Dân sinh
Fica4 thói quen buổi sáng giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp
(Dân trí) - Nếu muốn có một làn da căng bóng, hồng hào, đừng bỏ qua những bước dưới đây nhé!
1. Uống nước
Hãy nhớ rằng cơ thể bạn cần tự bù nước ngay khi thức dậy. Vì vậy, bắt đầu ngày mới với một cốc nước lọc là một giải pháp tuyệt vời để làn da không trở nên thô ráp.
Nếu cảm thấy nhạt nhẽo, bạn có thể pha thêm một ít chanh và mật ong vào nước lọc. Ngoài ra, trà xanh và nước dừa cũng là những lựa chọn tuyệt vời khác cho buổi sáng.
Nước chính là "vũ khí lợi hại" để "nâng cấp" làn da của bạn. (Ảnh: happyfoodstube).
2. Thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da
Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe làn da của mình thì việc chăm sóc da vào buổi sáng là không thể thiếu. Điều quan trọng là hãy tạo ra một quy trình chăm sóc da nhanh chóng, đơn giản mà vẫn mang lại hiệu quả cao.
Bước 1: Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Vì không phải tiếp xúc với môi trường khói bụi, ô nhiễm vào ban đêm nên việc tẩy trang vào buổi sáng là không cần thiết. Thay vào đó, hãy lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn với làn da.
"Đánh thức" làn da vào buổi sáng bằng việc rửa mặt.
Bước 2: Sử dụng toner không chứa cồn và giàu chất chống oxy hóa
Việc lạm dụng các loại toner có cồn sẽ phá hủy hàng rào bảo vệ da tự nhiên cũng như gây kích ứng cho da. Do đó, bạn cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm toner không chứa cồn và cung cấp nhiều chất chống oxy hóa để hồi phục làn da của bạn.
Bước 3: Dưỡng ẩm và bảo vệ làn da
Một trong những thao tác quan trọng nhất trong quy trình dưỡng da vào buổi sáng đó chính là dưỡng ẩm. Sau khi làm sạch mặt và sử dụng toner, hãy sử dụng một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ có chiết xuất từ các thành phần lành tính như hạt nho, lô hội và trà xanh.
Thói quen dưỡng ẩm vào buổi sáng sẽ làm chậm quá trình lão hóa của làn da.
Cuối cùng, đừng quên ra ngoài mà không sử dụng kem chống nắng để ngăn chặn những tia UV độc hại cũng như quá trình lão hóa của làn da nhé.
Nếu bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng thì những bước khác trong chu trình dưỡng da sẽ không đạt được hiệu quả tối ưu.
3. Vận động
Vận động cơ thể vào buổi sáng sớm có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da của bạn. Tập thể dục sẽ giúp bạn thải độc cho cơ thể cũng như phục hồi làn da. Hãy tìm kiếm một không gian trong lành với nhiều cây xanh và thực hiện các bài tập thể dục để nâng cao sức khỏe từ trong ra ngoài.
4. Ăn một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất
Nếu có thói quen bỏ bữa sáng thì đã đến lúc bạn cần thay đổi. Một bữa sáng lành mạnh, bổ dưỡng không chỉ là chìa khóa để làn da khỏe đẹp mà nó còn liên quan đến sức khỏe thể chất của bạn.
Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân, tăng cường khả năng miễn dịch hay cải thiện làn da thì việc ăn một bữa sáng là rất quan trọng. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bữa sáng của mình đầy đủ các thành phần như ngũ cốc, các loại trái cây tươi, protein và một số chất béo thiết yếu.
Bữa sáng đầy màu sắc cho một ngày mới tràn đầy năng lượng. (Ảnh: Pinterest).
Kết hợp những thói quen lành mạnh này vào buổi sáng, bạn sẽ sớm thấy sự khác biệt trên làn da của mình!
