Uống nước giúp giảm đau lưng

Dân trí Khoảng 75% số người trong chúng ta bị mất nước vào lúc này hay lúc khác. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vòng eo mà còn ảnh hưởng cả đến lưng.

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy uống

 

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy uống  8 -10 cốc nước mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể - tới 80% - tình trạng đau lưng và đau khớp. Tác dụng này có được là vì mất nước khiến máu và dịch khớp đặc lại, cũng như khiến cho các tinh thể a xít uric (một chất cặn bã bình thường sẽ được thải ra ngoài qua nước tiểu) hình thành trong khớp, gây đau khớp giống như bệnh gút.

 

Uống nước cũng là cách giảm cân tốt mà không phải vất vả gì. Mất nước dù là nhẹ cũng sẽ làm chậm tốc độ chuyển hóa khoảng 3% và đóng vai trò gây tăng cân.

 

Và mỗi giọt nước vào cơ thể cũng bao gồm số calo được tiêu đi khi thận làm việc để đào thải lượng nước thừa. Hơn nữa, uống nước ngay trước khi đi ngủ được thấy là ngăn ngừa cảm giác đói bụng lúc nửa đêm ở gần 100% số người được thử, theo như BS Stephen Sinatra, chuyên gia tim mạch tại Trường Đại học Washington cho biết trong cuốn sách Optimum Health (Sức khỏe tối ưu).

 

Uống 5 cốc nước mỗi ngày có thể làm giảm 92% nguy cơ ung thư đại tràng, theo một nghiên cứu trên tờ Journal of Cancer năm 1999. Bù nước tốt sẽ bôi trơn đường ruột và khiến ruột nhu động nhanh hơn.

 

Điều này làm giảm thời gian các sản phẩm cặn bã gây ung thư lưu lại trong đại tràng. Lượng nước này cũng được cho là làm giảm 49% nguy cơ ung thư bàng quang, và giảm gần 80% nguy cơ phát triển ung thư vú.

 

Bù nước tốt cũng làm tăng lưu lượng máu đi qua gan, giúp cơ thể loại bỏ các tác nhân gây ung thư. Đây cũng là lý do khiến người ta tin rằng uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang và ung thư vú.

 

Cẩm Tú

Theo Dailymail

Tag :
MỚI NHẤT
Bé gái sinh ra đã không có mũi
Bé gái sinh ra đã không có mũi

(Dân trí) - Bé Tessa Evans sống tại Anh, hiện được 17 tháng tuổi, sinh ra đã không có mũi.

Thứ năm, 17/07/2014 - 10:21

Cần Thơ: Nhân viên Y tế mắc bệnh nhiều hơn các đối tượng khác?
Cần Thơ: Nhân viên Y tế mắc bệnh nhiều hơn các đối tượng khác?

(Dân trí) - Mới đây đoàn kiểm tra của Bảo hiểm Xã hội Việt Nam đã tổ chức kiểm tra công tác quản lý BHXH, BHYT trên địa bàn TP Cần Thơ và phát hiện tần suất khám chữa bệnh của nhân viên y tế cao hơn rất nhiều so với các đối tượng khác.

Thứ năm, 17/07/2014 - 09:18

Mỹ: Bé gái 9 tuổi chết do amip ăn não
Mỹ: Bé gái 9 tuổi chết do amip ăn não

(Dân trí) - Một bé gái 9 tuổi sống tại Mỹ đã chết do bị nhiễm một loại ký sinh hiếm gặp sau khi bơi ở hồ trong kỳ nghỉ cuối tuần cuồi cùng của tháng 6 vừa qua.

Thứ năm, 17/07/2014 - 09:12

Điều chỉnh giá viện phí: “Chỗ bội thu, nơi bội chi”
Điều chỉnh giá viện phí: “Chỗ bội thu, nơi bội chi”

(Dân trí) - Tổng kết một tháng sau ngày điều chỉnh giá viện phí mới, mức thu chi của nhiều bệnh viện trên địa bàn thành phố đang có sự đối lập nhau. Mức thu viện phí trên mặt bằng chung của các bệnh viện có xu hướng tăng nhưng một số bệnh viện đang bị bội chi.

Thứ năm, 17/07/2014 - 07:40

Độ tuổi nào nên bắt đầu quan tâm tới sản phẩm chống lão hóa da?
Độ tuổi nào nên bắt đầu quan tâm tới sản phẩm chống lão hóa da?

Ở một số người, đặc biệt, những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng và da không được bảo vệ, làn da có thể bắt đầu lão hóa ngay từ năm 30 tuổi trở đi, nhưng những dấu hiệu này chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận biết.

Thứ năm, 17/07/2014 - 07:31

Những nguyên tắc ít biết về ăn uống lành mạnh
Những nguyên tắc ít biết về ăn uống lành mạnh

(Dân trí) - Đậu phụ tốt cho sức khỏe làm sao ăn thoải mái mà không thiếu vi chất; chất béo tốt hơn tinh bột... Bạn có nghĩ là mình đã biết tất cả những nguyên tắc của ăn uống có lợi cho sức khỏe?

Thứ năm, 17/07/2014 - 06:10

Xây dựng thông điệp phòng, chống dịch bệnh
Xây dựng thông điệp phòng, chống dịch bệnh

(Dân trí) - Nhằm kêu gọi sự tham gia của cá nhân, cộng đồng trong công tác phòng chống dịch bệnh, Bộ Y tế vừa phát động cuộc thi xây dựng thông điệp phòng, chống dịch bệnh và tiêm chủng mở rộng.

Thứ năm, 17/07/2014 - 04:08

Lập nhóm liên ngành thực thi Luật phòng chống tác hại thuốc lá
Lập nhóm liên ngành thực thi Luật phòng chống tác hại thuốc lá

(Dân trí) - Nhằm ngăn chặn tình trạng “luật cứ cấm, người cứ hút” thành phố sẽ lập nhóm giám sát liên ngành thực thi Luật phòng chống tác hại thuốc lá. Thành phố hướng đến mục tiêu tất cả các sở ngành, đơn vị trên địa bàn sẽ không còn khói thuốc lá.

Thứ năm, 17/07/2014 - 04:01

Dầu cá: Những tác dụng phụ khó ngờ!
Dầu cá: Những tác dụng phụ khó ngờ!

(Dân trí) - Dầu cá vốn được coi là loại thuốc bổ vì chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá. Tuy nhiên việc sử dụng dầu cá không đúng chỉ dẫn có thể dẫn đến những tác dụng phụ tai hại.

Thứ tư, 16/07/2014 - 04:08

Khám miễn phí bệnh lý ngừng thở khi ngủ
Khám miễn phí bệnh lý ngừng thở khi ngủ

(Dân trí) - Những người có dấu hiệu của bệnh lý ngừng thở khi ngủ có thể đăng kí để được khám miễn phí căn bệnh nguy hiểm này tại BV Bạch Mai, Hà Nội.

Thứ tư, 16/07/2014 - 04:01

Có nên ăn sâm, tổ yến khi đang hoá trị?
Có nên ăn sâm, tổ yến khi đang hoá trị?

Mẹ tôi bị ung thư vú đã phẫu thuật, nay phải vô thuốc nên tôi sợ bà không đủ sức, muốn bồi bổ thêm. Liệu mẹ tôi có thể dùng thêm sâm, linh chi, tổ yến, đông trùng hạ thảo?

Thứ tư, 16/07/2014 - 02:26

Đà Nẵng: Tặng máy thở xách tay sơ sinh
Đà Nẵng: Tặng máy thở xách tay sơ sinh

(Dân trí) - Ngày 16/7, Tổ chức Trái tim vì trái tim (Đức) đã trao cho Bệnh viện Phụ sản - Nhi một máy thở xách tay sơ sinh.

Thứ tư, 16/07/2014 - 02:04

ĐÁNG QUAN TÂM
Mẹo đơn giản trị chứng trào ngược axit dạ dày
Mẹo đơn giản trị chứng trào ngược axit dạ dày

(Dân trí) - Trào ngược dạ dày thực quản (hay trào ngược axit hoặc ợ nóng) là tình trạng thức ăn, axit trong đồ uống hoặc thực phẩm bạn ăn, dịch mật hoặc dịch tụy trào ngược lên thực quản gây khó chịu.

Thứ tư, 16/07/2014 - 12:27

Cảnh báo về tác hại của lidocaine bôi miệng ở trẻ em
Cảnh báo về tác hại của lidocaine bôi miệng ở trẻ em

(Dân trí) - Các bậc cha mẹ rất khó có thể ngồi yên khi bé bị đau miệng do mọc răng. Nhưng việc sử dụng các thuốc kê đơn như lidocaine bôi miệng có thể gây hại nhiều hơn là giúp ích.

Thứ tư, 16/07/2014 - 12:21

Việt Nam: Tốc độ tiêu thụ rượu bia tăng “phi mã”
Việt Nam: Tốc độ tiêu thụ rượu bia tăng “phi mã”

(Dân trí) - Lượng tiêu thụ rượu bia tại Việt Nam qua mỗi năm lại liên tục gia tăng. Với tỷ lệ tiêu thụ hơn 3 tỉ lít bia trong năm 2013, Việt Nam là nước tiêu thụ bia cao thứ 3 tại châu Á chỉ sau Nhật Bản và Trung Quốc.

Thứ tư, 16/07/2014 - 11:34

Chớ nhầm thuốc ho với thuốc có tác dụng trên đờm
Chớ nhầm thuốc ho với thuốc có tác dụng trên đờm

Thuốc tác dụng trên đờm như làm long đờm, hóa giáng đờm... rất hay bị dùng nhầm. Nguyên do có sự nhầm lẫn về tác dụng, cơ chế và thông tin dược học của thuốc...

Thứ tư, 16/07/2014 - 10:00

Người nước ngoài cùng tham gia hiến máu tình nguyện
Người nước ngoài cùng tham gia hiến máu tình nguyện

(Dân trí) - Cùng với các bạn trẻ, nhân viên văn phòng người Việt, nhiều người nước ngoài có mặt tham gia hiến máu nhân đạo trong chuỗi ngày hiến máu tại TPHCM hưởng ứng Ngày thế giới tôn vinh Người hiến máu tình nguyện.

Thứ tư, 16/07/2014 - 09:21

Đề xuất “cấm tiệt” quảng cáo thức ăn công thức thay thế sữa mẹ cho trẻ dưới 24 tháng
Đề xuất “cấm tiệt” quảng cáo thức ăn công thức thay thế sữa mẹ cho trẻ dưới 24 tháng

(Dân trí) - Chiều 15/7, UB Thường vụ Quốc hội cho ý kiến về đề nghị giải thích khái niệm “sản phẩm thay thế sữa mẹ dùng cho trẻ dưới 24 tháng tuổi” mà luật Quảng cáo đã quy định cấm quảng cáo…

Thứ tư, 16/07/2014 - 07:45

Nôn ra máu sau cuộc nhậu, doanh nhân quyết tâm bỏ rượu
Nôn ra máu sau cuộc nhậu, doanh nhân quyết tâm bỏ rượu

Là Tổng giám đốc 1 công ty trong lĩnh vực phần mềm máy tính, cường độ làm việc căng thẳng và phải đi tiếp khách thường xuyên. Đến khi nôn ra máu, anh T mới lui về giữ sức.

Thứ tư, 16/07/2014 - 06:40

Đừng nghiền khoai tây!
Đừng nghiền khoai tây!

(Dân trí) - Nếu khoai tây được luộc chín và nghiền nhuyễn, nó sẽ giải phóng lượng đường nhiều hơn 25% so với khi được thái miếng. Rõ ràng, cách nấu ăn có thể làm thay đổi lượng đường giải phòng vào máu, ảnh hưởng tới vòng eo và sức khỏe.

Thứ tư, 16/07/2014 - 06:40

Phát hiện nhiều mẫu ngao sò nhiễm khuẩn độc
Phát hiện nhiều mẫu ngao sò nhiễm khuẩn độc

(Dân trí) - Trong 6 tháng đầu năm 2014, các cơ quan chức năng đã phát hiện nhiều mẫu nhuyễn thể 2 mảnh vỏ thu hoạch tại các tỉnh như Nam Định, Thanh Hóa, Hà Tĩnh, Ninh Bình, Bình Thuận dương tính với Salomnella, một loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.

Thứ tư, 16/07/2014 - 06:27

Những điều cần biết về hóa trị trong điều trị ung thư đại trực tràng
Những điều cần biết về hóa trị trong điều trị ung thư đại trực tràng

Ung thư đại trực tràng là một trong 5 loại ung thư phổ biến nhất và có tỷ lệ tử vong cao thứ 3 sau ung thư phổi và ung thư vú. Các phương pháp chữa trị hiện vẫn được nghiên cứu nhằm góp phần tăng tỷ lệ chữa khỏi và kiểm soát bệnh này tốt hơn.

Thứ tư, 16/07/2014 - 06:09

Bệnh nhân chuyển lên tuyến trên đã giảm gần 10%
Bệnh nhân chuyển lên tuyến trên đã giảm gần 10%

(Dân trí) - Tổng kết “chiến dịch” giảm tải năm 2013 và 6 tháng đầu năm 2014 cho thấy, số bệnh nhân vượt tuyến tại thành phố giảm gần 10%.

Thứ tư, 16/07/2014 - 04:37

Hơn 1.000 đơn vị máu kết nối dòng máu Việt
Hơn 1.000 đơn vị máu kết nối dòng máu Việt

(Dân trí) - Sáng 15/7, tại Nhà Văn hóa Lao động tỉnh Bình Định (TP Quy Nhơn) tổ chức ngày hội “Hành trình đỏ 2014 - Kết nối dòng máu Việt”, thu đông đảo người dân Quy Nhơn hắng hái tham gia hiến máu cứu người.

Thứ ba, 15/07/2014 - 06:58