Máy theo dõi thể lực đeo tay gây mất ngủ?

Dân trí Công nghệ giúp cuộc sống của chúng ta trở nên dễ dàng hơn, nhưng cũng có những mặt trái – ví dụ mạng xã hội có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm thần, và ánh sáng xanh thường gây hại cho da. Các thiết bị theo dõi giấc ngủ, bao gồm cả những thiết bị theo dõi sức khoẻ thu thập dữ liệu về thói quen ngáy ngủ, cũng tương tự.

ngu

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Sleep Medicine gọi một loại rối loạn giấc ngủ mới là "orthosomnia", nghĩa là "giấc ngủ điều chỉnh". Thoạt nghe thì cụm từ “giấc ngủ điều chỉnh” có vẻ là tốt, song từ này thực ra bắt nguồn từ orthorexia - ám ảnh không lành mạnh với việc ăn uống lành mạnh - về cơ bản là sự cầu toàn đến mức cực đoan. Nhưng điều này có liên quan gì với máy theo dõi sức khỏe?

Về cơ bản, đây là vấn đề đi kèm với việc sử dụng công nghệ như một công cụ để tự chẩn đoán: Mọi người đang sử dụng thông tin họ nhận được từ giấc ngủ và máy theo dõi thể lực để đưa ra những phán đoán và quyết định về sức khoẻ của mình mà không tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc. Nghiên cứu cho biết những người dùng này "quá bận tâm hoặc quá lo lắng đến việc cải thiện hoặc hoàn hảo số liệu về giấc ngủ của mình" thay vì chỉ tập trung đơn thuần vào giấc ngủ (giống như cố sống vì các like trên Instagram thay vì sống trong đời thực)..

Nếu biết rằng 10% người dân Mỹ thường xuyên đeo các thiếu bị theo dõi thể lực và 50% sẽ cân nhắc mua một chiếc, thì orthosomnia có thể trở thành một chứng bệnh lan rộng.

Vì vậy, có lẽ không nên sử dụng máy theo dõi thể lực để chẩn đoán rối loạn giấc ngủ, mà thay vào đó hãy sử dụng nó để đánh giá hoạt động thể chất trong ngày và các mục tiêu về thể lực – tất nhiên là với sự hài hòa lành mạnh.

Cẩm Tú

Theo WG

MỚI NHẤT
Mẹ mắc thủy đậu có được cho con bú?
Mẹ mắc thủy đậu có được cho con bú?

Mặc dù mới vào mùa nhưng số lượng trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh nhập viện do thủy đậu đã tăng cao. Nhiều người cho rằng trẻ sơ sinh mắc thủy đậu là do bú mẹ đang bệnh.

Thứ tư, 07/03/2018 - 10:28

7 kháng sinh hiệu quả trong tự nhiên
7 kháng sinh hiệu quả trong tự nhiên

(Dân trí) - Các thuốc kháng sinh kê đơn, như penicillin, đã giúp chúng ta khắc chế được nhiều bệnh chết người từ những năm 1940. Tuy nhiên, con người cũng đang chuyển dần sang các loại kháng sinh tự nhiên để điều trị.

Thứ tư, 07/03/2018 - 04:57

Chồng bỏng nặng vì bị vợ tạt nước sôi
Chồng bỏng nặng vì bị vợ tạt nước sôi

(Dân trí) - Ngày 6/3, Công an huyện Đạ Huoai đã triệu tập Lê Thị Hoài (ngụ xã Đạ P’Loa, huyện Đạ Huoai) để lấy lời khai làm rõ hành vi tạt nước sôi khiến anh Đinh V. H. (chồng của Hoài) bị bỏng nặng trong tình trạng nguy kịch.

Thứ ba, 06/03/2018 - 11:17

5 nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới tổn thọ hơn nữ giới
5 nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới tổn thọ hơn nữ giới

(Dân trí) - Theo dữ liệu của TT Kiểm soát và Ngăn ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), tuổi thọ trung bình của nam giới thường thấp hơn nữ giới khoảng 5 năm. Một tin vui là những nguyên nhân được chỉ ra dưới đây hoàn toàn có thể kiểm soát được, giúp bạn không gia nhập vào danh sách thống kê đáng sợ này.

Thứ ba, 06/03/2018 - 08:16

Bà mẹ trẻ tự đỡ đẻ, không cắt rốn trẻ ở Hưng Yên
Bà mẹ trẻ tự đỡ đẻ, không cắt rốn trẻ ở Hưng Yên

(Dân trí) - Chiều 6/3, chuyên gia Bộ Y tế lên tiếng phản đối về việc tự sinh con tại nhà, tự đỡ đẻ, không chích ngừa, không cắt dây rốn của một bà mẹ ở Hưng Yên.

Thứ ba, 06/03/2018 - 05:55

Phẫu thuật thành công ung thư lưỡi lan rộng với phương pháp vi phẫu tạo hình
Phẫu thuật thành công ung thư lưỡi lan rộng với phương pháp vi phẫu tạo hình

(Dân trí) - Chiều 6/3, Bệnh viện Ung bướu Đà Nẵng – cho biết, vừa phẫu thuật thành công cho một ca bệnh bị ung thư lưỡi lan rộng bằng phương pháp vi phẫu tạo hình.

Thứ ba, 06/03/2018 - 05:10

Người phụ nữ cả đời buôn chó bị chó dại cắn chết
Người phụ nữ cả đời buôn chó bị chó dại cắn chết

Từ đầu năm 2018 đến nay, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương đã tiếp nhận 3 nạn nhân bị chó dại cắn nhưng đều chủ quan không tiêm phòng, trong đó có người phụ nữ làm nghề buôn chó.

Thứ ba, 06/03/2018 - 01:47

Giám đốc Trung tâm Y tế lập quỹ đen, ký khống giấy khám sức khỏe
Giám đốc Trung tâm Y tế lập quỹ đen, ký khống giấy khám sức khỏe

(Dân trí) - Không những ký khống giấy khám sức khỏe, Giám đốc TTYT huyện Đông Sơn còn lập quỹ đen, chi hàng loạt khoản không hợp pháp số tiền lên đến hàng trăm triệu đồng.

Thứ ba, 06/03/2018 - 01:37

Chính thức thả muỗi phòng bệnh sốt xuất huyết ở ngoại ô Nha Trang
Chính thức thả muỗi phòng bệnh sốt xuất huyết ở ngoại ô Nha Trang

(Dân trí) - Sáng 6/3, tại UBND xã Vĩnh Lương (TP Nha Trang, Khánh Hòa), Dự án “Hướng tới loại trừ sốt xuất huyết tại Việt Nam” đã tổ chức thả muỗi mang Wolbachia nhằm phòng bệnh sốt xuất huyết Dengue.

Thứ ba, 06/03/2018 - 12:08

Nguy cơ ung thư đại tràng vì bổ sung canxi
Nguy cơ ung thư đại tràng vì bổ sung canxi

(Dân trí) - Canxi bổ sung có thể liên quan đến sự phát triển của polyp đại tràng – những khối u nhỏ lành tính có thể tiến triển thành ung thư.

Thứ ba, 06/03/2018 - 10:45

11 ngôi sao bị bệnh tuyến giáp và làm sao họ phát hiện ra mình bị bệnh
11 ngôi sao bị bệnh tuyến giáp và làm sao họ phát hiện ra mình bị bệnh

(Dân trí) - Tuyến giáp là một tuyến hình con bướm nằm ở cổ, sản xuất các hoóc-môn cần thiết để biến thức ăn thành năng lượng. Chúng ta thường không mấy khi để ý đến tuyến giáp - cho đến khi nó xuất hiện những vấn đề do chấn thương hoặc bệnh tật. Tuyến giáp có thể sản sinh quá nhiều hoặc quá ít hoóc-môn, sưng lên, hình thành các nốt hoặc trở thành ung thư.

Thứ ba, 06/03/2018 - 10:24

Vì sao giác mạc bé Hải An lại được ghép cho 2 người lớn?
Vì sao giác mạc bé Hải An lại được ghép cho 2 người lớn?

(Dân trí) - Thời gian gần đây có nhiều câu hỏi gửi tới Trung tâm Điều phối ghép tạng Quốc gia hỏi về đôi giác mạc của bé Nguyễn Hải An vì sao không được ghép cho hai em nhỏ khác mà lại ghép cho những người lớn tuổi.

Thứ ba, 06/03/2018 - 10:07

ĐÁNG QUAN TÂM
Đừng bọc răng sứ nếu bạn chưa tìm được địa chỉ an toàn
Đừng bọc răng sứ nếu bạn chưa tìm được địa chỉ an toàn

Trào lưu bọc răng sứ nở rộ ở Việt Nam vài năm nay và trở nên cực thịnh hành trong giới showbiz. Tuy nhiên, lời khuyên của giới chuyên gia là: Chọn địa chỉ tin cậy với bác sĩ chuyên nghiệp uy tín trước rồi hãy bọc răng sứ nếu không muốn “đập đi cả hàm”.

Thứ ba, 06/03/2018 - 08:00

Người được ghép giác mạc của Hải An sẽ tặng lại ánh sáng khi qua đời
Người được ghép giác mạc của Hải An sẽ tặng lại ánh sáng khi qua đời

(Dân trí) - Chiều 5/3, hai người được ghép giác mạc do cô bé Hải An hiến tặng khi qua đời vì ung thư đã đến nhà thăm mẹ, bà ngoại Hải An. Người đàn ông 42 tuổi chia sẻ, nhờ giác mạc của Hải An hiến tặng, anh thấy lại ánh sáng, thấy mình như sinh ra lần nữa. Vì thế sau này khi qua đời, anh sẽ hiến tặng lại giác mạc, để đôi mắt ấy sẽ còn mãi.

Thứ ba, 06/03/2018 - 06:46

Vì sao bệnh nhân đái tháo đường uống thuốc “gia truyền” đến suy đa tạng?
Vì sao bệnh nhân đái tháo đường uống thuốc “gia truyền” đến suy đa tạng?

(Dân trí) - Sau khi dùng thuốc 1 thời gian, bệnh nhân đến bệnh viện xét nghiệm thấy kết quả đường huyết ổn định nên tiếp tục dùng.

Thứ ba, 06/03/2018 - 04:12

Đục thể thủy tinh chiếm 66% các nguyên nhân gây mù lòa
Đục thể thủy tinh chiếm 66% các nguyên nhân gây mù lòa

(Dân trí) - Bà Vũ Thị Thanh, Giám đốc BV Mắt Hà Nội cho biết, tại Việt Nam mù lòa do đục thể thủy tinh chiếm 66,1% các nguyên nhân gây mù lòa hai mắt trong dân số trên 50 tuổi. Riêng ở Hà Nội, nguyên nhân chính gây mù hai mắt cũng là đục thể thủy tinh, chiếm 62,3%, là nguyên nhân gây mù hàng đầu.

Thứ hai, 05/03/2018 - 10:26

Món ăn “đắt đỏ” nhất thế giới khiến 9 bệnh nhân nhập viện
Món ăn “đắt đỏ” nhất thế giới khiến 9 bệnh nhân nhập viện

(Dân trí) - Nhiều bác sĩ ví món “tiết canh” là món ăn đắt đỏ nhất thế giới, bởi khi không may ăn phải tiết canh từ lợn nhiễm liên cầu, bệnh nhân có nguy cơ bị nhiễm khuẩn huyết, viêm màng não mủ, với chi phí điều trị tốn hàng trăm triệu đồng. Từ Tết đến nay đã có 9 ca liên cầu lợn phải nhập viện điều trị.

Thứ hai, 05/03/2018 - 06:47

Vụ nổ hầm cầu: Người chồng đang nguy kịch, vợ con bỏng nặng
Vụ nổ hầm cầu: Người chồng đang nguy kịch, vợ con bỏng nặng

(Dân trí) - Vụ nổ trong khu nhà trọ tại Bình Dương đã được cơ quan điều tra xác định nguyên nhân là do khí metan rò rỉ từ hầm cầu. Hiện cả gia đình nạn nhân bị bỏng nặng, đang được điều trị tích cực, riêng anh Phong với diện tích bỏng 96% cơ thể, tiên lượng rất dè dặt.

Thứ hai, 05/03/2018 - 03:26

“Đuổi” bệnh nhân về nhà, một bác sĩ bị đình chỉ công tác
“Đuổi” bệnh nhân về nhà, một bác sĩ bị đình chỉ công tác

(Dân trí) - Sáng nay, trên mạng lan truyền một đoạn clip về việc một bác sĩ ở Bệnh viện đa khoa Kiên Giang “đuổi” bệnh nhân về nhà. Trưa ngày 5/3, lãnh đạo bệnh viện này đã xác nhận có sự việc nêu trên và đã đình chỉ bác sĩ này.

Thứ hai, 05/03/2018 - 02:24

Thực hư thông tin mó nước chữa bách bệnh tại Sơn La
Thực hư thông tin mó nước chữa bách bệnh tại Sơn La

Những ngày gần đây, trên mạng xã hội và dư luận người dân ở Sơn La đang rộ lên thông tin tại khu vực giáp ranh giữa hai xã Ngọc Chiến và Chiềng Muôn, huyện Mường La có một mó nước có khả năng chữa bệnh, nhiều người dân đã đến đây lấy nước, thậm chí dựng lán để ở lại đây trong thời gian dài.

Thứ hai, 05/03/2018 - 11:06

Tăng nguy cơ trầm cảm khi mẹ ngủ cùng con nhỏ trong hơn 6 tháng
Tăng nguy cơ trầm cảm khi mẹ ngủ cùng con nhỏ trong hơn 6 tháng

(Dân trí) - Theo nghiên cứu mới đây, những người mẹ ngủ cùng giường với con nhỏ trong thời gian hơn 6 tháng dễ bị trầm cảm gấp gần 2 lần.

Thứ hai, 05/03/2018 - 10:17

Nestle buộc phải gỡ xếp hạng sức khỏe 4 sao rưỡi trên sản phẩm Milo
Nestle buộc phải gỡ xếp hạng sức khỏe 4 sao rưỡi trên sản phẩm Milo

(Dân trí) - Sau một thời gian dài bị cáo buộc khai thác lỗ hổng trên hệ thống Health Star Rating, Nestle đã ra thông báo gỡ bỏ xếp hạng 4 sao rưỡi về sức khỏe trên sản phẩm phổ biến của hãng này - Milo.

Thứ hai, 05/03/2018 - 08:55

Cảnh giác với những cơn đau tim “thầm lặng” ở phụ nữ
Cảnh giác với những cơn đau tim “thầm lặng” ở phụ nữ

(Dân trí) - Không phải cứ có tắc nghẽn động mạch mới gây đau tim ở phụ nữ, một nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy.

Thứ hai, 05/03/2018 - 07:13

Vượt hơn 200 cây số để hiến máu cứu người
Vượt hơn 200 cây số để hiến máu cứu người

(Dân trí) - Nhận được tin báo khẩn cấp từ Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh về một bệnh nhân đang nguy kịch vì mất quá nhiều máu, anh Hùng và anh Quân đã vượt hơn 200 cây số từ tỉnh Quảng Bình ra Hà Tĩnh để hiến máu cứu người...

Thứ hai, 05/03/2018 - 04:13