Bữa trưa dinh dưỡng “cấp tốc”

Áp lực công việc khiến dân văn phòng thường xuyên mệt mỏi, uể oải và không có cảm giác ngon miệng khi dùng bữa. Bữa trưa đôi khi trở nên nhanh, gọn, lẹ và cốt để no bụng là chủ yếu.

Tất bật với bản báo cáo ‘khẩn’ phải nộp sếp hay chỉ có vỏn vẹn vài mươi phút giữa hai cuộc họp để nghỉ trưa, không phải là điều quá xa lạ với dân văn phòng. Tuy nhiên, ngay cả khi bận rộn nhất, bạn cũng đừng quên cung cấp năng lượng cho nửa ngày làm việc còn lại này nhé!

Muôn vẻ bữa trưa văn phòng

Áp lực công việc khiến dân văn phòng thường xuyên mệt mỏi, uể oải và không có cảm giác ngon miệng khi dùng bữa. Bữa trưa đôi khi trở nên nhanh, gọn, lẹ và cốt để no bụng là chủ yếu. Chúng ta đã quá quen với hình ảnh những nhân viên công sở ngồi gặm bánh mì và cắm cúi nhìn màn hình máy tính hay rệu rao nhai bánh qui để làm dịu đi bao tử đang sôi lên của mình.

Bữa trưa dinh dưỡng “cấp tốc”

Đa số dân công sở thường ít quan tâm đến giá trị dinh dưỡng của một buổi trưa tử tế, hay thậm chí còn bỏ lơ vì phải tập trung vào công việc. Điều này ảnh hưởng gần như trực tiếp đến biểu hiện của họ như giảm trí nhớ và không tập trung vì thiếu năng lượng trong khi hầu hết thời gian làm việc trong ngày đều tập trung vào giờ chiều.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa trưa cung cấp từ 30-40% năng lượng cho cả ngày, vì thế thực đơn cho bữa trưa cần đầy đủ các loại thực phẩm giúp cung cấp đủ dưỡng chất như rau, thịt, tinh bột… Trong những trường hợp bất khả kháng phải sống với bữa trưa “cấp tốc” bạn cũng nên chọn thức ăn nhanh dinh dưỡng để đảm bảo năng lượng cho cơ thể & trí óc hoạt động tốt

Mì dai 3 bột cho bữa trưa ngon “cấp tốc”

Lần đầu tiên, sự kết hợp tinh tế giữa đậu xanh mượt mà, khoai tây ngọt bùi quyện cùng bột mì mịn màng đã làm nên những sợi mì dai 3 bột vàng óng tự nhiên, hương thơm mê hoặc sẵn sàng cho ‘món nước’ văn phòng chỉ trong 3 phút. Vị dai ngon và mềm trong từng sợi mì giúp hô biến bữa trưa công sở ‘chớp nhoáng’ thành một trải nghiệm ẩm thực độc đáo đến từng phút giây.

Bữa trưa dinh dưỡng “cấp tốc”

Đậu xanh nhẹ nhàng, thanh sạch, ngoài tác dụng giải độc cơ thể, còn chứa hàm lượng cao chất xơ, vitamin và các khoáng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe. Khoai tây lại bổ sung vitamin B cùng những nguyên tố vi lượng, protein, có tác dụng loại trừ độc tố trong cơ thể, điều tiết tinh thần, lấy lại cảm giác cân bằng và giảm stress. Lúa mì ngọt mát, rất cần thiết cho hoạt động của tim, cải thiện trí nhớ và nâng cao hiệu quả làm việc. Tất cả được hoà quyện tinh tế với các loại gia vị đặc trưng của các vùng miền, tạo nên mì Reeva 3 Miền với sợi mì dai 3 bột cùng các hương vị thơm ngon, độc đáo. Mì Bò Hầm Rau Thơm nồng nàn với hương bò hầm thật mềm cùng vị thơm của các loại gia vị tỏi, ớt, rau thơm sẽ cho bạn một món ngon đúng vị và đậm đà. Mì Chua Cay Thái hài hòa hương nồng nàn của xả chút chua chua kích thích vị giác của chanh, sẽ đưa bạn đến với tinh hoa ẩm thức Thái chỉ trong chớp mắt. Ngoài ra, vị Tôm Sú Chua Cay và Thịt Bằm Sa Tế cũng sẽ giúp bạn làm phong phú thêm bữa cơm công sở của mình đấy!

Bữa trưa dinh dưỡng “cấp tốc”

Với Reeva 3 Miền GOLD, bữa trưa mươi phút hấp tấp của bạn giờ đây đã hoàn toàn có thể trở thành những phút giây thư giãn, nạp thêm năng lượng để hoàn thành nửa ngày làm việc còn lại trong hứng khởi!

Sen Đỗ

MỚI NHẤT
Gút - Bệnh không của riêng “phái mạnh”
Gút - Bệnh không của riêng “phái mạnh”

Xưa gút là bệnh của các quý ông, nay gút còn tìm đến các quý bà. Không giống như quý ông thường mắc bệnh gút tầm tuổi 30-40, thì các quý bà tiền mãn kinh lại có nguy cơ cao về bệnh này.

Thứ năm, 07/06/2012 - 06:40

Giải mã công thức khỏe đẹp của sữa đậu nành Vinasoy
Giải mã công thức khỏe đẹp của sữa đậu nành Vinasoy

Thêm một sản phẩm sữa đậu nành vừa mới gia nhập thị trường đồ uống dinh dưỡng là Vinasoy vừa mới ra mắt vào đầu tháng 4.

Thứ tư, 06/06/2012 - 02:54

Sức khỏe thường thức: Vạch trần những “kẻ gây bệnh” ẩn mình
Sức khỏe thường thức: Vạch trần những “kẻ gây bệnh” ẩn mình

Vi khuẩn ở khắp mọi nơi dù đó là trong văn phòng, tại các bàn làm việc hay căn bếp nhà bạn, những nơi mà lúc nào cũng được dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ.

Thứ tư, 06/06/2012 - 09:02

Những điều cần biết khi sử dụng khăn ướt trẻ em cho bé
Những điều cần biết khi sử dụng khăn ướt trẻ em cho bé

Ưu điểm của khăn ướt nói chung đã và đang góp phần đem lại nhiều tiện lợi trong sinh hoạt thường ngày cho người tiêu dùng. Đây cũng là một trong những lý do khiến sản phẩm này trở thành mặt hàng không thể thiếu tại nhiều gia đình, nhất là những gia đình có trẻ nhỏ.

Thứ tư, 06/06/2012 - 09:00

LASIK cho người lão thị - Những thông tin cần biết
LASIK cho người lão thị - Những thông tin cần biết

Monovision Lasik là phương pháp phẫu thuật LASIK điều trị cận-viễn-loạn và lão thị bằng cách tạo nên Thị giác 1 mắt.

Thứ tư, 06/06/2012 - 08:44

Giữ sức khỏe ở tuổi 40 cùng điểm số Vigor tiên tiến
Giữ sức khỏe ở tuổi 40 cùng điểm số Vigor tiên tiến

Không chỉ là bảng Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ giúp xác định tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe, Vigor còn đưa ra những lời khuyên giúp kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp với độ tuổi trung niên.

Thứ tư, 06/06/2012 - 07:20

Làm gì để không “mất chân” do biến chứng đái tháo đường?
Làm gì để không “mất chân” do biến chứng đái tháo đường?

(Dân trí) - Những mất mát về mặt tinh thần của bệnh nhân loét bàn chân nặng do đái tháo đường thường để lại gánh nặng không nhỏ cho gia đình người bệnh và toàn xã hội. Làm gì để giảm gánh nặng vật chất và “giải phóng” về mặt tinh thần đối với những bệnh nhân này?

Thứ tư, 06/06/2012 - 06:34

Ngô Thanh Vân bật mí bí quyết thở sạch
Ngô Thanh Vân bật mí bí quyết thở sạch

“Vân yêu bản thân nhiều hơn để mọi người không còn lo lắng. Không chỉ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, Vân còn chú trọng tới việc ‘thở sạch’ để sống khỏe và đẹp hơn”.

Thứ tư, 06/06/2012 - 06:31

Yếu sinh lý: Dư vị “đắng” tuổi trung niên!
Yếu sinh lý: Dư vị “đắng” tuổi trung niên!

Yếu sinh lý một tình trạng mà mọi nam giới đều muốn tránh xa nó, bởi khi rơi trúng vào ai đều gây nên một sự tổn thương, đau khổ ghê gớm. Thế nhưng ngặt một nỗi, chẳng ai không phải nếm trải dư vị đăng đắng này trong cuộc đời, chỉ là sớm hay muộn mà thôi.

Thứ ba, 05/06/2012 - 08:00

Những lưu ý khi tự làm sữa chua
Những lưu ý khi tự làm sữa chua

Theo kinh nghiệm chung, để có một mẻ sữa chua tự làm thành công, ngoài lựa chọn nguyên liệu, cần chú ý tới nhiệt độ ủ và thời gian ủ bao lâu.

Thứ hai, 04/06/2012 - 07:06

Bệnh thủy đậu cần được quan tâm đúng mức
Bệnh thủy đậu cần được quan tâm đúng mức

Bệnh thủy đậu còn biết với tên gọi khác là trái rạ. Tác nhân gây nên thủy đậu là virut Varicella Zoster.

Thứ bảy, 02/06/2012 - 04:47

Giải pháp giúp con trước ngày thi
Giải pháp giúp con trước ngày thi

Các nhà khoa học đã chứng minh trong quá trình làm việc căng thẳng đặc biệt là vào mùa thi cử các sĩ tử phải thức khuya, dậy sớm, căng thẳng vì không biết có hoàn tất bài vở trước kỳ thi hay không?...

Thứ bảy, 02/06/2012 - 12:46

ĐÁNG QUAN TÂM
Hiệu ứng từ chương trình “Thử thách ê buốt cùng Sensodyne”
Hiệu ứng từ chương trình “Thử thách ê buốt cùng Sensodyne”

Chương trình Thử thách ê buốt cùng Sensodyne được thực hiện xuyên suốt qua nhiều vùng miền cả nước, tiếp cận từng người dân tại các khu vực chợ, siêu thị đông dân ở mỗi tỉnh thành … để tư vấn và hướng dẫn cho người dân kiến thức về tình trạng răng nhạy cảm.

Thứ sáu, 01/06/2012 - 08:06

Vinmec sẵn sàng cho kỹ thuật can thiệp tim mạch
Vinmec sẵn sàng cho kỹ thuật can thiệp tim mạch

Là bệnh viện ngoài công lập nhưng Bệnh viện Đa khoa quốc tế Vinmec được ghi nhận là bệnh viện tư nhân đi đầu trong việc sở hữu các “mũi nhọn” y tế công nghệ cao, có tính quyết định trong việc phát hiện sớm và điều trị các bệnh như tim mạch, thần kinh, ung thư…

Thứ năm, 31/05/2012 - 09:37

Thiên chức của đàn ông
Thiên chức của đàn ông

Kết hôn có thể được xem như một thay đổi lớn trong cuộc đời con người, thường khi nhắc đến những khó khăn trong hôn nhân, người ta nghĩ ngay đến thân phận phụ nữ mà quên rằng người đàn ông cũng có những lúc cảm thấy…kiệt sức!

Thứ tư, 30/05/2012 - 11:53

4 dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ
4 dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ

Cơn tai biến mạch máu não (đột quỵ) thường xảy ra đột ngột với rất ít triệu chứng, nhưng lại có thể gây chết người nếu không được xử lý nhanh.

Thứ ba, 29/05/2012 - 06:34

Khăn ướt an toàn cho bé với Nano bạc mới
Khăn ướt an toàn cho bé với Nano bạc mới

Khi chọn sản phẩm chăm sóc, làm sạch làn da cho bé phải thực sự quan tâm đến chất lượng, và sự an toàn.

Thứ hai, 28/05/2012 - 02:06

Răng nhạy cảm – Những con số “Biết nói”!
Răng nhạy cảm – Những con số “Biết nói”!

Hơn 64.000 người được hướng dẫn thực hiện bài kiểm tra răng nhạy cảm nhưng có tới 25.950 trường hợp được phát hiện có vấn đề răng nhạy cảm!

Thứ hai, 28/05/2012 - 08:00

Ca sỹ Ngọc Anh: Bí quyết chăm sóc con những ngày bận rộn
Ca sỹ Ngọc Anh: Bí quyết chăm sóc con những ngày bận rộn

"Bé đang trong tuổi ăn tuổi lớn nên mình chăm từng chút một. Ngoài các bữa ăn thì ở nhà Phương Anh uống sữa tốt lắm, Ngọc Anh thấy sữa hươu cao cổ mà bé uống cung cấp dinh dưỡng rất tốt, bé lên cân đều và cũng cao đúng chuẩn nữa."

Thứ hai, 28/05/2012 - 07:54

Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

TPCN BoniDiabet sản xuất tại Canada, có thành phần là các nguyên tố vi lượng như Magie, kẽm, Selen, chrom, Alpha lipoic acid, hạt Methi… giúp người bệnh hạ đường huyết, giảm mỡ máu, ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường.

Chủ nhật, 27/05/2012 - 07:15

Vụ Ensure: người tiêu dùng giải tỏa nỗi lo mua phải sữa “nhãn mác dỏm”
Vụ Ensure: người tiêu dùng giải tỏa nỗi lo mua phải sữa “nhãn mác dỏm”

Sự việc nhập lậu và đánh tráo, thay đổi nhãn mác hơn 10.000 lon sữa Ensure được phát hiện ở Huế đã tác động mạnh đến việc mua bán mặt hàng này tại thị trường TPHCM. Trên thực tế, sử dụng sản phẩm sữa nhập khẩu chính hãng của nhà sản xuất chính là chìa khóa giúp người tiêu dùng thoát khỏi “mê hồn trận”.

Thứ bảy, 26/05/2012 - 04:31

Ra mắt hệ thống chuẩn máy đo độ khúc xạ mắt
Ra mắt hệ thống chuẩn máy đo độ khúc xạ mắt

(Dân trí) - Trong nỗ lực cải thiện khả năng xác định những loại kính phù hợp cho người bị dị tật về mắt, Phòng Đo lường Quang học đã giới thiệu hệ thống tiêu chuẩn mới đối với máy đo độ khúc xạ và máy đo tiêu cự.

Thứ sáu, 25/05/2012 - 06:11

Hội thảo cập nhật thông tin y khoa mới nhất
Hội thảo cập nhật thông tin y khoa mới nhất

Hơn 1000 cán bộ y tế chia sẻ các thông tin y khoa cập nhật nhất tại hội thảo chuyên đề “Thành tựu và Thách thức trong Chăm sóc Sức khỏe lần III”

Thứ sáu, 25/05/2012 - 02:36

Bé chỉ khỏe khi bụng vui
Bé chỉ khỏe khi bụng vui

Những yêu thương và tâm huyết của mẹ chỉ thật sự trọn vẹn khi con đón nhận được tất cả những chăm sóc, vỗ về mà mẹ gửi trao. Và trước tiên, con hãy uống đủ và hấp thu thật tốt nguồn dinh dưỡng từ loại sữa mà mẹ đã kĩ càng chọn lựa…

Thứ sáu, 25/05/2012 - 02:00