Mỗi ngày cơ thể cũng cần được "F5" thông qua tập luyện

Hơn một tuần nữa, Ngày hội yoga sẽ diễn ra tại Sân Vận động Quốc gia Mỹ Đình (Hà Nội). Hoạt động đáng chú ý nhất là 5.000 người xác lập kỷ lục "Màn đồng diễn yoga có đông người tham gia nhất Việt Nam" vào sáng 12/8.

Phóng viên Dân trí đã phỏng vấn bà Lê Mai, Giám đốc Marketing của Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI, đơn vị tài trợ chính cho sự kiện.

- Có rất nhiều hoạt động thể thao, rèn luyện cơ thể, vậy đâu là lý do Thu Cúc quyết định đồng hành cùng báo Dân trí trong chuỗi các hoạt động cho sự kiện Ngày hội yoga?

- Yoga là một bộ môn tập luyện tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần sảng khoái. Bộ môn này cũng không kén người tập, phù hợp với mọi đối tượng. Dù là người trẻ tuổi hay cao tuổi, người khỏe mạnh hay có bệnh nền chỉ cần lựa chọn động tác, mức độ và cường độ phù hợp để tập. 

Yoga là lựa chọn thích hợp để tổ chức chương trình mang lại nhiều lợi ích cho cộng đồng. Vì vậy, TCI quyết định đồng hành cùng báo Dân trí trong sự kiện Ngày hội yoga - "F5 Yourself". Đây cũng là một trong những hoạt động nhân dịp kỷ niệm sinh nhật của bệnh viện vào tháng 8.

Trong công việc khi thao tác trên máy tính, chúng ta đã rất quen thuộc với từ khóa "F5", đó là một câu lệnh cho từ khóa refresh- làm mới. Cơ thể cũng vậy, mỗi ngày cơ thể cũng cần được "F5" thông qua tập luyện.

Trong những năm gần đây, TCI đã và đang tổ chức chuỗi các chương trình nhằm lan tỏa tinh thần tập thể dục thể thao rèn luyện cơ thể, từ đó nâng cao nhận thức về bảo vệ sức khỏe cho mọi người. Không chỉ riêng yoga, TCI ủng hộ tất cả các hình thức tập luyện giúp tăng cường sức khỏe. 

- Hiện nay nhiều người cho rằng yoga chỉ phù hợp với nữ giới, còn nam giới phải tập gym, tập chạy. Quan điểm của bà về vấn đề này như thế nào?

- Quan niệm này có lẽ đến từ một hiểu nhầm về bộ môn này. Yoga trông có vẻ nhẹ nhàng, vì vậy nghe có vẻ không phù hợp với cánh mày râu vốn được gọi là phái mạnh. Tuy nhiên, thực tế thì không hẳn như vậy. 

Rất nhiều động tác của yoga đòi hỏi sức bền và lực tác động với cường độ đốt cháy năng lượng không ít hơn so với các môn thể thao vận động mạnh khác. Hơn nữa, yoga mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bởi vậy cũng có nhiều nam giới đã bắt đầu lựa chọn tập luyện bộ môn này. 

Trong sự kiện Ngày hội yoga (12/8), chúng tôi cũng ghi nhận một bộ phận đăng ký tham dự là nam giới và như trong Hệ thống y tế Thu Cúc TCI cũng có rất nhiều bác sĩ là nam yêu thích tập yoga.

Đứng trên quan điểm y tế, chúng tôi cho rằng yoga là bộ môn tập luyện tốt cho sức khỏe, phù hợp với cả nam và nữ. Vì vậy, việc lựa chọn như thế nào phụ thuộc vào sở thích của mỗi người hơn là sự phù hợp theo giới tính.

- Trong suốt thời gian qua, Ngày hội yoga đã nhận được sự tham gia đông đảo của người dân, của rất nhiều người nổi tiếng. Theo bà đâu là sức hút của sự kiện này?

- Đây là chương trình đầu tiên xác lập kỷ lục Guinness về bộ môn yoga tại Việt Nam, vì vậy nó sẽ mang một dấu ấn riêng không chỉ cho đơn vị tổ chức mà còn cho cá nhân mỗi người. Bên cạnh đó bộ môn yoga cũng có sức hút với đông đảo mọi người.

Rất nhiều người nổi tiếng đang duy trì tập luyện yoga để giữ gìn vóc dáng và sự dẻo dai cho cơ thể.

Chương trình còn được tổ chức một cách chuyên nghiệp với sự đồng hành cùng các chuyên gia yoga hàng đầu quốc tế mang đến nhiều thông tin hữu ích cho những người tham gia.

Và để ghi dấu lại hành trình tham gia xác lập kỷ lục Guinness màn đồng diễn yoga có số lượng người tham dự đông nhất Việt Nam, mỗi người tham dự sự kiện sẽ có thật nhiều bức ảnh đẹp mang đậm phong cách cá nhân, cặp đôi, đội nhóm. 

- Thu Cúc mong muốn truyền tải thông điệp gì đến người dân với một loạt chuỗi hoạt động đầy ý nghĩa, đặc biệt là màn đồng diễn yoga của 5.000 người vào ngày 12/8 tới?

- Là một thương hiệu y tế, TCI hiểu được sâu sắc vai trò của việc rèn luyện cơ thể và thư giãn tinh thần đối với sức khỏe của mỗi người. Rèn luyện sức khỏe dưới hình thức nào cũng tốt dù là tập thể dục, tập chạy, tập yoga, tập gym… miễn là phù hợp với thể trạng sức khỏe thì đều được khuyến khích. 

Tập luyện sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất, thải độc tố, chuyển hóa năng lượng giúp cho cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái và hạn chế bệnh tật. 

Thông qua các hoạt động nâng cao tinh thần luyện tập thể thao, trong đó có Ngày hội Yoga vào ngày 12/8, TCI mong rằng mỗi người dân sẽ luôn có ý thức về sức khỏe của mình. Chúng ta cần coi việc tập luyện là việc thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày giống như đói phải ăn cơm, đến giờ đi ngủ cần phải ngủ.

Mỗi ngày cơ thể cũng cần được "làm mới" thông qua việc luyện tập. Vì vậy, hãy tập luyện để tăng cường sức khỏe mỗi ngày. Ngày hội yoga cũng như một món quà tinh thần dành cho mọi người với những hoạt động thư giãn, giải trí và cập nhật kiến thức chăm sóc sức khỏe. 

Qua đó, TCI mong muốn mỗi người hãy bảo vệ sức khỏe của mình bằng các biện pháp thiết thực bên cạnh tập luyện như cân bằng đời sống tinh thần, luôn vui vẻ lạc quan, tránh stress, ăn uống đủ chất, đủ dinh dưỡng, chủ động khám sức khỏe định kỳ và tầm soát bệnh tật. 

Trên hành trình thực hiện sứ mệnh của một thương hiệu y tế, TCI tin rằng chất lượng cuộc sống và chất lượng tuổi thọ của mỗi người dân sẽ ngày một tốt lên, đồng thời giảm gánh nặng bệnh tật cho mỗi cá nhân, gia đình và xã hội.

- Đến tham gia sự kiện vào ngày 12/8 tới, Thu Cúc sẽ mang đến cho người tham gia những ưu đãi gì?

- Người tham dự sự kiện yoga sẽ nhận được những lợi ích rất thiết thực không chỉ là ưu đãi các dịch vụ y tế mà còn về kiến thức chăm sóc sức khỏe. Trong khuôn khổ chương trình, Thầy thuốc ưu tú- BSCKII Nguyễn Thị Kim Loan, bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp thuộc khoa Khám bệnh tại Thu Cúc TCI sẽ có buổi chia sẻ kiến thức chăm sóc xương khớp. 

Đồng thời, TCI tổ chức khám tư vấn về xương khớp miễn phí vào 2 ngày 11/8 và 12/8.

Ngoài ra, những người tham dự còn được nhận ưu đãi lên đến 50% các dịch vụ y tế của Thu Cúc TCI như gói khám sức khỏe và tầm soát ung thư tổng quát, nội soi tiêu hóa phát hiện sớm ung thư, khám chữa bệnh, thai sản trọn gói…

Chi tiết về ưu đãi độc giả có thể truy cập website benhvienthucuc.vn để tham khảo hoặc liên hệ tổng đài 1900558896 để được tư vấn chi tiết.

-Xin chân thành cảm ơn bà!