Khỏe đẹp cùng Dân trí

Tiêu năng lượng từ việc lau dọn nhà cửa

Dân trí Ngày tết các chị em phụ nữ thường phải lau dọn nhà cửa, vậy tại sao chúng ta không tận dụng công việc này để tiêu năng lượng thừa và tăng cường sức khỏe cũng như vui chơi cùng con trẻ...

Vừa lau nhà, vừa tập bụng

Động tác trong bài tập này khá giống động tác lau nhà của các chị em nội trợ. Tuy nhiên, tư thế lau có 1 số điểm cần chú ý mà hướng dẫn viên Thúy Uyên sẽ mách cho các bạn để biến việc lau nhà thành bài tập thể hình hữu ích.

Bài tập bụng và đùi

Trong bài tập này, hướng dẫn viên Thúy Uyên sẽ tập cho các bạn 1 động tác đơn giản, dễ tập nhưng giúp bạn rèn luyện các vùng cơ khó tập như bụng, eo và đùi trong.

Bài tập hông

Với 2 chiếc khăn cũ, bạn có thể dễ dàng thực hiện bài tập lắc hông tại nhà để có vòng eo săn chắc. Chỉ 15 phút mỗi sáng, bài tập nhẹ này cùng với điệu nhạc sôi động sẽ tạo hứng khởi cho bạn bắt đầu 1 ngày mới.

Phạm Nguyễn - Việt Đoàn - Lê Phương

MỚI NHẤT
Những điều nên và không nên trong ngày mùng 1 Tết cho cả năm may mắn
Những điều nên và không nên trong ngày mùng 1 Tết cho cả năm may mắn

(Dân trí) - Vậy là Tết Bính Thân đã đến, theo phong tục dân gian, ngày mùng 1 Tết có ý nghĩa đặc biệt quan trọng và sẽ ảnh hưởng đến cả năm sắp tới. Dưới đây là những “Điều nên” và “Điều kỵ” trong ngày đầu năm theo quan niệm của người xưa để giúp bạn có một năm 2016 may mắn, thành công và thịnh vượng.

Thứ hai, 08/02/2016 - 07:50

Câu chuyện từ vùng nguyên liệu đến chuỗi giá trị
Câu chuyện từ vùng nguyên liệu đến chuỗi giá trị

Chào đón năm mới – Xuân Bính Thân hi vọng sẽ là một năm thật nhiều bình an, thật nhiều sức khỏe cho cộng đồng và toàn thể nhân loại. Trước những diễn biến phức tạp của xã hội trong năm qua chúng ta hãy cùng xem những doanh nhân, nghệ sỹ, chuyên gia sẽ nói gì và mong muốn gì trong năm 2016.

Thứ hai, 08/02/2016 - 05:00

Đồng bào góp gạo nếp làm bánh tặng người nghèo
Đồng bào góp gạo nếp làm bánh tặng người nghèo

(Dân trí) - Những ngày giáp Tết với cái lạnh 15 độ C nhưng người dân 6 thôn và 2 tổ đoàn kết xã vùng cao Tr’hy (huyện miền núi Tây Giang) vẫn hăng hái tham gia hội thi “Góp gạo nếp, thi nấu bánh chưng tặng hộ nghèo” nhân dịp tết Nguyên đán Bính Thân 2016.

Thứ hai, 08/02/2016 - 04:00

Những lưu ý quan trọng khi đi lễ chùa đầu năm
Những lưu ý quan trọng khi đi lễ chùa đầu năm

(Dân trí) - Đầu năm mới, người Việt thường có thói quen đi lễ chùa để cầu may mắn, sức khoẻ cho gia đình... Đây là một nét đẹp trong văn hóa của người Việt Nam nhưng đi lễ sao cho đúng để được may mắn hay không phạm phải những điều kiêng kị là điều mà bạn cần phải biết, đặc biệt là các bạn trẻ.

Thứ hai, 08/02/2016 - 12:01

Bữa cơm chiều 30 Tết
Bữa cơm chiều 30 Tết

Mỗi năm có nhiều ngày lễ tết nhưng Tết Nguyên đán vẫn hồi hộp và náo nức nhất. Chúng tôi được may quần áo mới, bố mẹ tôi dành dụm cả năm trời để đến tết mua cho con mỗi đứa một bộ quần áo.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 05:57

Người dân quê lập bàn thờ Bác Hồ đón Tết
Người dân quê lập bàn thờ Bác Hồ đón Tết

(Dân trí) - “Cơm no áo ấm ghi ơn Đảng/Độc lập tự do nhớ Bác Hồ” là hai câu ghi trên tấm ảnh của Chủ tịch Hồ Chí Minh được người dân nông thôn Bạc Liêu lập bàn thờ Bác để ở trước cửa nhà đón Tết.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 04:42

Nghệ sĩ đồng cảm cùng công nhân
Nghệ sĩ đồng cảm cùng công nhân

(Dân trí) - Khi lắng nghe chia sẻ của các bạn công nhân đón tết xa xa, nghe các bạn tự hứa với lòng, với gia đình năm sau con sẽ về thì tất cả những người làm chương trình cũng như văn nghệ sỹ đều không kiềm dược sự xúc động….

Chủ nhật, 07/02/2016 - 03:40

Giá thực phẩm tăng mạnh theo Tết
Giá thực phẩm tăng mạnh theo Tết

(Dân trí) - Những ngày cận Tết, giá các mặt thực phẩm, hoa quả, rau củ... phục vụ trong dịp Tết tăng lên từng ngày.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 03:09

Khi “Tôn Ngộ Không” làm “người vận chuyển” dịp Tết
Khi “Tôn Ngộ Không” làm “người vận chuyển” dịp Tết

(Dân trí) - Hình ảnh những nhân viên giao hàng trong bộ đồ hoá trang như “Tôn Ngộ Không” cưỡi xe máy hoặc xe ba bánh xuất hiện trên đường phố dịp giáp Tết khiến người đi đường không khỏi tò mò, thích thú.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 11:30

Nhộn nhịp chợ đêm cuối năm
Nhộn nhịp chợ đêm cuối năm

(Dân trí) - 23 giờ ngày 28 tháng Chạp, phiên chợ đêm cuối năm ở nhiều địa phương trong tỉnh Sóc Trăng diễn ra khá tấp nập, kẻ bán người mua đều tranh thủ đi phiên chợ đêm cuối cùng của năm cũ.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 09:00

Cuộc sống của những người "Tết có như không"
Cuộc sống của những người "Tết có như không"

(Dân trí) - Dân thương hồ quanh năm lênh đênh trên sông nước sống cảnh “gạo chợ nước sông”, những ngày giáp Tết họ vẫn còn tất bật mưu sinh ở xứ người và đón cái Tết tạm bợ ngay trên chiếc ghe của mình.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 07:20

Đường hoa nghệ thuật Cần Thơ "rạng rỡ Xuân đồng bằng"
Đường hoa nghệ thuật Cần Thơ "rạng rỡ Xuân đồng bằng"

(Dân trí) - Nhằm phục vụ người dân vui xuân đón tết nguyên đán Bính Thân 2016, năm nay, TP.Cần Thơ tiếp tục triển khai đường hoa nghệ thuật với chủ đề “Rạng rỡ xuân Đồng bằng” và chính thức khai mạc vào đêm 5/2.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 07:12

ĐÁNG QUAN TÂM
Khi thiếu gia “chơi sang” mua sắm thời khủng hoảng
Khi thiếu gia “chơi sang” mua sắm thời khủng hoảng

(Dân trí) - Nền kinh tế suy thoái năm thứ 2 liên tiếp, hầu hết người Nga đều cắt giảm chi tiêu. Nhưng chàng thiếu gia 25 tuổi nổi tiếng ăn chơi ở xứ sở Bạch Dương lại cho rằng đây là cơ hội hoàn hảo để “tậu” siêu xe và đồng hồ sang chảnh.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 06:00

Ngắm đồng hồ trăm tuổi tiễn năm cũ, đón năm mới
Ngắm đồng hồ trăm tuổi tiễn năm cũ, đón năm mới

(Dân trí) - Lần đầu tiên, một người dân ở Đà Nẵng mang những chiếc đồng hồ có trăm năm tuổi được sưu tầm từ rất nhiều năm nay trưng bày ở Hội chợ hoa xuân Đà Nẵng trong những ngày năm cũ sắp qua, năm mới sắp tới.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 05:36

Đưa 2.000 công nhân về quê ăn Tết miễn phí
Đưa 2.000 công nhân về quê ăn Tết miễn phí

Lễ tiễn công nhân về quê ăn Tết thuộc chương trình “Tết nghĩa tình – Xuân kết nối” được tổ chức ngày 03/02 vừa qua, chính thức đưa người lao động về quê xa đoàn viên dịp năm mới.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 04:51

“Mãn nhãn” trước vẻ đẹp của đào quê Xứ Nghệ
“Mãn nhãn” trước vẻ đẹp của đào quê Xứ Nghệ

Không thật sự quý phái như các loại đào khác... nhưng “Đào phai Kim Thành” lại mang nét giản dị đậm chất quê. Không chỉ mang đến vẻ đẹp khi Tết đến xuân về mà bên cạnh đó, những cành đào này còn mang lại thu nhập cho bà con nông dân nghèo ở vùng đất cằn sỏi đá.

Chủ nhật, 07/02/2016 - 04:44

Làng ép chuối khô hối hả vào Xuân
Làng ép chuối khô hối hả vào Xuân

(Dân trí) - Hằng năm, cứ bước vào đầu tháng 11 Âm lịch là bà con nông dân trên địa bàn huyện U Minh lại tất bật bước vào mùa ép chuối khô để phục vụ thị trường Tết cổ truyền của dân tộc. Không khí ép chuối tại các làng nghề đang trở nên sôi động hơn bao giờ hết.

Thứ bảy, 06/02/2016 - 04:52

Đất nước đầu tiên trên thế giới cấm các siêu thị vứt thực phẩm “ế”
Đất nước đầu tiên trên thế giới cấm các siêu thị vứt thực phẩm “ế”

(Dân trí) - Trong khi có nhiều người nghèo “ăn bữa nay, lo bữa mai” thì nhiều siêu thị hàng ngày vẫn tiêu hủy một lượng thực phẩm “ế” không nhỏ. Đó là một nghịch lý đã lần đầu tiên được điều chỉnh bằng luật pháp tại một quốc gia văn minh.

Thứ bảy, 06/02/2016 - 04:00

Ảnh mẹ chồng dọn phòng ngủ cho con dâu đón Tết gây sốt
Ảnh mẹ chồng dọn phòng ngủ cho con dâu đón Tết gây sốt

Bức ảnh một bà mẹ chồng đang dọn dẹp phòng ngủ cho cô con dâu được chia sẻ trên mạngxã hội sáng nay đã khiến cho nhiều nàng dâu phải ghen tị.

Thứ bảy, 06/02/2016 - 12:02

Bài trí căn hộ thoáng đãng với không gian mở
Bài trí căn hộ thoáng đãng với không gian mở

Một căn hộ ở California (Mỹ) đã được cặp đôi trẻ biến thành nơi ở mang không gian mở thoáng đãng với một phòng lớn.

Thứ bảy, 06/02/2016 - 11:00

Những món quà tặng ý nghĩa và tinh tế dịp Tết Bính Thân
Những món quà tặng ý nghĩa và tinh tế dịp Tết Bính Thân

(Dân trí) - Tặng quà Tết là phong tục từ nghìn xưa trong đời sống tinh thần của người Việt, thể hiện sự biết ơn, trân trọng và quan tâm của người tặng quà đồi với người nhận. Dưới đây là những gợi ý tặng quà ý nghĩa dịp Tết Bính Thân.

Thứ bảy, 06/02/2016 - 08:00

Lý giải ngọn ngành tục kiêng quét nhà trong 3 ngày Tết
Lý giải ngọn ngành tục kiêng quét nhà trong 3 ngày Tết

Sở dĩ người Việt kiêng quét nhà đầu năm là vì: “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”. Hơn nữa, theo lý giải của người xưa, nếu quét nhà chính là đuổi Thần Tài ra khỏi nhà. Ông Thần Tài là người mang đến may mắn về tiền bạc, tài chính cho gia đình, nếu ngày đầu năm đã đuổi ông đi thì cả năm gia đình sẽ mất lộc và túng thiếu..

Thứ bảy, 06/02/2016 - 06:00

Ngày Tết xe ôm "kiếm bộn" nhờ... chở hoa, cây cảnh
Ngày Tết xe ôm "kiếm bộn" nhờ... chở hoa, cây cảnh

(Dân trí) - Không khí Tết ngập tràn trên khắp các cung đường, ngõ ngách TP Đà Nẵng, đặc biệt là những chợ hoa xuân, cây cảnh. Đây cũng chính là thời điểm những người làm dịch vụ chở đào, quất thuê kiếm thêm thu nhập chi tiêu cho dịp Tết sắp đến.

Thứ bảy, 06/02/2016 - 06:00

Chuyện thuê người yêu ngày Tết “làm nóng” mạng xã hội Trung Quốc
Chuyện thuê người yêu ngày Tết “làm nóng” mạng xã hội Trung Quốc

(Dân trí) - Tết âm lịch không phải là dịp vui vẻ và dễ chịu cho tất cả mọi người. Đối với rất nhiều người độc thân ở Trung Quốc, dịp Tết của gia đình, đoàn viên, sum họp này đem lại cho họ nhiều nỗi lo hơn là niềm vui.

Thứ bảy, 06/02/2016 - 06:00