Tại sao vừa đi vừa ăn sáng lại khiến bạn tăng cân?

Dân trí Việc đi bộ khiến bộ não bị mất tập trung, vì thế nó sẽ không nhớ là đã ăn và sẽ muốn ăn thêm.

 

Vừa đi vừa ăn sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn trong ngày.
Vừa đi vừa ăn sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn trong ngày.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy việc vừa đi đường vừa ăn sáng có thể dẫn đến tăng cân vì nó khiến chúng ta ăn nhiều hơn.

Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Surrey thấy rằng việc vừa đi vừa ăn sẽ khiến người ta ăn nhiều hơn so với những hình thức mất tập trung khác, như ăn trong khi xem TV hoặc vừa ăn vừa nói chuyện với bạn bè.

Họ đã đề nghị 60 phụ nữ ăn bánh ngũ cốc trong khi đi bộ dọc hành lang, xem phim truyền hình nhiều tập hoặc tán gẫu với bạn.

Sau thí nghiệm, các đối tượng trả lời bảng câu hỏi và nếm thử 4 bát đồ ăn vặt khác nhau, bao gồm sô cô la, cà rốt, nho và bánh giòn. Lượng ăn của các đối tượng được đánh giá sau khi họ rời khỏi phòng.

Kết quả cho thấy các đối tượng ăn nhiều đồ ăn hơn trong test nếm thử nếu trước đó họ ăn bánh trong khi đi bộ, và cụ thể là họ ăn nhiều sô cô la hơn gấp 5 lần.

"Việc vừa ăn vừa đi có thể khiến thực khách ăn nhiều hơn vào cuối ngày,” GS. Jane Ogden, tác giả chính của nghiên cứu cho biết.

“Điều này có lẽ là do việc đi bộ khiến bạn rất mất tập trung, phá vỡ khả năng xử lý tác động của việc ăn đối với cơn đói. Hoặc có thể là vì việc đi bộ, cho dù chỉ là ở hành lang, cũng được xem như tập thể dục và khiến cơ thể ăn nhiều hơn như một cách để “tự thưởng”.”

“Mặc dù đi bộ có tác động nhiều nhất, song mọi hình thức mất tập trung khác, bao gồm cả vừa ăn vừa làm việc, đều có thể dẫn đến tăng cân. Khi chúng ta không tập trung hoàn toàn vào bữa ăn và xử lý việc “nạp” thức ăn, chúng ta sẽ dễ ăn uống quá độ do không nhận thức được lượng thức ăn đã ăn vào.”

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tờ Journal of Health Psychology.

Cẩm Tú

Theo Telegraph

MỚI NHẤT
Ninh Bình: Tiêu hủy 1,3 tấn xương, mỡ lợn thối
Ninh Bình: Tiêu hủy 1,3 tấn xương, mỡ lợn thối

(Dân trí) - Kiểm tra tại một cơ sở giết mổ gia súc ở thành phố Tam Điệp, lực lượng chức năng tỉnh Ninh Bình phát hiện 1,3 tấn xương, mỡ lợn không có nguồn gốc xuất xứ, toàn bộ số hàng trên không có chứng nhận kiểm dịch đang bốc mùi hôi thối.

Thứ hai, 14/09/2015 - 04:04

Song sinh: Chớ vội mừng, cũng đừng quá lo!
Song sinh: Chớ vội mừng, cũng đừng quá lo!

Song thai, đa thai được xếp vào dạng thai kỳ có nguy cơ cao nhưng cuộc sinh vẫn sẽ kết thúc an toàn nếu quá trình chăm sóc thai được thực hiện tốt ngay từ đầu

Thứ hai, 14/09/2015 - 03:25

1/5 số người tử vong trên thế giới là do thịt đỏ và nước ngọt
1/5 số người tử vong trên thế giới là do thịt đỏ và nước ngọt

(Dân trí) - Chế độ ăn không hợp lý là yếu tố lớn nhất góp phần gây tử vong sớm trên toàn thế giới.

Thứ hai, 14/09/2015 - 02:48

Cà Mau: Bệnh truyền nhiễm gia tăng
Cà Mau: Bệnh truyền nhiễm gia tăng

(Dân trí) - UBND tỉnh Cà Mau cho biết, trong tháng 8 trên địa bàn tỉnh, tình hình các bệnh truyền nhiễm trên người còn diễn biến phức tạp, nhất là bệnh sốt xuất huyết.

Thứ hai, 14/09/2015 - 01:36

Bệnh nhi suy tim nhỏ tuổi nhất được cứu sống bằng sóng cao tần
Bệnh nhi suy tim nhỏ tuổi nhất được cứu sống bằng sóng cao tần

(Dân trí) - Năm 2014, Bệnh viện Nhi Trung ương đã từng cứu sống một bệnh nhi 8 tháng tuổi nhờ kỹ thuật triệt đốt đường dẫn điện trong tim bất thường hay còn gọi là đường phụ bằng năng lượng sóng cao tần. Đầu tháng 9/2015, phương pháp này đã tiếp tục cứu sống một bệnh nhi chỉ mới 6 tháng tuổi, nặng có 6kg.

Thứ hai, 14/09/2015 - 01:16

Đàn ông có nên ăn đậu nành?
Đàn ông có nên ăn đậu nành?

Không rõ từ đâu, người Việt lan truyền tin đồn đậu nành làm giảm khả năng nam giới, đàn ông Nhật ăn đậu nành nên tỷ lệ sinh giảm… Nghe đồn mà không kiểm chứng, nhiều quý ông ngưng ăn đậu nành mà không biết đó là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Thứ hai, 14/09/2015 - 11:24

Nam sinh viên co giật, viêm màng não vì sốt xuất huyết
Nam sinh viên co giật, viêm màng não vì sốt xuất huyết

(Dân trí) - Sau 4 ngày sốt cao liên tục, nam sinh viên trường đại học Xây dựng  rơi vào tình trạng co giật, mất ý thức. Khi được chọc dịch não tủy, bệnh nhân được chẩn đoán viêm não - màng não do sốt xuất huyết (SXH).

Thứ hai, 14/09/2015 - 11:23

7 "sát thủ" rình rập sức khoẻ của bé
7 "sát thủ" rình rập sức khoẻ của bé

Có những vật dụng, ổ vi khuẩn trong nhà mang mầm bệnh đe doạ sức khoẻ của bé mà bố mẹ không hề hay biết.

Thứ hai, 14/09/2015 - 11:14

Thuốc thúc chín trái cây, độc hay không?
Thuốc thúc chín trái cây, độc hay không?

Nông dân, thương lái thường dùng loại hóa chất kích thích cây ra hoa, đậu quả để phun, ngâm trái non xanh thành trái chín đều chỉ sau một đêm. Lãnh đạo một chi cục bảo vệ thực vật nói rằng, loại hóa chất này không phải kịch độc như tin đồn, nhưng có hại cho da và mắt nếu quá liều.

Thứ hai, 14/09/2015 - 11:12

Các bệnh mạn tính đang tăng với tốc độ “chóng mặt”
Các bệnh mạn tính đang tăng với tốc độ “chóng mặt”

(Dân trí) - Cứ sau 10 năm, bệnh đái tháo đường lại tăng gấp đôi, bệnh tăng huyết áp cũng bứt tốc kéo theo các bệnh lý tim mạch. Dự báo, đến năm 2017 sẽ có khoảng 1/5 dân số cả nước mắc bệnh lý tim mạch và tăng huyết áp.

Thứ hai, 14/09/2015 - 10:12

Làm “đẹp” gà, vịt bằng hoá chất
Làm “đẹp” gà, vịt bằng hoá chất

Gà, vịt chết sau khi nhuộm vàng cho bắt mắt bằng hoá chất được các điểm kinh doanh bán ra thị trường, cung ứng cho quán cơm, nhà hàng…

Thứ hai, 14/09/2015 - 09:16

Những lưu ý đặc biệt khi tăng cường miễn dịch cho trẻ
Những lưu ý đặc biệt khi tăng cường miễn dịch cho trẻ

Tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho bé, đặc biệt là trong giai đoạn 6 tháng – 3 tuổi là 1 trong vấn đề mà nhiều mẹ khá lúng túng. Dưới đây là những lưu ý giúp các mẹ tăng sức đề kháng cho trẻ trong giai đăng cường miễn dịch cho con hiệu quả,.

Thứ hai, 14/09/2015 - 08:14

ĐÁNG QUAN TÂM
Nguy cơ đột quỵ tăng khi nhiệt độ giảm
Nguy cơ đột quỵ tăng khi nhiệt độ giảm

(Dân trí) - Thời tiết lạnh sẽ khiến huyết áp tăng, đặt con người vào nguy cơ đột quỵ.

Chủ nhật, 13/09/2015 - 09:31

Tìm ra chất “cải lão hoàn đồng” trong vỏ táo
Tìm ra chất “cải lão hoàn đồng” trong vỏ táo

(Dân trí) - Theo nghiên cứu mới đây, ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp ngăn chặn tuổi già nhờ tác dụng ngăn ngừa tình trạng teo cơ ở người cao tuổi.

Chủ nhật, 13/09/2015 - 08:22

Cớ sao vạt áo phải so le?!
Cớ sao vạt áo phải so le?!

Có lẽ vì mải nhìn quá xa về phía trước nên nhiều người không nhớđến kẻ nô bộc đã trong từng nhịp thở đeo sát lưng chủ như bóng với hình,đó là cột sống.

Chủ nhật, 13/09/2015 - 07:34

Bộ trưởng Bộ Y tế kêu gọi người dân đăng kí hiến tạng
Bộ trưởng Bộ Y tế kêu gọi người dân đăng kí hiến tạng

(Dân trí) - Chiều 12/9 Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã tới thăm động viên hai bệnh nhân đặc biệt được ghép tim, ghép gan từ nguồn tạng hiến vượt 1.700km hành trình Hồ Chí Minh ra Hà Nội.

Chủ nhật, 13/09/2015 - 04:23

Cập nhật nhiều kiến thức hóa sinh hiện đại trên toàn quốc
Cập nhật nhiều kiến thức hóa sinh hiện đại trên toàn quốc

(Dân trí) - (Dân trí) – Trong 2 ngày 11,12/9 tại BV Trung ương Huế (TP Huế) đã diễn ra Hội nghị khoa học toàn quốc của Hội Hóa sinh Y học Việt Nam.

Thứ bảy, 12/09/2015 - 05:05

Chế độ ăn nhiều cá giúp dự phòng bệnh trầm cảm
Chế độ ăn nhiều cá giúp dự phòng bệnh trầm cảm

(Dân trí) - Một nghiên cứu của Trung Quốc chỉ ra rằng ăn một khẩu phần cá mỗi ngày giúp phòng tránh bệnh trầm cảm.

Thứ bảy, 12/09/2015 - 10:26

Bị kim cắm vào đầu 46 năm mà không biết
Bị kim cắm vào đầu 46 năm mà không biết

(Dân trí) - Sau hơn 40 năm chịu đựng những cơn đau đầu, bà Liu, sống ở tỉnh An Huy, Trung quốc đã quyết định đi khám, và được biết một sự thật đáng kinh ngạc: có một chiếc kim xuyên vào trong não và đã mắc kẹt ở đó ít nhất là 46 năm.

Thứ bảy, 12/09/2015 - 08:02

Gắp hai con đỉa sống cả tuần lễ trong mũi bệnh nhân
Gắp hai con đỉa sống cả tuần lễ trong mũi bệnh nhân

(Dân trí) - Ngày 11/9, Bệnh viện Đa khoa Vĩnh Đức (thị xã Điện Bàn, Quảng Nam) cho hay vừa gắp thành công hai con đỉa sống trong mũi một bệnh nhân cả tuần lễ.

Thứ bảy, 12/09/2015 - 07:32

Hà Nội: Nằm ghép vì tăng mạnh bệnh nhân sốt xuất huyết
Hà Nội: Nằm ghép vì tăng mạnh bệnh nhân sốt xuất huyết

(Dân trí) - Trong 3 tuần trở lại đây, các bệnh nhân sốt xuất huyết đang điều trị tại khoa Vi rút - Ký sinh trùng (Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương) đều phải nằm ghép 2-3 người/giường dù khoa này đã tăng cường thêm 14 giường bệnh.

Thứ bảy, 12/09/2015 - 07:08

Thủ tướng yêu cầu giảm thấp nhất tử vong do sốt xuất huyết
Thủ tướng yêu cầu giảm thấp nhất tử vong do sốt xuất huyết

(Dân trí) - Báo cáo ngày 11/9 của Bộ Y tế cho thấy cả nước đã ghi nhận 30.000 trường hợp mắc sốt xuất huyết (SXH), trong đó đã có 18 người tử vong.  Trước diễn biến phức tạp, Thủ tướng Chính phủ yêu cầu ngành y tế tập trung chống dịch, hạn chế thấp nhất trường hợp tử vong do SXH.

Thứ bảy, 12/09/2015 - 04:04

Lời khuyên khi bị bệnh trĩ
Lời khuyên khi bị bệnh trĩ

(Dân trí) - “Đau khổ như những ai đau khổ vì bệnh trĩ…”. Câu nói này diễn tả được phần nào nỗi khó chịu của một người bị mắc chứng này. Nhiều người Pháp khẳng định rằng đại tế Napoleon của họ lẽ ra đã không thua trận xiểng niểng tại Waterloo nếu ngài… không mắc bệnh trĩ!

Thứ sáu, 11/09/2015 - 02:31

Vụ 9 lãnh đạo Sở Y tế hầu tòa: Trả hồ sơ điều tra lại
Vụ 9 lãnh đạo Sở Y tế hầu tòa: Trả hồ sơ điều tra lại

(Dân trí) - Sau 3 ngày xét xử án sơ thẩm lần 2 đối với 9 bị cáo nguyên là lãnh đạo chủ chốt của Sở Y tế tỉnh Gia Lai, TAND tỉnh Gia Lai vừa tuyên trả hồ sơ để điều tra lại tình tiết mới trong vụ án.

Thứ sáu, 11/09/2015 - 02:20