Bạn có biết cách tránh buồn ngủ khi đang lái xe?

Dân trí Dù không xác định được việc tài xế xe khách trong vụ tai nạn ô tô thảm khốc khiến 13 người thiệt mạng tại Quảng Nam có buồn ngủ khi xảy ra tai nạn không, nhưng nhân sự việc này, chúng ta cũng nên nhìn nhận mức độ nguy hiểm của việc lái xe khi đang buồn ngủ...
>>Vụ tai nạn thảm khốc 13 người chết: Tài xế xe đón dâu có dấu hiệu buồn ngủ
>>Cẩm nang hữu ích dành cho lái xe
>>Những điều bạn cần biết trước mỗi chuyến đi dài

Tai nạn thảm khốc tại Quảng Nam rạng sáng ngày 30/7/2018.
Tai nạn thảm khốc tại Quảng Nam rạng sáng ngày 30/7/2018.

Ngủ gật sau vô lăng cực kì nghiêm trọng, bởi chỉ một tích tắc tài xế mất kiểm soát cũng để lại những hậu quả ghê gớm. Hãy biết bảo vệ chính mình và những người khác bằng việc ngủ đủ giấc trước khi khởi hành!

Vậy nguyên nhân nào khiến bạn dễ gặp phải tình trạng buồn ngủ khi lái xe?

- Các chuyến đi dài, với đường thẳng và vắng (thường là trên đường cao tốc, đường Hồ Chí Minh)

- Các khoảng thời gian nhịp sinh học của cơ thể đòi nghỉ ngơi: Khoảng từ 10h tối đến 5 h sáng hoặc từ 13h đến 15h chiều, đặc biệt là sau bữa cơm trưa.

- Sau một đêm ngủ ít hơn bình thường.

- Uống các loại thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ.

- Sau khi hoạt động quá sức: tan ca làm việc đêm, làm việc nặng trong thời gian dài…

- Uống rượu, bia (làm giảm 20 - 30% phản xạ, giảm khả năng quan sát, thậm chí còn khiến tài xế hưng phấn lái xe liều lĩnh hơn…


Một số hãng, như Nap Zapper, No Nap hay Doze Alert, phát triển hệ thống phát hiện buồn ngủ gắn vào tai như tai nghe không dây. Phát hiện lái xe buồn ngủ nhờ đo góc của đầu người lái.

Một số hãng, như Nap Zapper, No Nap hay Doze Alert, phát triển hệ thống phát hiện buồn ngủ gắn vào tai như tai nghe không dây. Phát hiện lái xe buồn ngủ nhờ đo góc của đầu người lái.


Một số nước châu Âu còn quy định rõ về việc tài xế bắt buộc phải nghỉ ngơi sau một quãng thời gian lái xe liên tục; thậm chí, nhiều nhà sản xuất còn tích hợp các loại cảnh báo khi phát hiện tài xế lái xe đã lâu hoặc có dấu hiệu buồn ngủ.

Một số nước châu Âu còn quy định rõ về việc tài xế bắt buộc phải nghỉ ngơi sau một quãng thời gian lái xe liên tục; thậm chí, nhiều nhà sản xuất còn tích hợp các loại cảnh báo khi phát hiện tài xế lái xe đã lâu hoặc có dấu hiệu buồn ngủ.

Biểu hiện của cơn buồn ngủ không đơn thuần là việc bạn muốn nằm xuống đánh một giấc, mà là một quá trình khá dài.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đang không tỉnh táo khi lái xe, theo chia sẻ của American Alliance for Healthy Sleep - một tổ chức nghiên cứu và chăm sóc giấc ngủ tại Mỹ:

- Cảm thấy mệt mỏi, khó chịu

- Bạn không thể tập trung, mắt nháy liên tục và khó mở mắt

- Bạn mơ màng đầu óc bị phân tán và xao động

- Ngáp không dừng và dụi mắt liên tục

- Không thể giữ đầu thẳng như bình thường

- Bạn không thể nhớ số km của hành trình vừa trải qua

- Bỏ qua các dấu hiệu hoặc cảnh báo giao thông

- Đi chệch làn đường, lái xe chuệch choạng

Việt Hưng

MỚI NHẤT
Kinh hãi với clip tài xế ngủ gục, để ô tô chạy tự do trong một phút
Kinh hãi với clip tài xế ngủ gục, để ô tô chạy tự do trong một phút

(Dân trí) - Vì làm việc quá sức, mệt mỏi, một tài xế taxi đã ngủ gục ngay sau tay lái, để chiếc xe ô tô tự chạy trong khoảng một phút.

Thứ tư, 01/08/2018 - 02:56

Người Mỹ dùng xe gì lâu nhất?
Người Mỹ dùng xe gì lâu nhất?

(Dân trí) - Kết quả khảo sát cho thấy, thông thường, người Mỹ dùng một chiếc xe ô tô mới trong thời gian dưới 7,5 năm, nhưng có những mẫu xe được giữ lại dùng lâu hơn nhiều.

Thứ tư, 01/08/2018 - 12:16

Toyota Vios thế hệ mới ra mắt tại Việt Nam, tăng giá lên 531 triệu đồng
Toyota Vios thế hệ mới ra mắt tại Việt Nam, tăng giá lên 531 triệu đồng

(Dân trí) - Thế hệ mới của mẫu xe hạng B bán chạy nhất Việt Nam - Toyota Vios đã chính thức ra mắt với ba phiên bản, đi kèm trang bị động cơ 1.5L và các lựa chọn hộp số tự động vô cấp CVT hoặc hộp số sàn 5 cấp. Ngoài ra, phiên bản hatchback cùng sử dụng hệ thống khung gầm với mẫu xe này là Yaris nhập khẩu từ Thái Lan cũng đã chính thức được thông quan để quay trở lại thị trường.

Thứ tư, 01/08/2018 - 11:00

Xe điện phát nổ khi đang sạc pin trong nhà
Xe điện phát nổ khi đang sạc pin trong nhà

(Dân trí) - Theo hình ảnh do camera giám sát ghi lại, người cha đã vội chạy đến rút dây sạc và ôm con gái chạy, trước khi chiếc xe scooter chạy điện phát nổ trong phòng khách...

Thứ tư, 01/08/2018 - 10:28

Audi đồng hành cùng đại diện Việt Nam tham gia cuộc đua "F1 trong trường học"
Audi đồng hành cùng đại diện Việt Nam tham gia cuộc đua "F1 trong trường học"

(Dân trí) - Giải Formule One (F1) không có gì lạ lẫm với những ai yêu môn thể thao tốc độ nổi tiếng nhất hành tinh này, nhưng còn có một giải F1 khác dành riêng giới học sinh, mang tên "F1 trong trường học", với một đội của Việt Nam tham gia vòng chung kết tại Singapore.

Thứ tư, 01/08/2018 - 10:00

Toyota có thể đẩy mạnh phân khúc xe thể thao
Toyota có thể đẩy mạnh phân khúc xe thể thao

(Dân trí) - Toyota hiện đang hoàn thiện những khâu cuối cùng để sớm trình làng Supra thế hệ mới, và đây có thể là sự khởi đầu cho một hướng đi mới của hãng xe Nhật Bản

Thứ tư, 01/08/2018 - 09:41

Xe tải vừa đi vừa "chơi bập bênh" trên đường
Xe tải vừa đi vừa "chơi bập bênh" trên đường

(Dân trí) - Chiếc xe tải vì chở đồ quá nặng đã bị... bốc đầu, trông như đang chơi trò bập bênh giữa đường.

Thứ tư, 01/08/2018 - 07:00

Hãy tập thói quen cài dây đai an toàn khi đi xe khách!
Hãy tập thói quen cài dây đai an toàn khi đi xe khách!

(Dân trí) - Clip ghi lại khung cảnh bên trong chiếc xe khách bị lật nghiêng do tài xế đánh lái đột ngột để tránh xe con mất lái sẽ cho thấy sự khác biệt lớn giữa những hành khách cài dây an toàn và những người còn lại...

Thứ tư, 01/08/2018 - 06:30

Hãng xe Ấn Độ chuẩn bị ra mắt mẫu SUV phát triển dựa trên Range Rover Evoque
Hãng xe Ấn Độ chuẩn bị ra mắt mẫu SUV phát triển dựa trên Range Rover Evoque

(Dân trí) - Tata Motors - tập đoàn ô tô Ấn Độ đang nắm quyền sở hữu thương hiệu Jaguar Land Rover sẽ bước chân vào phân khúc xe sang với mẫu SUV Harrier sử dụng chung nền tảng với các xe của Land Rover.

Thứ tư, 01/08/2018 - 05:00

Tổng thống Philippines lệnh nghiền nát hàng chục xe sang nhập lậu
Tổng thống Philippines lệnh nghiền nát hàng chục xe sang nhập lậu

(Dân trí) - Hơn 60 xe ô tô và xe máy đắt đỏ nằm trong danh sách buôn lậu đã bị nghiền nát tại tỉnh Cagayan, Philippines trước sự chứng kiến của Tổng thống Rodrigo Duterte.

Thứ ba, 31/07/2018 - 10:37

Ngỡ ngàng gặp “ninja” dừng xe đứng sững giữa đường
Ngỡ ngàng gặp “ninja” dừng xe đứng sững giữa đường

(Dân trí) - Đây là tình huống khiến bất cứ ai cũng phải thấy ngỡ ngàng và "vò đầu bứt tai" không hiểu người phụ nữ này nghĩ gì mà có hành động khó hiểu như vậy khi tham gia giao thông.

Thứ ba, 31/07/2018 - 08:52

Suzuki Vitara 2019 - Động cơ mới, diện mạo mới
Suzuki Vitara 2019 - Động cơ mới, diện mạo mới

(Dân trí) - Dù chỉ là phiên bản nâng cấp giữa vòng đời sản phẩm, nhưng Suzuki Vitara 2019 có khá nhiều thay đổi lớn, cả về hình thức và trang bị động cơ.

Thứ ba, 31/07/2018 - 07:31

ĐÁNG QUAN TÂM
Chevrolet Trailblazer - Những giá trị tạo nên chuẩn mực
Chevrolet Trailblazer - Những giá trị tạo nên chuẩn mực

(Dân trí) - Là mẫu xe hoàn toàn mới tại Việt Nam và là mẫu SUV đầu tiên từ Thái Lan thông quan trong năm 2018 với lợi thế về thuế nhập khẩu ưu đãi, vậy sau 3 tháng chính thức lăn bánh, Chevrolet Trailblazer đã mang lại cho những gì cho những người cầm lái? Hãy cùng xem những người hàng ngày cầm lái mẫu SUV này nói gì...

Thứ ba, 31/07/2018 - 06:30

Những mẫu crossover lý tưởng cho phụ nữ
Những mẫu crossover lý tưởng cho phụ nữ

(Dân trí) - Ngày càng có nhiều phụ nữ tìm đến dòng crossover và SUV thay vì những chiếc sedan hay xe minicar...

Thứ ba, 31/07/2018 - 06:00

Bé 3 tháng tuổi tử vong vì bị mẹ... bỏ quên trong xe ô tô
Bé 3 tháng tuổi tử vong vì bị mẹ... bỏ quên trong xe ô tô

(Dân trí) - Một bé trai 3 tháng tuổi người Mỹ đã tử vong sau khi được mẹ chở đến chỗ làm nhưng bỏ quên bé trong xe gần một ngày.

Thứ hai, 30/07/2018 - 01:50

Ford Ranger Raptor khác gì xe Ford Ranger thông thường?
Ford Ranger Raptor khác gì xe Ford Ranger thông thường?

(Dân trí) - Mặc dù dùng tên Ranger, nhưng Ranger Raptor được nhiều chuyên gia đánh giá là một mẫu xe hoàn toàn mới chứ không đơn thuần chỉ là một phiên bản nâng cấp của mẫu bán tải hạng trung của Ford.

Thứ hai, 30/07/2018 - 01:45

Vì sao không nên ngồi thùng xe bán tải khi tham gia giao thông?
Vì sao không nên ngồi thùng xe bán tải khi tham gia giao thông?

(Dân trí) - Video này sẽ cho chúng ta thấy sự nguy hiểm của việc ngồi trên thùng xe bán tải khi lưu thông trên đường. Tai nạn thảm khốc có thể giáng xuống bất cứ lúc nào. Tại Việt Nam, hành vi chở người trên thùng ô tô là vi phạm pháp luật, nếu không thuộc các trường hợp cho phép.

Thứ hai, 30/07/2018 - 10:52

Mercedes-AMG G65 bị triệu hồi vì... chạy lùi quá nhanh
Mercedes-AMG G65 bị triệu hồi vì... chạy lùi quá nhanh

(Dân trí) - Có trọng lượng hơn 2,8 tấn, nhưng lại được trang bị khối động cơ V12 tăng áp kép 6.0L, nên Mercedes-AMG G65 không phải loại xe chỉ to xác mà chậm chạp. Thực tế là nó có khả năng chạy rất nhanh, đặc biệt là khi... chạy lùi; và đó cũng là lý do Mercedes phải mở đợt triệu hồi xe.

Thứ hai, 30/07/2018 - 10:42

Dùng chiêu bẩn để lấn làn, cướp đường
Dùng chiêu bẩn để lấn làn, cướp đường

(Dân trí) - Chiếc bán tải cỡ lớn cố gắng tìm cách chèn chiếc xe thể thao đi bên cạnh, nhưng vì không có lợi thế về tốc độ, nên tài xế giở "độc chiêu"...

Thứ hai, 30/07/2018 - 06:58

Kenstomoto Valkyrie - Độc và dị
Kenstomoto Valkyrie - Độc và dị

(Dân trí) - Sau 10 tháng miệt mài làm việc, nhà thiết kế Kenny Yeoh của hãng độ Kenstomoto ở Malaysia đã trình làng siêu phẩm "độc dị" Kenstomoto Valkyrie, một mẫu mô-tô dài, yên thấp, với nhiều chi tiết thiết kế lạ mắt, gợi liên tưởng tới cỗ máy của Akira trong manga và anime.

Thứ hai, 30/07/2018 - 06:08

VinFast mở văn phòng ở châu Âu và châu Á
VinFast mở văn phòng ở châu Âu và châu Á

(Dân trí) - Công ty TNHH Sản xuất và Kinh doanh VinFast vừa hoàn tất việc mở văn phòng tại thành phố Frankfurt, CHLB Đức, đồng thời, đang hoàn thiện những bước cuối cùng để mở văn phòng tại Thượng Hải (Trung Quốc) và Seoul (Hàn Quốc). Sự hiện diện của VinFast tại các trung tâm sản xuất và tiêu thụ ô tô lớn nhất thế giới tiếp tục khẳng định tầm vóc và tốc độ của VinFast trên hành trình trở thành nhà sản xuất ô tô toàn cầu.

Thứ hai, 30/07/2018 - 06:05

Mercedes-Benz E-Class liên tục hút khách hàng mảng khách sạn cao cấp
Mercedes-Benz E-Class liên tục hút khách hàng mảng khách sạn cao cấp

(Dân trí) - Mercedes-Benz E-Class vốn là cái tên quen thuộc trong phân khúc sedan cỡ trung hạng sang nhiều năm qua. Không ngạc nhiên khi dòng xe này tạo được sức hút lớn từ thị trường, đặc biệt là những khách sạn hạng sang.

Thứ hai, 30/07/2018 - 06:00

Những điều chưa biết về Kia Sedona
Những điều chưa biết về Kia Sedona

(Dân trí) - Nhờ sở hữu nhiều ưu điểm đột phá về sự sang trọng, tính tiện nghi và an toàn đáp ứng nhu cầu của khách hàng gia đình và doanh nghiệp cao cấp, Kia Sedona trở thành mẫu xe dẫn đầu doanh số trong phân khúc xe đa dụng 7 chỗ cỡ lớn (MPV fullsize) tại thị trường Việt Nam liên tiếp trong 3 năm.

Thứ hai, 30/07/2018 - 05:55

Bất cẩn khi đổ đèo trời mưa, ô tô xoay 180 độ
Bất cẩn khi đổ đèo trời mưa, ô tô xoay 180 độ

(Dân trí) - Chỉ một sơ suất nhỏ trong lúc đổ đèo khi trời mưa đường trơn, tài xế đã khiến chiếc ô tô xoay 180 độ trên đường. May mắn là chiếc xe không lao xuống vực, cũng như không gặp xe nào đi ngược chiều vào lúc đó. Đây được xem là bài học cho các tài xế khi lái xe trên đường đèo khi trời mưa, cũng là một trong những khoảnh khắc giao thông đáng chú ý trong tuần qua.

Chủ nhật, 29/07/2018 - 10:00