Đẹp lên nhờ uống nước chanh mật ong hàng ngày

Nước chanh mật ong làm đẹp da và giảm cân

Theo chị Thanh, vào mỗi buổi sáng, chị thường pha bình nước 300 ml cùng với nửa quả chanh và 2 thìa mật ong để mang đến phòng tập erobic. Uống nước chanh mật ong không những giúp chị cảm thấy khỏe khoắn, tạo sức bền khi tập luyện mà còn có tác dụng làm cho tinh thần sảng khoái, giúp chị có một ngày làm việc hiệu quả.

Chị Thanh cho hay, nước chanh mật ong uống vào buổi sáng là hiệu quả nhất. Có thể pha bằng chanh tươi với mật ong, hoặc pha nước cốt của chanh đào ngâm mật ong vào nước ấm cũng rất tốt. Hiện đang vào mùa chanh, đặc biệt là mùa chanh đào nên tốt nhất là mua chanh tươi về dùng là tốt nhất.

Theo bác sĩ Lê Quang Hào - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chanh và mật ong có tính chất kháng khuẩn cao và chống oxy hóa. Hỗn hợp này còn giúp thanh lọc máu, sản xuất các tế bào máu mới, phục hồi, kháng khuẩn, thúc đẩy sản xuất collagen, rất tốt cho da cũng như sức khỏe của cơ thể. Nước chanh mật ong cũng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới.

Do vậy, uống nước chanh mật ong dù pha lẫn với nước ấm hay nước bình thường đều rất tốt cho làn da và sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống vào buổi sáng sớm khi chưa ăn thì không nên vắt quá nhiều chanh. Với người bị đau dạ dày thì không nên uống nước chanh pha mật ong khi đói.

Uống vào bất cứ thời gian nào trong ngày

Ngoại trừ người bị bệnh dạ dày thì nước chanh mật ong có thể uống được vào bất kỳ thời gian nào trong ngày. Bởi trong mật ong chứa rất nhiều năng lượng và khoáng chất.

Nhờ pha cùng mật ong nên uống nước chanh mật ong không những giúp giải độc cơ thể mà còn cung cấp năng lượng và cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Mật ong cung cấp năng lượng tức thời, chanh kích thích các enzyme trong dạ dày, nước cung cấp máu cho não. Ngoài ra, hương vị của chanh và mật ong được coi như một phương pháp thư giãn tự nhiên.

Ngoài thuộc tính tẩy rửa dạ dày, chanh còn có một thành phần gọi là "pectin" - một loại chất xơ - giúp cho cảm giác không thèm ăn. Hỗn hợp này cũng tạo ra một môi trường kiềm trong dạ dày, giúp giảm cân nhanh hơn.

Chính vì mật ong giúp cung cấp năng lượng tức thời nên những người muốn giảm cân, khi uống hỗn hợp nước chanh mật ong vào buổi sáng, sẽ khiến cho cơ thể không còn cảm giác thèm ăn. Kết hợp với việc tập luyện, chế độ ăn giảm tinh bột, đường, chất béo thì nước chanh pha mật ong được uống hàng ngày sẽ trở thành phương pháp làm đẹp hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Theo Phương Linh

Gia đình & Xã hội