Làm sạch gan với các loại đồ uống hoàn toàn tự nhiên

Một trong số những nguyên tắc cơ bản trong phòng chống và điều trị gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan và tổn thương gan cấp tính chính là chế độ vận động, nghỉ ngơi hợp lý và việc nạp đủ chất lỏng và các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Dưới đây là một số gợi ý về các loại đồ uống tốt cho gan, hỗ trợ làm sạch và giải độc gan, tăng cường chức năng gan.

Sữa nghệ

Nghệ là loại gia vị quá quen thuộc và đặc biệt rất nổi tiếng bởi các đặc tính kháng sinh, chống viêm và chống oxy hóa cao. Nghệ hỗ trợ gan tiêu hóa chất béo, đẩy nhanh quá trình sản xuất mật và ngăn ngừa việc các chất độc tích tụ lại gây hại cho gan. Khi kết hợp với sữa ấm, loại gia vị kỳ diệu này có thể tăng cường sức mạnh bảo vệ gan. Sữa là chất xúc tác quan trọng giúp nghệ được hấp thu tốt hơn, tăng hiệu quả hoạt động của nghệ đối với sức khỏe.

Trà xanh

Trà xanh có vô số lợi ích sức khỏe, Với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và flavonoid, trà xanh giúp tăng cường miễn dịch, thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm cân. Một tiềm năng quan trọng khác của loại đồ uống này chính là khả năng giúp chống lại các vấn đề gây hại cho gan, đặc biệt là gan nhiễm mỡ. Các chất chống oxy hóa, polyphenol, vitamin và flavonoid có trong trà xanh giúp cải thiện tình trạng bệnh và làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh gan.

Cà phê

Cà phê đã được chứng minh có thể làm sạch gan một cách tự nhiên và hiệu quả. Uống cà phê mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh gan mãn tính. Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Gastroenterology năm 2014, cà phê ảnh hưởng đến sự bài tiết các enzym ở gan, bảo vệ cơ quan này khỏi các bệnh khác nhau.

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền là một trong những loại thức uống phổ biến tốt cho gan. Củ dền giàu chất chống oxy hóa và flavonoid giúp thanh lọc máu và cải thiện chức năng gan tổng thể. Bên cạnh đó, củ dền chứa nhiều chất xơ tốt cho đường tiêu hóa.

Nước chanh

Nước chanh chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây bệnh. Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể và kiềm hóa gan, thúc đẩy sản xuất enzym giải độc gan. Nước chanh tốt cho sức khỏe nên được sử dụng thường xuyên.

Uống nước chanh mỗi ngày vào buổi sáng làm tăng hoạt động của các enzyme giúp tối ưu chức năng gan, giải trừ các chất độc tích tụ qua đêm ở mật, kích thích bàng quang co bóp, giúp mật chảy vào ruột non. Nhờ đó các chất độc hại được loại bỏ nhanh hơn ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, axit nitric có trong chanh cũng giúp kháng lại vi khuẩn có hại trong cơ thể, giúp việc thải độc hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, việc uống nước chanh thường xuyên còn có thể hỗ trợ làm giảm cholesterol và lượng đường trong máu, bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh về tim mạch.