Khô miệng khi ngủ: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Khô miệng khi ngủ là gì?

Nhiều người gặp phải tình trạng khô miệng về đêm, cảm thấy lưỡi rát, khó chịu, thậm chí phải uống nước giữa đêm. Theo Aboluowang, nếu hiện tượng này chỉ xảy ra thỉnh thoảng do môi trường khô hoặc ăn mặn trước khi ngủ, có thể cải thiện bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt.

Tuy nhiên, nếu khô miệng khi ngủ lặp lại thường xuyên mà không rõ nguyên nhân, có thể bạn đang mắc một số bệnh lý nguy hiểm.

Dưới đây là 6 bệnh lý có thể gây khô miệng khi ngủ mà bạn cần lưu ý:

1. Bệnh lý tuyến giáp

Những người bị cường giáp hoặc cường cận giáp có nguy cơ cao gặp phải khô miệng về đêm do rối loạn chuyển hóa và mất nước nhanh chóng. Nếu kèm theo sưng cổ, tim đập nhanh hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, hãy kiểm tra chức năng tuyến giáp ngay.

2. Nhiễm nấm miệng

Người lớn tuổi đeo răng giả lâu ngày dễ bị nhiễm nấm miệng, gây khô miệng và khó chịu khi ngủ. Điều trị sớm bằng thuốc kháng nấm có thể giúp khắc phục tình trạng này.

3. Bệnh tiểu đường gây khô miệng

Khô miệng khi ngủ là triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường do rối loạn chuyển hóa đường. Người bệnh thường xuyên cảm thấy khát nước, đi tiểu nhiều và khô miệng kéo dài. Nếu có dấu hiệu sụt cân, da khô và mệt mỏi, hãy kiểm tra đường huyết sớm.

4. Ngưng thở khi ngủ

Chứng ngưng thở khi ngủ hoặc ngáy to khiến người bệnh thở bằng miệng khi ngủ, dẫn đến khô miệng về đêm. Điều này cũng có thể liên quan đến các bệnh hô hấp như viêm xoang, viêm phổi mạn tính.

5. Bệnh lý thận và rối loạn nội tiết

Người mắc bệnh thận hoặc hội chứng tiểu đường nhạt (diabetes insipidus) có xu hướng đi tiểu nhiều lần trong đêm, gây mất nước và khô miệng nghiêm trọng. Nếu bạn thường xuyên khát nước dữ dội, cần đi khám ngay.

6. Hội chứng Sjögren (khô tuyến nước bọt)

Hội chứng này là một bệnh tự miễn hiếm gặp, khiến tuyến nước bọt tiết ít dịch, gây khô miệng kéo dài. Nếu có thêm dấu hiệu khô mắt, khô da và khó nuốt, hãy thăm khám chuyên khoa miễn dịch.

Cách khắc phục khô miệng khi ngủ hiệu quả

Uống đủ nước trước khi ngủ: Tránh để cơ thể mất nước, đặc biệt sau khi ăn mặn hoặc uống rượu bia.

Điều chỉnh độ ẩm trong phòng: Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt chậu nước để giảm khô miệng.

Sử dụng nước súc miệng không cồn: Tránh các sản phẩm có cồn vì có thể làm khô miệng nặng hơn.

Hạn chế thở bằng miệng khi ngủ: Nếu hay ngáy hoặc thở bằng miệng khi ngủ, hãy kiểm tra sức khỏe hô hấp.

Ăn uống hợp lý: Hạn chế thức ăn mặn, cay nóng vào buổi tối, bổ sung vitamin B và C để hỗ trợ tuyến nước bọt.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nếu khô miệng khi ngủ kéo dài, hãy đến bác sĩ để phát hiện sớm bệnh lý tiềm ẩn.

Tóm lại, khô miệng khi ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc theo dõi triệu chứng và có biện pháp khắc phục khô miệng khi ngủ kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Nếu gặp tình trạng khô miệng về đêm kéo dài, hãy đi khám để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.