Nghiện thủ dâm để xả áp lực công việc, quý ông tự hại mình

Gánh hậu quả vì thói quen thủ dâm để xả áp lực deadline

Trao đổi với phóng viên Dân trí, tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa 2 Trà Anh Duy, Giám đốc trung tâm sức khỏe nam giới ở TPHCM cho biết, thời gian qua ông đã tiếp nhận điều trị cho một số trường hợp gặp phải tình trạng oái oăm sau thời gian dài nghiện thủ dâm.

Trường hợp đầu tiên là một chàng trai 25 tuổi, làm nghề lập trình viên, đến khám vì rối loạn cương dương kéo dài hơn 5 tháng. Anh cho biết bản thân thường xuyên làm việc đến khuya, áp lực chạy deadline (chạy tiến độ công việc) triền miên khiến anh khó ngủ nếu không thủ dâm.

Theo thời gian, dần dần việc thủ dâm trở thành thói quen hàng đêm suốt gần một năm. Nhưng vài tháng qua khi quan hệ tình dục, anh lâm vào tình trạng “mất hứng”, khó cương cứng dương vật hoặc thời gian cương rất ngắn.

Sau khi ghi nhận bệnh sử, bác sĩ đã cho bệnh nhân làm các xét nghiệm, qua đó ghi nhận chỉ số hormone testosterone có giới hạn dưới bình thường, thang đo IIEF-5 (đánh giá về khả năng tình dục) còn 11 điểm, tức rối loạn cương mức trung bình – nặng. Ngoài ra, nam thanh niên có tình trạng stress mức độ nặng.

“Bệnh nhân đã hình thành phản xạ thủ dâm như cách duy nhất để ngủ và giải tỏa, nhưng phản xạ này không có tính hồi phục tự nhiên. Cơ thể mất cân bằng trục nội tiết - thần kinh - tâm lý, gây ra rối loạn chức năng cương thực sự”, bác sĩ Trà Anh Duy nhận định.

Ngoài hỗ trợ điều chỉnh testosterone nội sinh bằng thuốc và cải thiện giấc ngủ, bệnh nhân được bác sĩ hướng dẫn cách cắt dần hành vi thủ dâm bằng thay thế thói quen trước giờ ngủ (thiền, yoga nhẹ), sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) điều chỉnh lối suy nghĩ rối loạn.

Bệnh nhân cũng được hướng dẫn tập thể dục sáng sớm, tăng nhịp sinh học đồng bộ với nắng tự nhiên.

Trường hợp khác là chàng trai 29 tuổi, nhân viên sáng tạo nội dung tại một công ty truyền thông.

Kể với bác sĩ, anh cho biết vì đặc thù công việc cần liên tục suy nghĩ ý tưởng nên thường phải thực hiện những dự án căng thẳng. Không biết từ khi nào, anh có thói quen mỗi khi tìm ý tưởng hoặc suy nghĩ ra “content” nào mới là phải thủ dâm, trung bình 2 lần/ngày.

Gần đây, khi gần gũi với bạn gái, anh rơi vào trạng thái "căng cứng tâm lý", không thể quan hệ được. Bệnh nhân thú nhận với bác sĩ, hiện không thể quan hệ tình dục nam nữ mà đạt khoái cảm khi tự kích thích mình sau giờ làm việc.

Tiến hành thực hiện các kiểm tra cần thiết, bác sĩ cũng ghi nhận nam thanh niên trên bị rối loạn cương nặng, stress và lo âu mức độ cao, với nồng độ cortisol (hormone kiểm soát căng thẳng) rất lớn khi xét nghiệm.

Để xử trí, bác sĩ đã tư vấn tâm lý chuyên sâu để giải tỏa việc lệ thuộc khoái cảm sau sáng tạo của bệnh nhân, song song với áp dụng liệu pháp sóng xung kích mạch máu dương vật để phục hồi mô cương.

Nam thanh niên cũng được đề nghị điều chỉnh lối sống, ăn uống đủ bữa, không làm việc sau 22h và ngừng caffeine sau 17h. Ngoài ra, bệnh nhân cần tăng vận động thực chất (bơi, gym) để dần thay thế việc thủ dâm.

Ranh giới giữa sinh lý lành mạnh và lệ thuộc hành vi

Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa 2 Trà Anh Duy chia sẻ, áp lực công việc trong xã hội hiện đại đang khiến nhiều nam giới tìm đến những cách giải tỏa nhanh chóng. Một trong số đó là thủ dâm - hành vi kích thích bộ phận sinh dục để đạt khoái cảm tình dục.

Theo nghiên cứu của Brody & Krüger (2006) công bố trên Journal of Sex & Marital Therapy, thủ dâm giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục ở những người trưởng thành khỏe mạnh.

Tuy nhiên, khi thủ dâm trở thành hành vi lặp đi lặp lại để đối phó với lo âu, stress hoặc cảm xúc tiêu cực, nó có thể gây nghiện. Khi ấy, sự phụ thuộc về tâm lý và kích thích đơn độc làm sai lệch đáp ứng sinh lý bình thường, gây ra tình trạng suy giảm ham muốn, rối loạn cương hoặc xuất tinh bất thường.

Từ nguy cơ gây rối loạn chức năng tình dục, nghiện thủ dâm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và mối quan hệ cá nhân.

Về cơ chế sinh học của thủ dâm quá độ do căng thẳng, bác sĩ Duy phân tích, stress kích hoạt trục hạ đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận, dẫn đến tăng tiết cortisol.

Cortisol cao kéo dài làm ức chế sản sinh testosterone - hormone sinh dục nam thiết yếu cho ham muốn tình dục, khả năng cương cứng và chất lượng tinh trùng.

Đồng thời, khi thủ dâm trở thành hành vi phản xạ để làm dịu cảm xúc, não bộ sẽ tái cấu trúc vùng khen thưởng (reward pathway), dẫn đến hiện tượng “ghi đè” khoái cảm tự nhiên bằng kích thích nhân tạo.

Theo nghiên cứu của Hilton (2013) công bố trên Socioaffective Neuroscience & Psychology, tình trạng này tương tự như các cơ chế thần kinh trong nghiện chất, tức càng thực hiện hành vi càng cần cường độ cao hơn để đạt khoái cảm tương đương, từ đó dẫn đến suy giảm nhạy cảm tình dục thực tế.

Chuyên gia nam khoa khuyến cáo, nam giới hiện đại cần hiểu rõ giới hạn giữa lành mạnh và nghiện hành vi, tránh lạm dụng thủ dâm như một “lối thoát” tạm thời cho cảm xúc tiêu cực.

Khi có các dấu hiệu như thủ dâm mỗi ngày, giảm ham muốn với bạn tình, chỉ có cảm xúc khi xem phim khiêu dâm, mệt mỏi, mất động lực làm việc, rối loạn giấc ngủ, không thể cương khi quan hệ thật, có hành vi thủ dâm kèm lo âu, tội lỗi… cần đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị toàn diện.