình trước dịch covid-19?Tăng cường thực phẩm “gia cố” hệ miễn dịch, bữa ăn đủ chất và đúng giờ, tắm nắng và tập thể thao vừa sức... giúp cơ thể phòng ngừa covid-19 nhiều hơn bạn tưởng.
Ăn nhiều chất xơ, giảm nguy cơ ung thư ruột(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới đây, ăn đủ chất xơ có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột.
Nhận biết trẻ biếng ănCác bà mẹ luôn lo lắng không biết liệu con mình ăn thế nào là đúng, có ăn đủ chất dinh dưỡng hay không? Có phát triển tốt không? Vậy làm thế nào để giúp các bà mẹ có thể đánh giá được điều đó.
Người cao tuổi: Ăn nhiều chất xơ để tăng tuổi thọNgày nay, việc con người cần ăn đủ chất được đề cập nhiều và bữa ăn giàu chất xơ luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích hơn bao giờ hết. Từ việc dùng chất xơ làm thức ăn chính, thức ăn bổ sung đến việc đưa ra những chế độ ăn giàu chất xơ hàng ngày.
Đừng coi nhẹ việc bổ sung dưỡng chất từ rau củ quả cho trẻMột bữa ăn đủ chất sẽ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất cũng như trí tuệ, mặc dù có rất nhiều hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng nhưng hầu như các phụ huynh rất khó áp dụng vì điều này cần họ phải có thời gian cân đong đo đếm chính xác các nhóm thực phẩm.
Dân sinh
Fica
DTiNews
