Sáng tạo bữa ăn phụ hoàn hảo cho con trẻ

Giải quyết ngay thắc mắc chế biến món ăn, thức uống nào vừa đảm bảo năng lượng, lại giàu dưỡng chất qua các bữa ăn phụ cho con trẻ mỗi ngày với những món ngon dễ làm từ bột Protein vị sô-cô-la ngon miệng sau đây.

Bữa sáng lành mạnh với bánh Phèn la Protein vị sô-cô-la

Bữa sáng không phải là một bữa ăn phụ, thậm chí bữa sáng còn có vai trò đặc biệt quan trọng với lịch trình học tập, vui chơi trong suốt một ngày dài của con trẻ song trên thực tế, nhiều học sinh đến trường mà bỏ qua bữa ăn sáng, vì các nguyên nhân như trẻ biếng ăn, thức dậy muộn, món ăn sáng kém hấp dẫn...
Bữa sáng không phải là một bữa ăn phụ, thậm chí bữa sáng còn có vai trò đặc biệt quan trọng với lịch trình học tập, vui chơi trong suốt một ngày dài của con trẻ song trên thực tế, nhiều học sinh đến trường mà bỏ qua bữa ăn sáng, vì các nguyên nhân như trẻ biếng ăn, thức dậy muộn, món ăn sáng kém hấp dẫn...

Với cách chế biến đơn giản, giàu dưỡng chất từ Protein đậu nành, tiện mang theo trên đường đi học, đi sinh hoạt ngoại khóa, bánh Phèn la vị sô-cô-la là một thực đơn mới đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và sở thích ăn uống của nhiều trẻ em. Một vài chiếc bánh làm từ bột Protein vị sô-cô-la sẽ là một “sức hút mới” khó cưỡng để trẻ luôn không quên bữa ăn sáng dinh dưỡng, lành mạnh mỗi ngày.

Những bữa xế “chất lượng” từ các “đầu bếp nhí”. Tại sao không?

Với đặc điểm cơ quan tiêu hóa của trẻ còn nhỏ và đang trong giai đoạn phát triển, chưa hoàn thiện nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích các gia đình nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho trẻ. Bữa xế cũng là một giải pháp tốt để bổ sung thêm dưỡng chất cho trẻ với một hàm lượng hợp lý. Trên thực tế, bữa xế rất phổ biến ở nhiều gia đình song bữa xế thường giàu tinh bột, giàu năng lượng nhưng ít dưỡng chất hoặc kém lành mạnh và không được đảm bảo về vệ sinh an toàn thực phẩm như trà sữa, bánh mỳ hamburger, khoai tây chiên, bánh quy… Khuyến khích trẻ tự học cách tự chế biến những bữa xế lành mạnh hơn với bột Protein vị sô-cô-la là một cách thức hay để trẻ “làm chủ” sức khỏe của mình và qua đó xây dựng “gu ẩm thực” cho mình. Tại sao không?

Bột Protein vị sô-cô-la có thành phần nguyên liệu chính từ đậu nành, sẽ giúp khắc phục được nhiều khuyết điểm của bữa ăn giàu Protein động vật (thịt, cá, trứng, sữa…). Nếu Protein động vật chứa nhiều chất béo bão hòa, cholesterol xấu – hai yếu tố nguy cơ cao nhất đe dọa sức khỏe tim mạch, thì Protein đậu nành tự nhiên lại hạn chế tối thiểu chất béo bão hòa, cholesterol xấu. Đó cũng là lý do mà nhiều hiệp hội tim mạch khuyên dùng Protein từ đậu nành trong thói quen ăn uống hằng ngày, nhất là với đối tượng trẻ em. Đó là chưa kể Protein đậu nành còn chứa nhiều dưỡng chất thực vật Phytonutrients có nhiều giá trị dinh dưỡng.
Bột Protein vị sô-cô-la có thành phần nguyên liệu chính từ đậu nành, sẽ giúp khắc phục được nhiều khuyết điểm của bữa ăn giàu Protein động vật (thịt, cá, trứng, sữa…). Nếu Protein động vật chứa nhiều chất béo bão hòa, cholesterol xấu – hai yếu tố nguy cơ cao nhất đe dọa sức khỏe tim mạch, thì Protein đậu nành tự nhiên lại hạn chế tối thiểu chất béo bão hòa, cholesterol xấu. Đó cũng là lý do mà nhiều hiệp hội tim mạch khuyên dùng Protein từ đậu nành trong thói quen ăn uống hằng ngày, nhất là với đối tượng trẻ em. Đó là chưa kể Protein đậu nành còn chứa nhiều dưỡng chất thực vật Phytonutrients có nhiều giá trị dinh dưỡng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với trẻ em, bữa ăn cần cân bằng 2/3 protein động vật và 1/3 Protein thực vật (phổ biến nhất là từ đậu nành). Còn với đối tượng thanh thiếu niên – giai đoạn tăng trưởng nhanh, quyết định tầm vóc, bữa ăn cần cân bằng 1/2 protein động vật và 1/2 Protein thực vật. Điều này cũng góp phần ngăn chặn những yếu tố nguy cơ cho sự phát triển đường dài của trẻ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với trẻ em, bữa ăn cần cân bằng 2/3 protein động vật và 1/3 Protein thực vật (phổ biến nhất là từ đậu nành). Còn với đối tượng thanh thiếu niên – giai đoạn tăng trưởng nhanh, quyết định tầm vóc, bữa ăn cần cân bằng 1/2 protein động vật và 1/2 Protein thực vật. Điều này cũng góp phần ngăn chặn những yếu tố nguy cơ cho sự phát triển đường dài của trẻ.

Nâng cao khẩu vị thưởng thức ẩm thực qua bữa phụ hoàn hảo

Ngoài việc chế biến những món ăn ngon miệng, an toàn để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cần thiết theo từng độ tuổi của trẻ thông qua các bữa ăn chính và bữa ăn phụ, thì gu chế biến và gu thưởng thức ẩm thực cũng là một yếu tố ngày càng được đầu tư trong nhiều gia đình hiện đại. Nguyên liệu đơn giản, an toàn, giàu dinh dưỡng, dễ chế biến, hợp khẩu vị với nhiều người lại kết hợp với trí sáng tạo tuyệt vời của người chế biến hứa hẹn sẽ mang lại một bộ sưu tập thú vị những công thức món ngon khó chối từ cho trẻ. Kem Protein vị sô-cô-la trang trí với bánh cookie hay Latte Protein vị sô-cô-la là một sự hình dung sống động như như vậy.

Latte Protein vị Sô-cô-la
Latte Protein vị Sô-cô-la

Hãy thử thách khả năng sáng tạo món ngon mỗi ngày cùng bột Protein vị sô-cô-la mỗi ngày nhé! Đừng quên tạo điều kiện cho trẻ cùng tham gia và thực hành nhiều hơn về những bài học dinh dưỡng lành mạnh từ bố mẹ nhé!

Nguyên Hà

Sáng tạo bữa ăn phụ hoàn hảo cho con trẻ - 5
MỚI NHẤT
9 bức hình cần ghi dấu trong khoảnh khắc chào đời thiêng liêng
9 bức hình cần ghi dấu trong khoảnh khắc chào đời thiêng liêng

(Dân trí) - Ngày đầu tiên chào đời của em bé đối với gia đình, người thân là ngày đẹp nhất, sâu đậm nhất. Dưới đây là gợi ý cho 9 bức ảnh cần chụp để bố mẹ có thể lưu giữ những khoảnh khắc thiêng liêng này của bé.

Thứ tư, 14/10/2015 - 10:48

7 bước để có một "không gian xanh" trong mơ
7 bước để có một "không gian xanh" trong mơ

(Dân trí) - Một sân vườn đẹp là sự hài hòa trong bố cục, màu sắc, thiên nhiên và ngôi nhà có sẵn. Có nhiều style sân vườn khác nhau mà mỗi kiểu lại có một vẻ đẹp riêng nhưng chung quy lại nó cần đem đến cho gia chủ sự hài lòng về tính thẩm mỹ và cảm giác thoải mái mỗi khi ở đây.

Thứ tư, 14/10/2015 - 10:00

“3 phút kỳ diệu” gì đang được lan truyền trên mạng xã hội?
“3 phút kỳ diệu” gì đang được lan truyền trên mạng xã hội?

Những ngày gần đây, các cô gái yêu thích làm đẹp đang xôn xao về một “điều kỳ diệu” khiến cộng đồng Facebook không khỏi tò mò. Cùng điểm qua một số status nổi bật để khám phá điều kỳ diệu này nhé!

Thứ tư, 14/10/2015 - 09:00

Tìm cách "né" khói độc
Tìm cách "né" khói độc

(Dân trí) - Nghiên cứu mới đây của Viện Khoa học khí tượng thủy văn và biến đổi khí hậu cho thấy nhiều tỉnh miền Bắc đang phải chịu ảnh hưởng của ô nhiễm không khí xuyên biên giới, chủ yếu là từ Trung Quốc.Vậy những chất này có thể gây ra tác động gì đối với sức khỏe và làm thế nào để phòng chống:

Thứ tư, 14/10/2015 - 09:00

Người dân hào hứng với máy tập thể dục công cộng
Người dân hào hứng với máy tập thể dục công cộng

(Dân trí) - Nhiều loại máy tập chạy, tập cơ, toàn thân… được lắp đặt tại các địa điểm công cộng như công viên 29/3, bãi biển T20 (TP Đà Nẵng) để người dân rèn luyện, nâng cao sức khỏe.

Thứ tư, 14/10/2015 - 06:00

Lớp học dành cho những ông bố đơn thân
Lớp học dành cho những ông bố đơn thân

(Dân trí) - Hiểu được nỗi vất vả của cảnh “gà trống nuôi con”, một ông bố ở Mỹ mở lớp học dành cho những người cha trong tình cảnh như mình để học cách chăm sóc con gái.

Thứ tư, 14/10/2015 - 06:00

Nước sạch đã về
Nước sạch đã về

Ngày 22.9, hơn 100 hộ dân Cơ Tu tại thôn Mực, thị trấn Thạnh Mỹ, huyện Nam Giang, Quảng Nam đã chính thức có nguồn nước sạch để sử dụng, chấm dứt những tháng ngày vất vả vì thiếu nước.

Thứ tư, 14/10/2015 - 04:00

Cách thoát hiểm khi chung cư bạn ở bị cháy
Cách thoát hiểm khi chung cư bạn ở bị cháy

(Dân trí) - Thời gian qua, việc “bà hỏa” liên tiếp "ghé thăm" các chung cư cao tầng đã khiến người dân cảm thấy lo lắng. Do đó, hãy trang bị cho mình những kỹ năng thoát hiểm cần thiết khi gặp hỏa hoạn.

Thứ ba, 13/10/2015 - 02:46

Những sai lầm khi ăn quả bòn bon nhiều người chưa biết
Những sai lầm khi ăn quả bòn bon nhiều người chưa biết

Quả bòn bon giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa… vừa được sử dụng làm thuốc. Tuy nhiên, bạn cần tránh những sai lầm dưới đây để có thể tận dụng được hết công dụng của nó.

Thứ ba, 13/10/2015 - 11:05

Bí quyết để tạo sinh khí cho ngôi nhà mới, mang tài vận về cho gia chủ
Bí quyết để tạo sinh khí cho ngôi nhà mới, mang tài vận về cho gia chủ

(Dân trí) - Khi chuẩn bị sở hữu một ngôi nhà mới cho gia đình của mình thì một trong những điều quan trọng mà gia chủ cần phải chú ý là làm sao để tăng nguồn sinh khí cho nơi ở mới này.

Thứ ba, 13/10/2015 - 10:56

Điều đặc biệt đến với trẻ em trường Ea Bung
Điều đặc biệt đến với trẻ em trường Ea Bung

Buổi sáng ngày 24/9 vừa qua là một buổi sáng đặc biệt đối với các em học sinh trường tiểu học Ea Bung, khi biết bao nụ cười hân hoan đã bừng sáng trên gương mặt của các em. Các nụ cười ấy được thắp lên bởi những điều rất nhỏ nhoi, nhưng lại như những phép nhiệm màu đối với cuộc sống của các em tại mảnh đất Đắk Lắk nghèo khó này.

Thứ ba, 13/10/2015 - 10:00

Khai trương điểm bán hàng "Tự hào hàng Việt Nam"
Khai trương điểm bán hàng "Tự hào hàng Việt Nam"

Thực hiện chương trình điểm bán hàng “Tự hào hàng Việt Nam”, sáng 12/10, Vinamilk là đơn vị đầu tiên tại tỉnh Nghệ An khai trương điểm bán hàng và giới thiệu các sản phẩm sữa Vinamilk.

Thứ ba, 13/10/2015 - 08:21

ĐÁNG QUAN TÂM
Tâm thư của PGS gửi những ông bố có 2 con gái
Tâm thư của PGS gửi những ông bố có 2 con gái

Dù có đến 100 loại văn hoá cổ hủ nào đó xúc phạm con mình, thì dù ta chỉ có 1 mình, ta cũng phải đứng lên phỉ nhổ cái văn hoá ấy!

Thứ ba, 13/10/2015 - 08:05

Đừng ngại dạy trẻ kỹ năng tránh bị xâm hại tình dục
Đừng ngại dạy trẻ kỹ năng tránh bị xâm hại tình dục

(Dân trí) - Hãy bảo vệ con em mình trước tình trạnh xâm hại tình dục trẻ em bằng cách dạy trẻ những kỹ năng cần thiết để giảm nguy cơ cũng như cách thoát khỏi “yêu râu xanh”.

Thứ ba, 13/10/2015 - 06:41

Con rùa kỳ lạ đem lại may mắn cho chủ nhân ở Tiền Giang
Con rùa kỳ lạ đem lại may mắn cho chủ nhân ở Tiền Giang

Năm 2008, gia đình Võ Minh Tuấn (34 tuổi, ấp Miễu Hội, xã Thạnh Phú, huyện Châu Thành, Tiền Giang) bỗng dưng bỏ ra 7 triệu đồng mua về một con rùa nhỏ khoảng 2kg. Lúc đó, họ không biết được rằng, đây là con rùa “có một không hai” và thường xuyên đem lại may mắn cho người con trai của mình.

Thứ hai, 12/10/2015 - 05:29

Tuyệt chiêu dạy trẻ thoát khỏi đám cháy an toàn
Tuyệt chiêu dạy trẻ thoát khỏi đám cháy an toàn

Hỏa hoạn là một trong những tai nạn mà ai cũng rất sợ. Trong lúc hỏa hoạn xảy ra, giữ bình tĩnh để thoát ra khỏi đám cháy là điều quan trọng tối cao.

Thứ hai, 12/10/2015 - 03:54

Giật mình trước những đồ dùng bẩn nhất trong nhà
Giật mình trước những đồ dùng bẩn nhất trong nhà

(Dân trí) - Không phải toilet mà là khăn lau, điện thoại di động, bàn phím máy tính… chính là những nơi chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh nhất trong nhà bạn.

Thứ hai, 12/10/2015 - 09:53

Nhận biết trái cây chín thường và chín ép
Nhận biết trái cây chín thường và chín ép

(Dân trí) - Không chỉ các loại hoa quả nhập khẩu từ Trung Quốc bị nhiễm hóa chất bảo quản mà ngay cả hoa quả ở Việt Nam hiện nay cũng bị thúc chín bằng các hóa chất độc hại.

Thứ hai, 12/10/2015 - 08:04

Chiêm ngưỡng những khu phố sặc sỡ nhất hành tinh
Chiêm ngưỡng những khu phố sặc sỡ nhất hành tinh

Những ngôi nhà xinh đẹp được sơn đủ màu sắc rực rỡ khiến cho những khu phố như bừng sáng, trở thành địa điểm hấp dẫn đối với du khách.

Thứ hai, 12/10/2015 - 07:39

7 bức ảnh sẽ khiến bạn ngừng than vãn về cuộc đời mình
7 bức ảnh sẽ khiến bạn ngừng than vãn về cuộc đời mình

(Dân trí) - Không sinh ra trong gia đình giàu có, bị sếp la mắng hay bị người yêu ruồng bỏ… đôi khi khiến chúng ta cảm thấy thiệt thòi và than thân trách phận. Nhưng có lẽ sau khi xem bộ ảnh về những phận đời bất hạnh dưới đây, bạn sẽ biết trân trọng hơn những thứ mà mình đang có.

Thứ hai, 12/10/2015 - 06:00

Ngày hội đỏ Nam A Bank 2015 – Giọt hồng sẻ chia
Ngày hội đỏ Nam A Bank 2015 – Giọt hồng sẻ chia

Ngày 09/10, tại Hội sở Ngân hàng Nam Á (Nam A Bank) đã phối hợp với Trung tâm Hiến máu nhân đạo TPHCM tổ chức ngày hội hiến máu nhân đạo tình nguyện với chủ đề “Ngày Hội Đỏ 2015- Giọt hồng sẻ chia”.

Thứ hai, 12/10/2015 - 05:00

Bắt đầu làm bố, khó mà dễ
Bắt đầu làm bố, khó mà dễ

Do lần đầu chăm con, sự vụng về, luống cuống khiến không ít ông bố lo lắng, thiếu tự tin về khả năng chăm sóc con cái của mình.

Chủ nhật, 11/10/2015 - 05:00

Ăn gì trong mùa lạnh để tốt cho sức khỏe?
Ăn gì trong mùa lạnh để tốt cho sức khỏe?

Vào mùa đông, nhiệt độ thấp, khiến sức đề kháng cơ thể yếu kém và nhiều người có nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm.

Chủ nhật, 11/10/2015 - 01:00

Chuyện mượn danh người nổi tiếng để lừa đảo trong làng giải trí Việt
Chuyện mượn danh người nổi tiếng để lừa đảo trong làng giải trí Việt

Không phải cho đến khi vụ việc bắt giữ nghi can giả danh là quản lý hoa hậu Việt Nam 2012 Đặng Thu Thảo để lừa đảo thì dư luận mới biết về thực trạng này. Từ lâu, trong làng giải trí Việt đã nhức nhối với không ít vụ những người nổi tiếng bị mạo danh, mượn danh bởi những kẻ lừa đảo để giờ trò phạm pháp, trục lợi cá nhân.

Chủ nhật, 11/10/2015 - 10:46