Bổ sung canxi để dự phòng gãy xương: lợi bất cập hại?

Dân trí Hàng triệu người Anh đang dùng những viên bổ sung canxi với hy vọng tăng cường sức khỏe xương. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo bổ sung nhiều canxi có thể có hại nhiều hơn lợi.

 

Bổ sung canxi để dự phòng gãy xương: lợi bất cập hại? - 1

Dịch vụ y tế quốc gia Anh khuyên rằng phần lớn người trưởng thành nên dùng 700mg canxi còn phụ nữ sau mãn kinh được khuyên dùng 1.200mg canxi từ chế độ ăn để phòng loãng xương. Và mức 1.200mg là cao hơn đáng kể so với mức canxi có trong chế độ ăn của người cao tuổi ở các nước phương Tây.

Do đó, nhiều phụ nữ cao tuổi đã phải viện đến các chế phẩm bổ sung với hy vọng sẽ phòng được loãng xương.

Tuy nhiên, một loạt các bài báo đăng trên tờ British Medical Journal kết luận rằng tăng cường bổ sung canxi qua chế độ ăn hoặc các chế phẩm bổ sung không làm giảm nguy cơ gãy xương.

Và việc dùng quá nhiều canxi còn có thể làm tăng nguy cơ khởi phát bệnh dạ dày, các vấn đề về tim và thậm chí là gãy xương hông.

Nhóm nghiên cứu đã thực hiện hai nghiên cứu, một về bằng chứng có liên quan đến gãy xương và một về mật độ xương. Trong mỗi nghiên cứu họ đã thực hiện hàng tá thử nghiệm lâm sàng liên quan đến việc hấp thu canxi tăng ở người từ trên 50 tuổi qua các chế phẩm bổ sung hoặc thay đổi chế độ ăn.

Họ phát hiện ra rằng mật độ khoáng xương có thể tăng 2% nhưng con số này không tạo ra bất cứ kết quả có ý nghĩa nào.

Nói về gãy xương, họ không thể tìm ra bằng chứng thử nghiệm lâm sàng nào cho thấy hấp thu canxi có thể dự phòng được gãy xương.

Nói chung, các kết quả chỉ ra rằng các bác sĩ điều trị, những nhà hoạch định chính sách.… không nên khuyến nghị tăng cường hấp thu canxi để dự phòng gãy xương bất kể là từ các chế phẩm bổ sung canxi hay qua chế độ ăn.

Theo GS Karl Michaëlsson từ ĐH Uppsala ở Thụy Điển, những người dùng các chế phẩm bổ sung có thể tự đẩy mình vào những rắc rối sức khỏe.

Tuy nhiên, dù thế nào thì cũng không thể phủ nhận được rằng canxi là một dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe xương và chuyển hóa xương

Canxi được ưu tiên hấp thu từ thực phẩm như sữa và các sản phẩm từ sữa và các chế phẩm bổ sung dành cho những người mà lượng canxi hấp thu không đủ đáp ứng nhu cầu của họ.

Thu Hiền

Theo Dailymail

MỚI NHẤT
Những loại dầu thực vật tốt nhất cho sức khỏe
Những loại dầu thực vật tốt nhất cho sức khỏe

(Dân trí) - Từ dầu hạt lanh làm mềm da đến tinh dầu bạc hà trị đầy hơi chướng bụng, mỗi loại đều có 1 công dụng quý cho sức khoẻ nếu bạn sử dụng đúng.

Thứ ba, 06/10/2015 - 01:05

Trứng luộc giúp cơ thể hấp thu 100% dưỡng chất
Trứng luộc giúp cơ thể hấp thu 100% dưỡng chất

Các con tôi rất thích ăn trứng luộc. Nhiều khi tôi muốn chế biến cho các cháu trứng chưng hay ốp lếp thì chúng đều không thích. Mong chuyên mục cho biết, trứng gà chế biến như thế nào thì tốt nhất cho trẻ em? Như Mai (Hà Nội)

Thứ ba, 06/10/2015 - 10:17

Sử dụng nước mưa thế nào cho đúng?
Sử dụng nước mưa thế nào cho đúng?

Tôi sống cho biết do sống ở vùng khan hiếm nước nên từ trước tới nay vẫn thường hứng nước mưa để dành sử dụng cho việc nấu cơm, nấu canh, uống… Tuy nhiên, không ít người vẫn thắc mắc liệu nước mưa có sạch hay không?...

Thứ ba, 06/10/2015 - 09:32

Hà Nội: Sẽ phạt người dân không hợp tác phòng chống sốt xuất huyết
Hà Nội: Sẽ phạt người dân không hợp tác phòng chống sốt xuất huyết

(Dân trí) - Phó Chủ tịch UBND TP Nguyễn Văn Sửu, Trưởng Ban chỉ đạo phòng chống dịch bệnh TP Hà Nội, đã đề xuất sẽ phạt hành chính người dân không hợp tác trong phòng chống sốt xuất huyết (SXH).

Thứ ba, 06/10/2015 - 09:08

Viêm loét dạ dày: Không thể xem thường
Viêm loét dạ dày: Không thể xem thường

Viêm loét dạ dày ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại, gây suy giảm sức khỏe, khả năng làm việc và dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Đây là căn bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi và nếu không chữa trị sẽ tăng nguy cơ dẫn đến ung thư dạ dày.

Thứ ba, 06/10/2015 - 07:09

Bất ngờ với lợi ích của hạt trái bơ
Bất ngờ với lợi ích của hạt trái bơ

(Dân trí) - Hạt của trái bơ có nhiều chất chống ô xi hóa hơn phần lớn các loại trái cây và rau.

Thứ ba, 06/10/2015 - 05:18

30 giây biết ngay thực phẩm chức năng chính hãng
30 giây biết ngay thực phẩm chức năng chính hãng

Bằng cách ghé thăm website của nhà sản xuất, trong vòng chưa đầy một phút, bạn có thể dễ dàng xác định sản phẩm mình đang dùng có phải hàng chính hãng hay không. Đây là một trong vài cách kiểm tra nguồn gốc xuất xứ sản phẩm được gợi ý bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) dành cho người tiêu dùng trên toàn thế giới.

Thứ ba, 06/10/2015 - 04:35

Người thử thuốc rụng hết răng nhận Nobel Y học
Người thử thuốc rụng hết răng nhận Nobel Y học

Mang nhiệm vụ tìm ra thuốc chống sốt rét trong một dự án bí mật liên quan chiến tranh Việt Nam, nhà khoa học nữ Trung Quốc Tu Youyou tự mình dùng các loại thuốc đến mức rụng hết răng. Hôm qua, bà Tu cùng hai nhà khoa học Ireland và Nhật Bản thắng giải Nobel Y học 2015.

Thứ ba, 06/10/2015 - 03:00

Chưa rõ nguyên nhân khiến 2 bé tử vong sau khi ăn cá lóc nướng
Chưa rõ nguyên nhân khiến 2 bé tử vong sau khi ăn cá lóc nướng

(Dân trí) - Cuối tháng 9 vừa qua, tại tỉnh Đồng Tháp nhiều người dân hoang mang khi hay tin có hai trẻ tử vong sau khi ăn thịt cá lóc nướng. Tuy nhiên, theo ngành chức năng, chưa đủ căn cứ để kết luận đây là vụ ngộ độc thức ăn.

Thứ hai, 05/10/2015 - 05:54

Mất mạng vì thuốc nam trôi nổi
Mất mạng vì thuốc nam trôi nổi

(Dân trí) - Đang điều trị bệnh về gan, nhưng với suy nghĩ “có bệnh vái tứ phương” không ít bệnh nhân đã dừng điều trị để đi tìm các loại thuốc nam, thuốc đông y của thầy lang trôi nổi trên thị trường. Đến khi thuốc nam cũng bó tay họ mới quay trở lại viện thì đã hết cơ hội điều trị.

Thứ hai, 05/10/2015 - 03:38

Bệnh viện quá tải kỷ lục vì dịch bệnh "cấp tập"
Bệnh viện quá tải kỷ lục vì dịch bệnh "cấp tập"

(Dân trí) - Bệnh nhân nội trú tại bệnh viện Nhi đồng đã xô đổ mọi kỷ lục quá tải trước đây và thiết lập kỷ lục mới với 2.099 ca bệnh (sáng 5/10) và đang tiếp tục gia tăng, chưa có dấu hiệu chững lại. Đại diện bệnh viện khẳng định, trước đó,chưa bao giờ số bệnh nhân điều trị nội trú tại đây lên tới 2.000 ca.

Thứ hai, 05/10/2015 - 02:34

Mụn rộp ở mép
Mụn rộp ở mép

Chứng bệnh mụn rộp ở mép trong y khoa còn gọi là Herpes mép. Đây là loại bệnh do nhiễm siêu vi Herpes simplex. Người bệnh lúc đầu thấy ngứa ở môi, mép miệng, sau đó nổi nhiều mụn nhỏ li ti, mọng nước trong rồi có cảm giác rất đau.

Thứ hai, 05/10/2015 - 01:22

ĐÁNG QUAN TÂM
Viêm đại tràng mạn tính – Hậu quả của thói quen xấu
Viêm đại tràng mạn tính – Hậu quả của thói quen xấu

Thói quen ăn uống không điều độ, thức ăn không hợp vệ sinh, sinh hoạt thiếu lành mạnh… là những thủ phạm chính gây nên bệnh viêm đại tràng mạn tính, căn bệnh phổ biến ở nước ta. Nếu không điều trị triệt để, bệnh không chỉ gây ảnh hưởng trầm trọng tới sức khỏe mà còn có thể dẫn tới ung thư đại tràng.

Thứ hai, 05/10/2015 - 09:00

Ôm bệnh do tin ‘bác sĩ’… Google
Ôm bệnh do tin ‘bác sĩ’… Google

Bài thuốc “dân gian”, “gia truyền” trên mạng đều không có chứng cứ khoa học là trị được bệnh.

Thứ hai, 05/10/2015 - 08:07

Bố mẹ đang "đầu độc" con trẻ bằng nước ngọt đóng chai
Bố mẹ đang "đầu độc" con trẻ bằng nước ngọt đóng chai

Mặc dù biết tác hại của nước ngọt đóng chai nhưng không ít các ông bố bà mẹ vẫn cho trẻ uống hàng ngày. Lý do đơn giản là: “Vì chúng thích”.

Thứ hai, 05/10/2015 - 07:29

Kỹ thuật cao: Hiểu đúng để tránh lạm dụng
Kỹ thuật cao: Hiểu đúng để tránh lạm dụng

Bệnh nhân hoặc thân nhân có quyền yêu cầu giải thích rõ những ưu, nhược điểm và chi phí của phương pháp chẩn đoán và điều trị

Thứ hai, 05/10/2015 - 06:32

Cây đinh lăng - Dược liệu quý bồi bổ sinh lực và trí lực
Cây đinh lăng - Dược liệu quý bồi bổ sinh lực và trí lực

Cây Đinh lăng được Hải Thượng Lãn Ông – nhà đại danh y của dân tộc ta ví như “nhân sâm”.  Có tên gọi như vậy vì Đinh lăng là dược liệu quí có tác dụng bồi bổ sinh lực và trí lực.

Thứ hai, 05/10/2015 - 05:22

Bệnh động kinh – Vì sao khó chữa?
Bệnh động kinh – Vì sao khó chữa?

Động kinh theo dân gian còn gọi là kinh phong, phong xù, kinh giật. Đó là một trạng thái bệnh lý của não bộ do sự phóng điện đột ngột quá mức của tế bào thần kinh gây ra các cơn co giật cục bộ hoặc lan tỏa trong thời gian từ vài giây đến vài phút, có tính chất lặp đi lặp lại.

Thứ hai, 05/10/2015 - 05:03

Phẫu thuật thành công ca ruột thừa và thận trái nằm trong lồng ngực
Phẫu thuật thành công ca ruột thừa và thận trái nằm trong lồng ngực

(Dân trí) - Bác sĩ La Văn Phú, Trưởng khoa ngoại Tổng hợp Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ, cho biết, các bác sĩ của khoa này vừa phẫu thuật thành công cho bệnh nhân bị thoát vị hoành phức tạp, ruột thừa và thận trái nằm trong lồng ngực.

Thứ hai, 05/10/2015 - 04:04

Hàng ngàn sinh viên tham gia ngày hội hiến máu “Sắc đỏ dòng Lam”
Hàng ngàn sinh viên tham gia ngày hội hiến máu “Sắc đỏ dòng Lam”

(Dân trí) - Hàng ngàn bạn trẻ TP.Vinh, tỉnh Nghệ An sôi nổi tham gia ngày hội hiến máu tình nguyện mang tên “Sắc đỏ dòng Lam” hưởng ứng khẩu hiệu “Hiến máu cứu người - một nghĩa cử cao đẹp”.

Chủ nhật, 04/10/2015 - 05:00

Những dấu hiệu cảnh báo phụ nữ bị suy giảm testosterone
Những dấu hiệu cảnh báo phụ nữ bị suy giảm testosterone

(Dân trí) - Testosterone được coi là một loại hormone nam giới, được sản xuất ra từ tinh hoàn nam giới. Nhưng trên thực tế loại hormone này cũng được sản suất ra từ buồng trứng và tuyến thượng thận của phụ nữ và đóng vai trò quan trong trong cuộc sống của họ.

Chủ nhật, 04/10/2015 - 03:59

Khánh Hòa lo ngại sốt xuất huyết diễn biến phức tạp vào những tháng cuối năm
Khánh Hòa lo ngại sốt xuất huyết diễn biến phức tạp vào những tháng cuối năm

(Dân trí) - Theo Sở Y tế tỉnh Khánh Hòa, tính đến cuối tháng 9/2015, địa phương này đã ghi nhận hơn 2.700 ca mắc sốt xuất huyết (SXH) Dengue, tăng hơn 322% so với cùng kỳ năm ngoái.

Chủ nhật, 04/10/2015 - 01:52

Cẩn thận với đồ ăn chiên, nướng
Cẩn thận với đồ ăn chiên, nướng

Các dẫn chất của HCAs hình thành từ quá trình chiên, nướng thực phẩm giàu protein có thể gây ung thư trực tràng, ruột, tuyến vú và đặc biệt là gan

Chủ nhật, 04/10/2015 - 10:32

Phát hiện trứng gà chuyển màu đen gây hoang mang
Phát hiện trứng gà chuyển màu đen gây hoang mang

Luộc trứng ăn, một phụ nữ bàng hoàng phát hiện trứng màu trắng chuyển màu đen. Sự việc này sau khi được chia sẻ đã khiến đông đảo người sử dụng tỏ ra vô cùng hoang mang.

Chủ nhật, 04/10/2015 - 08:05